محتويات:
- نصائح للتغلب على حروق الشمس
- 1. ضع منشفة باردة على الجلد
- 2. استخدام المرطبات والكريمات الخاصة لتهدئة البشرة
- 3. شرب الكثير من الماء
- 4. تناول الأدوية المضادة للالتهابات
- 5. لا تضغط على البثور أو تخدشها
كن حذرا إذا كنت تحت التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة جدا. لأن الجلد يمكن أن يختبر حروق الشمس أو حرق. إذا كان لديك هذا ، والشعور بالآلام والمرض ، فلن تشعر بالثقة. ولكن لا تقلق ، فهناك العديد من الطرق الفعالة للتغلب على بشرة حرقة الشمس.
نصائح للتغلب على حروق الشمس
التعرض لفترة طويلة لأشعة UVA و UVB يمكن أن يسبب تلف الجلد وتهيجه. بصرف النظر عن تأثره بوقت أخذ حمامات الشمس ، يمكن أن يؤثر نوع الجلد وشدة حروق الشمس أيضًا على مدى خطورة الحالة حروق الشمس من ذوي الخبرة.
عادة ما تكون البشرة المحروقة حمراء ومؤلمة. حتى إذا كان الحرق شديدًا بما يكفي فإن الجلد سيختبر التورم والبثور. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الشعور بالعديد من الأعراض المشابهة للأنفلونزا مثل الحمى والغثيان والصداع وضعف.
للتغلب على هذا ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها ، وهي:
1. ضع منشفة باردة على الجلد
أول شيء عليك القيام به للتعامل مع البشرة حرقة الشمس هو أخذ منشفة ونقعها في الماء المثلج. ثم ضعي ثم ضعي منشفة على الجلد لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يتم عمل هذه الطريقة للمساعدة على تحييد الحرارة على بشرتك.
إذا كنت تعاني حروق الشمس في بعض أجزاء الجسم ، يمكنك أن تأخذ طريقًا أسهل من خلال الاستحمام. الاستحمام يساعد على تخفيف الألم والألم الذي تشعر به. ولكن لا تنس استخدام مرطب إذا كنت تستحم أكثر من المعتاد حتى لا يجف الجلد.
2. استخدام المرطبات والكريمات الخاصة لتهدئة البشرة
عندما يتم حرق الجلد ، تحتاج إلى استخدام مرطب لترطيب البشرة الجافة. اختيار المرطبات مع المكونات المهدئة المختلفة مثل الصبار. الألوة فيرا قادرة على إعطاء تأثير رائع يجعل البشرة تبدو أفضل بكثير.
بالإضافة إلى الصبار ، يمكنك أيضًا استخدام الكريمات الخاصة للمساعدة في ترطيب وتجديد البشرة المتضررة من الاحتراق. يمكنك استخدام المنتجات المصنوعة من أوراق Centella asiatica أو gotu kola.
مقتبس من WebMD ، يحتوي هذا النبات على مواد كيميائية معينة تساعد على تقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لـ Centella Asiatica زيادة إنتاج الكولاجين وهو أمر مهم جدًا لعلاج الحروق بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة جدًا.
تحتاج أيضا إلى توخي الحذر وتجنب الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على النفط ، والبنزوكاين ، أو يدوكائين. تقوم بترولي بحبس الحرارة على الجلد في حين أن البنزوكائين واليدوكائين يمكن أن يهيج الجلد.
3. شرب الكثير من الماء
عادة ما يوجه الحروق السائل على سطح الجلد ليبتعد عن أجزاء الجسم الأخرى. ونتيجة لذلك ، سوف تصبح بسهولة الجفاف. مع السوائل الكافية ، سيبقى الجسم رطبًا جيدًا ويمنع الجلد من الجفاف مما قد يزيد الأعراض سوءًا حروق الشمس أنت تتجرب
والسبب هو أن الجلد الجاف عادة ما يشعر بالحكة. على الرغم من أن خدش الجلد الذي يعاني من الحروق لن يؤدي إلا إلى الشعور بتهيجه. إلى جانب الماء ، يمكنك شرب ماء جوز الهند أو المشروبات الرياضية للمساعدة في تجديد فقدان الشوارد.
4. تناول الأدوية المضادة للالتهابات
ينصح جيفري براكين ، طبيب بشري ، في الولايات المتحدة ، فضلا عن عضو في مؤسسة سرطان الجلد ، لتعاطي المخدرات لعلاج حروق الشمس. عندما تبدأ في إدراك أن بشرتك تظهر عليها علامات الاحتراق ، حاول تناول دواء يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب.
الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل ibuprofen و naproxen تساعد في علاج الألم من الجلد الملتهب.
5. لا تضغط على البثور أو تخدشها
للتعامل مع البشرة المحروقة وجعلها تلتئم بسرعة ، حاول ألا تضغط أو تخدش عندما تبدأ البثور في الظهور. تشير البثور إلى أن لديك حروق من الدرجة الثانية. إذا كنت تخدشها أو حتى تضغط عليها ، لا تتفاجأ إذا زاد الجرح سوءًا. لذلك ، السيطرة على الرغبة في الخدش حتى يتم حماية الجلد من العدوى.
على الرغم من أنها تبدو كحالة مؤقتة ولا تدوم طويلا ،حروق الشمس يمكن أن يسبب تلف دائم للجلد. هذا الضرر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ، لا تقلل من شأن هذا الشرط وتتعامل معه بالطريقة الصحيحة.
