محتويات:
- فيديو طبي: أخبار اليوم | صحتك في رمضان تعرف علي كيفية شرب المياه بطريقة صحيح بعد الافطار
- متى يجب أن تفريش أسنانك عند الصيام؟
- نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان عند الصيام
- 1. الاستيلاء على جميع أجزاء من الأسنان مع فرشاة
- 2. لا الغرغرة على الفور
- 3. استخدم خيط تنظيف الأسنان (طب الأسنان دودة الحرير)
- 4. استخدام غسول الفم
فيديو طبي: أخبار اليوم | صحتك في رمضان تعرف علي كيفية شرب المياه بطريقة صحيح بعد الافطار
عادة ما يصبح سوء التنفس غير مريح عند الصيام. يحدث هذا بسبب حالة الفم التي لا يدخلها الطعام أو الشراب لبعض الوقت. لأن الأطعمة والمشروبات المعطرة تجعل رائحة فمك طازجة ورائحة طازجة. هيا ، انظر القواعد الخاصة بكيفية تنظيف أسنانك أثناء الصيام في الأسفل.
متى يجب أن تفريش أسنانك عند الصيام؟
جمعية طب الأسنان الأمريكية تقديم المشورة للأفراد لتنظيف أسنانهم مرتين في اليوم ، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. هذه قاعدة قياسية وإلزامية للقيام كل يوم.
الآن ، مع حالة مختلفة قليلاً ، قم بتنظيف أسنانك أثناء الصيام قبل الذهاب إلى الفراش في وقت بعد الإفطار وبعد تناول وجبة السحور. كلاهما يمكن القيام به عندما يمكنك تناول الطعام والشراب.
عندما تنظف أسنانك ، تحاول التخلص من بقايا الطعام ، البلاك ، والروائح الكريهة على فمك. كثير من الناس يفسدون سبب الصيام لعدم تفريش أسنانهم لأسباب خائف من أن يتم إلغاؤه. للأسف ، هذا أمر خطير بشكل واضح إذا تم القيام به بشكل مستمر.
إذا كنت في كثير من الأحيان لا تنظف أسنانك عند الصيام ، والبكتيريا والأوساخ التي تركت من الوجبة والكسر السريع يمكن أن تكسر مينا الأسنان وتسبب تجويف صغير ليكون غير مرئي. وبمرور الوقت ، سيتحول الطعام المتبقي إلى طبقة صلبة في الجير ، مما يجعله أكثر صعوبة وصعوبة في تنظيفه أثناء الصيام.
نصائح للحفاظ على نظافة الأسنان عند الصيام
إلى جانب تفريش أسنانك ، أجمعية الأسنان الأمريكية ننصحك أن تفعل المزيد من العناية الإضافية للحفاظ على نظافة الأسنان عند الصيام. يمكنك أيضا إضافته عن طريق تنظيف أسنانك باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو دودة الحريروغسول الفم. تعال وانظر النصائح التالية.
1. الاستيلاء على جميع أجزاء من الأسنان مع فرشاة
تأكد من تنظيف جميع أجزاء أسنانك. ينقسم الأسنان بالفرشاة إلى 3 أجزاء ، وهي تنظيف السطح الداخلي ، السطح الخارجي وسطح الأسنان المضغ.
2. لا الغرغرة على الفور
بعد تنظيف أسنانك ، لا تشطف فمك على الفور. لماذا هذا؟ الغرغرة تنظف أساسًا وتقلل من تأثير الفلورايد على معجون الأسنان المتبقي ، لذا فإن استخدام معجون الأسنان ليس هو النتيجة القصوى. من الجيد الانتظار لمدة 5-10 دقائق ، ثم يمكنك الغرغرة.
3. استخدم خيط تنظيف الأسنان (طب الأسنان دودة الحرير)
أثناء انتظار تأثير فلوريد معجون الأسنان ليعمل على النحو الأمثل ، يمكنك تنظيف أسنانك باستخدام خيوط خاصة قادرة على القضاء على الطعام المتبقي بين أسنانك ، لأن معظم وظائف الفرشاة تكون أقل قدرة على الوصول بين أجزاء معينة من السن.
الخيط أو خيط تنظيف الأسنان ، ليست مفيدة فقط لتفجير الطعام الذي ينزلق بين أسنانك. خيط الأسنان ، وعادة ما يكون مفيدا أيضا للحد من خطر الإصابة بالتهاب الأسنان ، ورائحة الفم الكريهة ، وحتى إزالة البلاك الذي يتشكل على طول خط اللثة. إليك كيفية استخدامها:
- خذ 20-30 سم من شريط الغزل أو الأسنان ، أمسكها إلى طرفيها حتى تكون هناك خيوط متبقية مفيدة للتنظيف.
- مكان ومكان الخيط بين الأسنان وإلى المنطقة بين الأسنان واللثة.
- ارفع مع حركة صعودا وهبوطا بين كل سن ، لإزالة الطعام المتبقي واللويحات.
4. استخدام غسول الفم
بعد تنظيف الأسنان وتنظيفها ، انتهى الوقت ، يمكنك الآن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد للمساعدة في منع تسوس الأسنان. اختر غسول الفم السائل الذي لا يحتوي على الكحول. يمكنك أيضا استخدامه في الفجر ، للحصول على رائحة ورائحة جديدة في فمك.
