محتويات:
- فيديو طبي: A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It
- طرق مختلفة لتخفيف السعال المزعج
- 1. شرب الكثير من الماء
- 2. خذ شرابًا يريح حلقك
- 3. أخذ حمام أو أخذ حمام دافئ
- 4. رعاية الرطوبة ونظافة الهواء
- 5. خذ دواء السعال
فيديو طبي: A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It
السعال هو استجابة الجسم الطبيعية للتخلص من مختلف المواد المهيجة في الجهاز التنفسي. ومع ذلك ، ليست كل السعال هي نفسها.
هناك سعال بلغم وهو سعال يرافقه إفرازات المخاط ، وكذلك سعال جاف. كل من هذه الشروط تجعلك مضطربًا تمامًا ، خصوصًا في الليل حتى لا تنام بشكل مريح. لذا ، هل هناك طريقة للتخفيف من هذا السعال المزعج؟
طرق مختلفة لتخفيف السعال المزعج
السعال الذي يستمر في الظهور ، يمكن أن يجعل جسمك ضعيفًا. لأن السعال يجعل العضلات حول آلام الصدر وتؤلم حلقك.
ليس فقط أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا ، يمكن أن يحدث السعال أيضًا لأنك في مكان به عادات في الهواء أو التدخين. السعال هو أيضا أحد الأعراض في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ، مثل الربو والحساسية أو ارتجاع حمض المعدة.
إذا كان لديك هذا الشرط ، فلا داعي للقلق. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتخفيف السعال ، مثل:
1. شرب الكثير من الماء
عندما يكون البرد أو الأنفلونزا ، يجعل الفيروس إنتاج المخاط أكثر. يمكن أن يتدفق المخاط الزائد من الأنف إلى مؤخرة الحلق ويجعلك تسعل.
لتخفيف هذه السعلة ، فإن زيادة مياه الشرب هي أسهل طريقة يمكنك القيام بها. سيكون من الأفضل إذا اخترت الماء الدافئ. يمكن أن يساعد الماء على زيادة سماكة المخاط حتى تصبح الخطوط الجوية أكثر نظافة. السعال سوف ينقص ويمكنك التنفس بحرية.
2. خذ شرابًا يريح حلقك
بالإضافة إلى الماء ، يمكنك الاستمتاع بالمشروبات الدافئة الأخرى للتخفيف من التهاب الحلق من الاستمرار في السعال. يمكنك شرب كوب من شاي العسل الدافئ مع شرائح الليمون لتهدئة أنفك والحلق.
يمكنك أيضا محاولة جعل gedang الزنجبيل. زنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف من الغشاء في الشعب الهوائية للحد من كثافة السعال. ومع ذلك ، ليس كثيرا ، هاه. يمكن أن يجعلك هذا الشراب أيضًا من آلام المعدة وحرقة المعدة إذا تم تناولك أكثر من اللازم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بعصير الأناناس الطازج. تحتوي فاكهة الأناناس على مركبات بروميلين مضادة للالتهاب وحالة للبلغم ، تساعد الجسم على تكسير واستنزاف المخاط الذي يعرقل الحلق.
3. أخذ حمام أو أخذ حمام دافئ
الاستحمام في الماء الدافئ فعال مثل شرب المشروبات الدافئة. يمكن أن يساعد البخار الناتج من الماء الدافئ والتنفس على تخفيف إفرازات الأنف حتى يصبح السعال أخف.
وقالت جيزيل موسنايم المتخصصة في الحساسية والمناعية في مركز راش "يمكن أن يساعد الحمام الدافئ في تخفيف السعال ليس فقط من نزلات البرد ولكن أيضا الحساسية." وبمد]، تذكر ، لا تأخذ حمام أو نقع لفترة طويلة لأنها يمكن أن تجعل الجلد جافا.
4. رعاية الرطوبة ونظافة الهواء
إذا كان لديك سعال مزعج للغاية ، فإن الحفاظ على الرطوبة ونظيفة الهواء أمر مهم. يمكن أن يتسبب الهواء الجاف في ظهور أعراض الحساسية ، أحدها يسعل. يمكنك الحفاظ على الهواء رطبة المرطب.
بالإضافة إلى الهواء الجاف ، يمكن أن يؤدي رش العطر ودخان السجائر إلى زيادة إفراز المخاط وتسبب السعال أكثر حدة. يجب تجنب كلاهما إذا شعرت أن السعال يصبح أسوأ بعد التعرض.
5. خذ دواء السعال
إذا كانت النصائح السابقة غير فعالة بما فيه الكفاية لتخفيف السعال ، يمكنك محاولة السعال القامع. يمكنك الحصول على أدوية السعال بسهولة في الصيدلية. ومع ذلك ، تذكر أن تتأكد من أن نوع السعال الذي تعاني منه: سعال جاف أو سعال مع البلغم؟ هذا يساعدك على اختيار دواء السعال الصحيح.
بعض أنواع مسكنات السعال التي يجب عليك اختيارها ، تشمل:
- Dextromethrophan، هذا الدواء يعمل على قمع السعال والحد من الشعور بالرغبة في السعال. إذا شعرت بسعال دون البلغم وغالبا ما تسوء في الليل ، فعليك اختيار هذا الدواء. يقلل هذا الدواء من السعال بحيث يكون الصدر والحلق خاليين من الألم.
- مزيلات الاحتقان.يساعد هذا الدواء على تجفيف المخاط في الرئتين حتى يتم فتح مسار التنفس بشكل سلس. عادة ما تؤخذ لتخفيف السعال مع احتقان الأنف.
- غيفنسن، يستخدم هذا الدواء إذا كان لديك سعال مع البلغم ، ولكن من الصعب جدا إزالته. مع guaifenesin ، سوف يتم إذابة المخاط السميك ويسهل إزالته.
بالإضافة إلى اختيار الأدوية ، من المهم أن تقرأ بعناية قواعد الاستخدام على العبوة الدوائية. هذا يتجنبك من الجرعات والشرب أخطاء الوقت. استشر طبيبك دائما ، إذا كان لديك تاريخ من الأمراض الأخرى قبل استخدام مثبطات السعال.
