محتويات:
- فيديو طبي: كريستيانو رونالدو.. هل هو موهوب أم مصنوع؟
- نصائح حارس مرمى كرة القدم للمبتدئين
- 1. لا تدع حارسك ينزل عندما تكون الكرة بعيدة
- 2. الثقة
- 3. الالتفات الى الكرة
- 4. اختيار أفضل موقف
- 5. لا تنتظر خصمك
فيديو طبي: كريستيانو رونالدو.. هل هو موهوب أم مصنوع؟
دور حارس المرمى أو حارس المرمى مهم جدا في مباراة لكرة القدم. حارس المرمى لا يعمل فقط كالباب الأخير الذي يجب أن يجتازه الخصم عندما يسجل. غالبا ما يعتبر حارس المرمى الشخص الذي يقود الفريق بأكمله ، وخاصة المدافعين ، في حراسة الدفاع. ومع ذلك ، لا تقلق إذا كنت قد جربت حظك في هذا الموقف. في ما يلي بعض نصائح نصائح المبتدئين التي يمكنك خداعها بحيث يمكنك التألق في المجال الأخضر.
نصائح حارس مرمى كرة القدم للمبتدئين
تحتاج إلى إتقان تقنيات الحفاظ على الهدف بعناية. كل من هذه التقنية تنحى جانبا ، واشتعلت الكرة ، وتقنيات القيادة في الخلف ، لتقنيات القفز وردود الفعل الجيدة. وقال جاسبار ، مدرب حراس مرموق دولي معروف ، إنه من المهم للغاية أن يفترض حارس المرمى الشاب أن كل تدريبات ستكون مباراة في كأس العالم. إلى جانب ذلك ، ما هي نصائح الحارس المهمة للمبتدئين؟
1. لا تدع حارسك ينزل عندما تكون الكرة بعيدة
ربما كنت تتساءل ، ماذا فعل حارس المرمى عندما كانت الكرة في دفاع الخصم؟ بالطبع ستغطي الكاميرا على التلفزيون المنطقة التي توجد بها كرة ولا تغطي جزء حارس المرمى.
هل يستطيع الجلوس للاسترخاء لبعض الوقت؟ الجواب لا على الإطلاق. يجب أن يظل الحارس مركزًا حتى لو كانت الكرة داخل مربع ركلة الخصم. فقدان التركيز للحارس قاتل.
ومع ذلك ، إذا كنت متعبًا من الاستمرار في التركيز لمدة 90 دقيقة ، فعلى الأقل استخدم المؤشر القياسي لخط المركز في الحقل. عليك أن تستعد عندما تكون الكرة قد تجاوزت هذا الحد. لا تبدأ في الاستعداد عندما يضع خصمك وكرة قدمه في مربع 16.5 متر.
2. الثقة
القوة الذهنية تلعب دورا كبيرا في المباراة. بحيث تصبح ثقة كل لاعب في الفريق مهمة للغاية. فقدان الثقة سيؤثر على أدائك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تدع واحد أو اثنين من أخطائك تقلل من ثقتك بنفسك.
لزيادة الثقة بالنفس ، يمكنك تحليل أي أخطاء تم ارتكابها أثناء المباراة ووضع خطط وتمارين لمنعهم من المجيء في المستقبل. الإعداد الجيد سيزيد من ثقتك بنفسك.
3. الالتفات الى الكرة
الخطأ المعتاد لحراس المرمى المبتدئين لا يدرك أن ما يرونه ويشاهدونه هو خصمهم ، وليس الكرة التي يلعبونها. تذكر أن المهمة الرئيسية لحارس كرة القدم هي التأكد من عدم وجود كرات تدخل هدفك. وبعبارة أخرى ، يكون تركيزك كحارس مرمى على الكرة وليس على الخصم.
تحتاج أيضا إلى التفكير في بعض الأحيان للمضي قدما وترك مربع 16.4 لتأمين الكرة. بالطبع يتم ذلك إذا كان الوضع يسمح بذلك وهو أفضل خطوة لك في ذلك الوقت. ومع ذلك ، يجب عليك العودة على الفور إلى وضعك الأصلي وإعادة التركيز.
4. اختيار أفضل موقف
أين هو أفضل موقف لحارس مرمى؟ أساسا ، يتم ضبط أفضل موقف أيضا من الظروف التي تقع فيها الكرة ، وموقف الخصم حتى يقع موقع المدافع الخاص بك. ولكنك ما زلت بحاجة إلى أفضل مشاركة كنقطة بداية. لا تكن بعيداً عن الهدف ولا تكون على خط المرمى. مسافة متر واحد من خط المرمى هي المسافة التي تعتبر مثالية.
5. لا تنتظر خصمك
في بعض الأحيان ، تحتاج إلى حارس مرمى لمعرفة مكان خصمك وما الذي سيستمر خصومك القادمين ، وخاصة المهاجمين. هل سيقوم فوراً بركل الكرة ، أو تمريرها إلى صديقه ، أو ركلها على الفور. عليك أن تتعلم كيف تبدأ في قراءة حركات خصمك. ستزداد هذه القدرة مع عدد ساعات طيرانك.
عندما يحدث وضع واحد على واحد ، فإن أحد أكبر الأخطاء هو عندما تنتظر طويلاً حتى يتمكن خصمك من الوصول إلى مسافة التصوير المثالية.
استمر قدما قبل أن يحدث ، وانتشر جسمك لأنك سوف تخفض زاوية تسديدة الخصم بالتالي تزيد من إمكانية صد ركلة. في الواقع ، من خلال الجري للأمام ، يمكنك الإمساك بالكرة قبل أن يتمكن خصمك من إطلاق الكرة. هذا يمكن أيضا أن يخيف المهاجم حتى يتسنى له الاندفاع لاتخاذ إجراءات متهورة لإنهاء أخطائه.
هذه نصائح حارس مرمى مبتدئ في كرة القدم. لكل حارس مرمى مبتدئ ، من المهم للغاية مواصلة التعلم والحفاظ على إيقاع ثابت للتعلم. تأكد من أن الأخطاء التي تم إجراؤها هي مواد لتحسين التقنية في المستقبل. عمل سعيد في الميدان!
