حقائق وبيانات وإحصائيات بشأن أمراض القلب

محتويات:

• فيديو طبي: What Is Statistics: Crash Course Statistics #1
  
• ما مدى شيوع مرض القلب؟
  
• جنس
  
• حقائق حول العالم
  
• عامل الخطر
  
• منع
  

فيديو طبي: What Is Statistics: Crash Course Statistics #1

يشير مرض القلب إلى مختلف الظروف التي تؤثر على القلب - من الأضرار الجينية إلى أمراض الأوعية الدموية. يمكن منع معظم أمراض القلب من خلال خيارات نمط حياة صحي ، على الرغم من أنها تشكل في الواقع التهديد رقم واحد في العالم. انظر إلى الأرقام الخاصة بهذا المرض وما يمكنك فعله حتى لا يتم تضمينها في الإحصائيات.

ما مدى شيوع مرض القلب؟

قد تتخيل رجلاً يعاني من زيادة الوزن وعملية في منتصف العمر عند وضعه في الصدر عندما تفكر في مرض القلب. ومع ذلك ، استنادًا إلى البيانات الموجودة ، لا تشرح الصورة القصة بأكملها. في الواقع ، مرض القلب هو السبب في معظم الوفيات في جميع أنحاء العالم لكل من الرجال والنساء من جميع الأعراق.

الناس البيض والأفارقة هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، حيث يمثل كل منهم 24.3 ٪ و 24.1 ٪. المرتبة الآسيوي ونسل جزر المحيط الهادئ ثالث أعلى خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب ، وهو 22.5 ٪ حساب 20.8 ٪ من الوفيات في المجموعة من اصل اسباني ، و 17.9 ٪ في أحفاد الهنود الأمريكيين وأهل ألاسكا الأصليين.

جنس

مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء ، والنساء مثل الرجال المعرضين للأزمات القلبية.

ومع ذلك ، هناك عدد أكبر من النساء اللائي يموتن بسبب أمراض القلب أكثر من الرجال كل عام على مدار الثلاثين سنة الماضية. بالإضافة إلى ذلك ، لدى النساء فرصة أكبر للوفاة من الرجال بعد تعرضهن لنوبة قلبية أولى.

لماذا حدث هذا؟ الاحتمال هو أن الطبيب أخطأ في تشخيص المرض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إمكانية تجاهل النساء أو إساءة تفسير علامات نوبة قلبية ، مثل:

• ألم في الصدر أو عدم الراحة
• ألم الجسم العلوي أو عدم الراحة في الذراعين أو الظهر أو الرقبة أو الفك أو البطن العلوي
• ضيق في التنفس
• الغثيان ، الدوخة ، أو التعرق البارد

حقائق حول العالم

تحدث أكثر من 80٪ من الوفيات في العالم بسبب أمراض القلب في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. أكبر خمس دول لديها أعلى معدلات الوفيات بسبب أمراض القلب هي:

• روسيا
• بلغاريا
• رومانيا
• هنغاريا
• الأرجنتين

البلدان الخمسة الأولى التي بها أقل معدلات الوفيات بسبب أمراض القلب تشمل:

• فرنسا
• أستراليا
• سويسرا
• اليابان
• إسرائيل

قد يفاجئك ذلك ، بالنظر إلى أن النظام الغذائي الفرنسي الغني بالحليب والدهون واللحوم الحمراء - العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. العلماء ليسوا متأكدين من سبب وجود الفرنسيين في قمة قائمة القلوب الصحية ، لكن دراسة أجريت في عام 2005 أظهرت أن تناول كميات كبيرة من الطعام يمكن أن يساعد في تعويض الآثار الضارة.

عامل الخطر

وجود عامل خطر واحد لمرض القلب وحده سوف يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقدر أن حوالي نصف البالغين لديهم عامل خطر واحد على الأقل. هل لديك واحد من التالي؟

• ارتفاع ضغط الدم: يعاني ما يصل إلى 75٪ من مرضى قصور القلب المزمن من ارتفاع ضغط الدم. ونصف البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يتحكمون في ضغط الدم لديهم.
• ارتفاع الكوليسترول: أولئك الذين لديهم ارتفاع الكوليسترول أكثر عرضة لمرض القلب أكثر من مرتين من أولئك الذين لديهم مستويات الكولسترول الطبيعية.
• مرض السكري: أولئك الذين لديهم مرض السكري 2 أضعاف هم أكثر عرضة لأمراض القلب من الأشخاص الذين ليس لديهم مرض السكري.
• الاكتئاب: يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من احتمال الإصابة بمرض القلب بنسبة تتراوح بين 25٪ و 40٪.
• البدانة: مرض الشريان التاجي يزيد 10 أضعاف في الناس البدناء. السمنة تعني أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو في الرقم 30 وما فوق. 20 ٪ من الأطفال فوق سن 5 سنوات و 35 ٪ من البالغين يعانون من السمنة.

بعض العادات يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والتي تشمل:

• التدخين: يعاني المدخنون من 2 إلى 4 أضعاف فرصة الإصابة بأمراض القلب.
• نظام غذائي سيء: الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة غالباً لديهم فرصة بنسبة 30٪ في الإصابة بأمراض القلب.
• نادرا ما تمارس الرياضة: أولئك الذين نادرا ما أو لا تمارس لديهم فرصة 50 ٪ في الإصابة بأمراض القلب.
• شرب الكحول بشكل مفرط: أولئك الذين يشربون الخمور غالباً لديهم خطر مضاعف من النوبات القلبية القاتلة.

منع

والخبر السار هو أن السيطرة على عوامل الخطر المذكورة أعلاه يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تصل إلى 80 ٪ أكثر. اتبع النصائح ال 6 البسيطة التالية للحفاظ على قلبك ينبض.

• لا تشرب أكثر من مشروب أو مشروبين يوميًا للرجال ، ومشروبًا واحدًا يوميًا للنساء. مشروب واحد يعادل 12 أونصة من البيرة (لكل زجاجة) ، 4 أونصات من النبيذ (الجرعة الزجاجية) ، و 1.5 أونصة روح (الحقن).
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والكولسترول والملح والسكر ، وزيادة الفواكه والخضروات الطازجة ، والحبوب الكاملة ، وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والشوكولاتة الداكنة.
• ممارسة مع كثافة معتدلة. على الأقل 30 دقيقة في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع.
• الحد من التوتر. حاول التأمل ، وإعطاء حس الفكاهة ، وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم ، والحصول على قسط كاف من النوم ، والتشاور إذا كنت في حاجة إليها.
• التوقف عن التدخين الآن ، لا يوجد أي سبب لعدم التوقف عن التدخين.
• دائما مراقبة ضغط الدم والكولسترول والسكري والوزن.

يرجى استشارة الطبيب إذا كان لديك أسئلة أو مشاكل.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.