محتويات:
- فيديو طبي: فيلم سلمان خان
- أسباب الصداع عند الاستيقاظ في الصباح
- 1. الصداع النصفي
- 2. قلة النوم
- 3. وسادة خاطئ
- 4. وقف شرب القهوة
- 5. شروط خطيرة
فيديو طبي: فيلم سلمان خان
يمكن أن تحدث الصداع في أي وقت ، بما في ذلك عند الاستيقاظ في الصباح. للعثور على علاج ، يجب أن تعرف أولاً سبب ذلك. هناك العديد من أسباب الصداع عند الاستيقاظ.
أسباب الصداع عند الاستيقاظ في الصباح
بشكل عام ، يحدث الصداع عندما تستيقظ في الصباح بسبب الجفاف بعد النوم 7-8 دون تناول الماء. يمكن أن تحدث الصداع بعد الاستيقاظ بسبب انخفاض مؤقت في ضغط الدم لأنك قمت بتغيير الوضع من الاستلقاء إلى وضعية الجلوس أو حتى الحصول بسرعة وفجأة.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب الصداع في الصباح أيضًا:
1. الصداع النصفي
الصداع النصفي هو الصداع الذي يبدأ عادة على جانب واحد من الرأس ، ولكن يمكن أن ينتشر ليؤثر على كلا الجانبين. لم يُعرف بعد سبب العقلغية ، ولكن يُشتبه في أن وظيفة الدماغ غير الطبيعية تؤثر على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ.
غالبًا ما يوصف ألم الصداع النصفي بأنه ألم خفقان حاد يمكن أن يزداد سوءًا عند التعرض للضوء الساطع ، مثل أضواء الغرفة أو أشعة الشمس الصباحية. يمكن للتغيرات المناخية الشديدة من البرودة إلى الساخنة ، أو العكس بالعكس ، أن تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض الصداع النصفي الناتج عن الانتكاس. يمكن أيضًا أن يحدث الصداع النصفي بسبب حالات أخرى ، مثل انسداد الأنف بسبب البرد أو الأنفلونزا.
يمكن أن يساعد Ibuprofen في تخفيف أعراض الصداع النصفي.
2. قلة النوم
الحرمان من النوم سيزيد من هرمونات التوتر (الكورتيزول والأدرينالين) والتي يمكن أن تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. كما يزيد الحرمان من النوم من كمية هرمونات الغدة الدرقية في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم وتعطل تدفق الدم يخرج من القلب. هذا يسبب عضلة القلب للعمل بجدية أكبر مما ينبغي. في النهاية ، يمكن لجميع ردود السلسلة هذه أن تسبب الصداع في الصباح.
بعض اضطرابات النوم ، مثل الأرق ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، و bruxism (عادة تكسير الأسنان أثناء النوم) يمكن أن تجعل من الصعب عليك النوم جيدا. هذا يمكن أن يزيد من تفاقم الصداع عند الاستيقاظ في الصباح.
3. وسادة خاطئ
يمكن أن تسبب الوسادة الخاطئة آلامًا في الرقبة وتصلبًا كما لا يمكن تحريكها إلى اليمين أو اليسار. يمكن أن ينتشر الألم حتى في الكتف. يمكن أن تحدث الوسائد الخاطئة عندما تكون عضلاتك متوترة للغاية بحيث تكون متهيجة أو ممزقة بسبب استخدام وسادة عالية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم وضع رقبتك ورأسك في نفس الوضع لفترة طويلة أثناء النوم. بشكل عام ، الشكاوى من آلام الرقبة عادة ما تشفي نفسها في غضون أيام قليلة.
للتغلب على هذا ، استخدم الوسادة المناسبة لدعم وضع نومك. إذا كانت وسادتك مسطحة ، استبدلها بآخر جديد.
4. وقف شرب القهوة
إذا كنت معتادًا على شرب القهوة بانتظام وتوقف فجأة عن شرب القهوة ، فقد يسبب ذلك صداعًا بعد الاستيقاظ.
لأن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يحفز الجهاز العصبي في الدماغ لتوسيع الأوعية الدموية. التوقف عن تناول الكافيين بشكل مفاجئ سيقلل من الأوعية الدموية في الدماغ. ونتيجة لذلك ، يتدفق الدم أقل من القلب إلى الدماغ ، مما يسبب الصداع.
أفضل طريقة هي تقليل كمية القهوة التي تتناولها ليوم واحد ببطء خلال أسبوع أو أسبوعين.
5. شروط خطيرة
إذا لم تنتهِ شكاوى الصداع بعد العلاج ولم تكن ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأشياء المذكورة أعلاه ، فربما يكون السبب أكثر خطورة.
سرطان الدماغ غالباً ما يسبب صداع حاد مستمر ، وخاصة في الصباح. هذا هو نتيجة لزيادة في ضغط الدماغ بينما يرقد في السرير لفترة طويلة.
ثم ، يظهر مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أيضا نفس الأعراض. يجعل مرض الانسداد الرئوي المزمن صعوبة في التنفس بشكل صحيح. ونتيجة لذلك ، يتراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم ويتدفق إلى الدماغ (وليس الأكسجين). يمكن أن يسبب تناول ثاني أكسيد الكربون الصداع.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم في الليل من قبل مرضى السكري أيضا الصداع عند الاستيقاظ في الصباح.
التشاور مع الطبيب لمعرفة السبب الدقيق والعلاج المناسب.
