محتويات:
- فيديو طبي: كأس واحد يوميا يحقق معجزة يجعلك كالحصان وداعا للتهاب المفاصل وهشاشة العظام العلاج الطبيعي المضمون
- 5 اختيار الزيوت الأساسية كدواء الغثيان الطبيعي
- 1. لافندر
- 2. النعناع
- 3. الزنجبيل
- 4. النعناع
- 5. الهيل
- ما هي الآثار الجانبية للزيوت العطرية؟
فيديو طبي: كأس واحد يوميا يحقق معجزة يجعلك كالحصان وداعا للتهاب المفاصل وهشاشة العظام العلاج الطبيعي المضمون
كل شخص يشعر بالغثيان ، يجب أن يشعر بشعور من عدم الراحة في جسده - خاصة في البطن. معظم الناس يتعاملون مع الغثيان عن طريق تعاطي المخدرات ، ولكن يمكنك أيضا استخدام بدائل أخرى لتحل محل الغثيان ، مع الزيوت الأساسية. ما هي خيارات الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لتخفيف الغثيان؟
5 اختيار الزيوت الأساسية كدواء الغثيان الطبيعي
1. لافندر
زيت زهرة اللافندر معروف على نطاق واسع بالروائح لأنه له تأثير مهدئ على الجسم ، خاصة عندما يصاب بالقلق أو التوتر المفرط. وتبين أنه بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام زيت اللافندر كدواء غثيان طبيعي.
إذا كان الغثيان الذي يهاجم جسمك سببه ألم أو قلق مفرط ، فإن رائحة مهدئ الخزامى يمكن أن تكون واحدة من أفضل الخيارات. يمكنك استخدامه عن طريق قطرات بضع قطرات من زيت اللافندر إلى ناشر للزيوت الأساسية. Diffuser هو أداة خاصة يمكنها تحويل زيت اللافندر إلى بخار عطري.
2. النعناع
كل من الشاي وزيت أوراق النعناع لهما نفس فوائد الأدوية الطبيعية الغثيانية. تشير بعض الدراسات إلى أن زيت النعناع غني بالمركبات التي يمكنها تهدئة عضلات البطن ومنعها من التشنجات المفرطة.
نقلاً عن صفحة الصحة اليومية ، أظهرت دراسة أجريت في عام 2014 أن رائحة زيت النعناع يمكن أن تخفف من الغثيان في المعدة لتخفيف الأعراض ببطء.
إذا كنت ترغب في تجربة دواء الغثيان الذي يأتي من النعناع ، يمكنك استخدامه كعلاج رائحة عن طريق مزجها مع الزيوت الأخرى.
3. الزنجبيل
وقد استخدم الزنجبيل لآلاف السنين لعلاج مشاكل مختلفة في المعدة ، واحد منها هو الغثيان. ويعتقد أن المكون الزنجبيل النشط في الزنجبيل يعمل مباشرة في التأثير على الجهاز الهضمي.
ووفقًا لما يقوله لورين ريختر ، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة ميريلاند ، فإن الزنجبيل يمكن أن يكون أحد أكثر الطرق أمانًا للتخفيف من الغثيان ، وليس أقلها أثناء الحمل.
وقد عززت هذه الدراسة أيضا في عام 2012 والتي وجدت أن معظم النساء اللاتي استخدمن الزنجبيل بعد خضوعهن للعلاج الكيميائي ، يعانين من غثيان أقل من أولئك الذين لم يستخدموا الزنجبيل على الإطلاق.
يمكنك استخدام زيت الزنجبيل كدواء غثيان طبيعي باستخدامه كعلاج عطري على موزع الزيت. أو ضعه على جبهتك أو معصمك أو منطقة بطنك.
4. النعناع
النعناع لديه رائحة مماثلة للنعناع ، ولكن أكثر وضوحًا. هذه الورقة هي أيضا عائلة من أوراق النعناع التي عادة ما يتم عبورها مع watermint ، بحيث تنتج أوراق النعناع.
على الرغم من أنه ليس معروفًا مثل أوراق النعناع في تخفيف الغثيان ، إلا أن استخدام زيت النعناع يعد فعالًا بنفس القدر لتتمكن من تجربته.
تماما مثل استخدام الزيوت الأساسية الأخرى ، يمكنك تطبيق زيت النعناع على مناطق من الجسم للحد من الغثيان. على سبيل المثال ، يفرك برفق على المعدة أو الصدر أو حول الرقبة.
ويعتقد أن رائحة النعناع المنعشة الممزوجة بمكون المنثول قادرة على جعل التنفس أكثر ارتياحًا حتى يتمكن من تخفيف الغثيان ببطء.
5. الهيل
يتم تضمين الهيل في نوع من التوابل التي تستخدم عادة كإضافة إلى طعم ورائحة المأكولات. ورائحة فريدة من نوعها تجعل زيت الهيل يستخدم بالاقتران مع الزيوت العطرية الأخرى لعلاج الغثيان الذي يمكن أن يصيب في أي وقت ، بما في ذلك الغثيان بعد العملية الجراحية.
إذا كنت ترغب في تجربة خصائص زيت الهال ، يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الهيل في موزع الزيت لاستخدامه كعلاج عطري.
يمكن للرائحة المميزة للهيل أن تساعد تنفسك على أن تكون أكثر استرخاءً لإعطاء إحساس بالراحة للجسم وأخيراً القدرة على تخفيف الغثيان والتوتر والقلق.
ما هي الآثار الجانبية للزيوت العطرية؟
الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام الزيوت الأساسية نادرة ، ولكن في بعض الناس يمكن أن تسبب الحساسية مثل الحكة والاحمرار على الجلد.
للحد من مخاطر الآثار الجانبية ، ينصح باستخدام هذا الزيت العطري ليتم مزجه مع زيت ناقل قبل تطبيقه على الجلد ، وخاصة زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.
