محتويات:
- فيديو طبي: ماهي فوائد فيتامين د اعراض علامات و اضرار نقص فيتامين د اسبابه و علاجه اين يوجد مصادر vitamin d
- فوائد فيتامين ج للتحمل
- ثم ، ما هو يشيناسيا؟
- مزيج من فيتامين C وإشنسا من أجل التحمل
فيديو طبي: ماهي فوائد فيتامين د اعراض علامات و اضرار نقص فيتامين د اسبابه و علاجه اين يوجد مصادر vitamin d
كل شخص لديه أنظمة مناعية مختلفة. هذه هي قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض (الجراثيم) أو المواد الغريبة التي تدخل الجسم. عندما تكون مقاومة الجسم ضعيفة ، يميل الجسم إلى تقليل دفاعاته لمحاربة المرض ، لذلك من المرجح أن يصاب بالمرض.
تظهر الأبحاث أن فيتامين C وإشنسا لديهم القدرة على زيادة القدرة على التحمل. هل تشعر بالفضول حيال كيف أن توليفة فيتامين سي وإشنسا يحافظ على نظام المناعة لديك قويًا؟ انظر الاستعراض في المادة أدناه.
فوائد فيتامين ج للتحمل
البرد أو الانفلونزا ، تنتقل بسهولة من شخص لآخر ، بما في ذلك أنت. عندما تضعف مقاومة جسمك ، يهاجمك هذا المرض بسهولة أكبر وقد تكون الأعراض أكثر حدة. على الرغم من أن الجسم يمكن أن يتعافى في غضون أيام قليلة ، إلا أن الأعراض الناجمة عن البرد أو الأنفلونزا تتداخل بشكل كبير مع الأنشطة اليومية.
المشاعر الضعيفة وآلام الجسم تجعلك غير متحمسين للقيام بأنشطة. إلى جانب أعراض الحمى والعطس وسيلان الأنف ، ستجعلك أكثر نشاطًا لتنظيف المخاط. لذلك ، لا تزال ترغب في الحصول على البرد أو الانفلونزا؟
حسنا ، لمنعك من هذا المرض ، يحتاج الجسم إلى بعض العناصر الغذائية الهامة. واحد من الأكثر شعبية هو فيتامين C. لا ينتج هذا الفيتامين بشكل طبيعي من قبل الجسم لذلك تحتاج إلى الحصول عليه من المواد الغذائية ، مثل الحمضيات والبطاطا والطماطم والفلفل والملفوف والقرنبيط والسبانخ.
ثم ، ما هو يشيناسيا؟
هناك النباتات التي عرفت منذ فترة طويلة لتكون قوية لدعم التحمل ، وهي القنفذ. تم العثور على النباتات التي لديها التيجان زهرة الارجوان في أمريكا الشمالية وتعرف باسم الأدوية العشبية التقليدية. الأجزاء التي تستخدم في الغالب للعلاج هي الزهور والجذور والأوراق.
الجذور غنية بالزيوت الأساسية المفيدة للحفاظ على صحة الجلد ، في حين تحتوي الأوراق والأزهار على المزيد من السكريات التي تحفز وظائف المناعة.
مزيج من فيتامين C وإشنسا من أجل التحمل
يحتوي فيتامين سي على العديد من الأدوار المهمة في الجسم. يساعد هذا الفيتامين الجسم على تكوين الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في العظام بحيث يكون مهمًا لعملية الشفاء. ثم ، يساعد فيتامين C أيضا على امتصاص الحديد بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الجسم أيضًا إلى فيتامين ج لمعالجة الدهون في الطاقة وتحفيز نمو خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يصل إلى 14 دراسة نُشرت في دورية لانسيت للأمراض المعدية في جامعة كونيتيكت قررت أن إشنسا يمكن أن تسرع عملية استعادة الجسم من الأنفلونزا بنسبة 58 في المئة في حين تسرع علاج نزلات البرد الشائعة تقريبا لمدة يوم ونصف.
ومع ذلك ، كل ذلك يتأثر مستويات جرعة يشيناسيا. ما يصل إلى 10 ملليغرام من إشنسا لكل وزن الجسم ، يؤخذ يوميا لمدة 10 أيام ، هو فعال كمنشط لجهاز المناعة. بالتأكيد يمنحك الجمع بين فيتامين سي وإيكيناسيا حماية أكبر من الأمراض.
إلى جانب فيتامين C وإشنسا ، هناك العديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المكونات الطبيعية التي تدعم أيضا جهاز المناعة ، مثل الزنك والمغنيسيوم والمنغنيز وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين E والجينسنغ. جميع هذه المواد تدعم أداء الجهاز المناعي إلى أقصى حد وتقليل الالتهاب الناجم عن الفيروسات أو البكتيريا أو أي مواد غريبة أخرى.
ليس فقط من الغذاء ، يمكنك بسهولة الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على نظام المناعة الخاص بك مع ملاحق التحمل. في الوقت الحاضر ، العديد من المكملات الغذائية هي القدرة على التحمل في أشكال مختلفة ، فوارة قابلة للذوبان في الماء ، فضلا عن أقراص جاهزة للأكل (أقراص مضغ).
