4 الأشياء التي تحدث للجسم بعد وقت طويل جدا يحدق في شاشة الهاتف الذكي

محتويات:

• فيديو طبي: هل تنفجر الهواتف حقًا..؟؟ اليكم 5 نصائح للوقاية من مخاطر الهاتف
  
• التداخل الناتج عن التحديق في شاشة الهاتف الذكي طويل جدًا
  
• 1. ينكمش الدماغ
  
• 2. عاطفيا سهل الحمل
  
• 3. الجسم عرضة لمتلازمة الأيض
  
• 4. قلق صحة العين
  
• ما هو الحل؟
  

فيديو طبي: هل تنفجر الهواتف حقًا..؟؟ اليكم 5 نصائح للوقاية من مخاطر الهاتف

إلى متى تحدق في شاشة الهاتف الذكي في يوم واحد؟ أنت بالتأكيد لا تتذكر ولا تحسبه. لا يمكن فصل الحياة اليومية للمجتمع الحديث عن الأجهزة التكنولوجية التي غالباً ما يشار إليها باسم أداة، على الرغم من أنه لا توجد حتى الآن دراسات تشير إلى أن استخدام تقنية الإبحار تسبب في ضرر دائم للعين. ومع ذلك ، كما أوضح من قبل أطباء العيون من جامعة ميامي ، د. ريتشارد شوغارمان ، يحدق في الشاشة الساطعة لساعات يمكن أن يسبب مشاكل في العين.

التداخل الناتج عن التحديق في شاشة الهاتف الذكي طويل جدًا

في كثير من الأحيان يأتي كثير من الناس لرؤية طبيب العيون والتعبير عن عدم ارتياحهم لحالة العين. على الرغم من أنه قد يكون بسبب طول الوقت أمام شاشة الأداة.

عليك أن تكون جيدًا في الحد من نفسك ، فالتكيف التكنولوجي من السهل جعلك "تذهب بعيداً". يمكن أن يؤدي إلى مستوى أعلى ، وهو مدمن على الأدوات. هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على جسمك ، مثل ما يلي.

1. ينكمش الدماغ

الناس الذين يحبون رؤية الشاشة أداة في وقت طويل لديها ميل للقيام بالنشاط المعرفي. ويمكن ملاحظة ذلك من خلال التغييرات في السلوك التي تميل إلى أن تكون وحيدا ، وعدم التفاعل ، ونادرا ما تحصل على طول ويفضلون لأحلام اليقظة. ونتيجة لذلك ، يقل أداء الدماغ ، وإذا ما حدث لفترة طويلة ، فقد يتسبب في انكماش المخ.

2. عاطفيا سهل الحمل

هناك تغيير في السلوك يؤدي إلى انطوائيأو وحيد أو حتى تغلق من الحياة الاجتماعية. هذا يجعل الناس الذين يدمنون على رؤية شاشة الهاتف الذكي لفترة طويلة من السهل تحملها العاطفة. سيكونون أكثر غضبًا وسيسيئون بسهولة.

3. الجسم عرضة لمتلازمة الأيض

رؤية شاشة الهاتف الذكي لفترة طويلة ليس فقط يسبب النسيان ، ولكن أيضا يعطل التمثيل الغذائي في الجسم. لأنه ، وفقا لفيكتوريا L. Dunckley ، وهو خبير الصحة الدولي ، الناس يطبقون أنماط حياة لا مبالية ، مثل الأكل بلا مبالاة ، وعدم النوم ، وكونه كسول لممارسة والتوتر. ونتيجة لذلك ، لا يمكن تجنب المتلازمات الأيضية مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم.

4. قلق صحة العين

أوضحت الدراسة التي أجراها الأستاذ ستيفن جورتميكر أن شاشات الهواتف الذكية لها أشعة زرقاء يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين إذا تعرضت الأعضاء البصرية لفترة طويلة. ناهيك عن كل يوم ، ساعة واحدة فقط تبحث في شاشة الهاتف الذكي وفقا لأستاذ علم الاجتماع الصحي بجامعة هارفارد ، يمكن أن يسبب توتر في عضلات العين وجفاف العينين.

ما هو الحل؟

كحل ، يدعو الأستاذ ستيفن تطبيق مفهوم 20-20-20. أي ، بعد 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة ، انظر إلى الأشياء التي هي على مسافة 20 مترا ، لمدة 20 ثانية. هذه الخطوة يمكن أن تخفف من عضلات العين ، بينما توازن أداء العين.

حاول البدء في استخدامه أداة أنت أكثر معقولية. حاول ألا تحدق في شاشة هاتفك الذكي لفترة طويلة. إذا كان لديك مشكلة في العين فمن الأفضل استشارة الطبيب على الفور.