محتويات:
- فيديو طبي: وصفة الإقلاع عن التدخين التي تم حذفها فعالة جدا لتخفيض النيكوتين في الدم
- ما هي العلاجات التي تساعدك على التوقف عن التدخين؟
- 1. التنويم المغناطيسي
- 2. الوخز بالإبر
- 3. التأمل
- هل سينجح العلاج؟
فيديو طبي: وصفة الإقلاع عن التدخين التي تم حذفها فعالة جدا لتخفيض النيكوتين في الدم
بعض الناس قد يجدون صعوبة في التوقف عن التدخين ، والسبب أن النيكوتين هو مادة مسببة للإدمان ستجعلك تريد المزيد من التبغ. عليك أن تعرف أن النيكوتين يمكنه تنظيم مستوى الاعتماد في الجسم. لذا ، شكل الجسم نفسه الحاجة إلى النيكوتين نفسه. بدون إدراك ذلك ، يعرف جسمك بالفعل مقدار النيكوتين المطلوب كل يوم. وهذا ما يجعل المدخنين الذين يريدون أن يقرروا الإقلاع عن التدخين يهتزون ، لأن الرغبة في العودة إلى التدخين تنجم عن الأعراض الجسدية. سيشعر بالغثيان والوخز والتعرق والصداع والسعال والتهاب الحلق. عندما يتنفس السجائر مرة أخرى ، يصبح هادئًا.
اقرأ أيضا: 6 التغيرات الجسدية التي تحدث عند الإقلاع عن التدخين
نعم ، لقد أصبح من واجب النيكوتين أن يكون له تأثير مهدئ. ربما تبدأ أيضا في اليأس ، وقد تم كل الطرق. بدءا من استخدام المكونات الطبيعية - مثل الزنجبيل - لمضغ العلكة. بالطبع تم العثور على العديد من الابتكارات لمساعدة الناس الذين يعتمدون على التدخين يمكن أن تتوقف. أنت بالتأكيد تريد أن تعرف ، أليس هو العلاج للتوقف عن التدخين لا صحيح؟ قبل المحاولة ، وهنا الاستعراضات.
ما هي العلاجات التي تساعدك على التوقف عن التدخين؟
فيما يلي بعض العلاجات التي يمكن التوصية بها لمساعدتك في التعامل مع مشاكل التبعية المتعلقة بالتدخين:
اقرأ أيضا: هل السجائر الكهربائية فعالة تساعد على التوقف عن التدخين؟
1. التنويم المغناطيسي
ربما سمعت عن العلاج بالتنويم المغناطيسي. التنويم المغناطيسي هي واحدة من مراحل العلاج بالتنويم المغناطيسي. في مرحلة التنويم المغناطيسي ، سيتم إعطاء المرضى اقتراحات لتغيير العقل الباطن. بالطبع يعتمد معدل نجاح التنويم المغناطيسي على دافع المريض. إذا كان المريض ينوي الإقلاع عن التدخين ، وكان على استعداد لأن يكون منفتحًا ومُنطقيًا على التنويم المغناطيسي ، فإن معدل النجاح مرتفع. ولكن عندما يكون المريض مشكوكًا فيه ، فإن احتمال التنويم المغناطيسي سيفشل.
التنويم المغناطيسي سوف يهدئ عقلك ، سوف يدخل المعالج الخاص بك اللاوعي للعثور على الزناد الذي تدخنه - والذي ربما لم تكن قد أدركته من قبل. سيتم تغيير نمط حياتك (في هذه الحالة ، التدخين) عن طريق تغيير المفاهيم الجديدة في اللاوعي الخاص بك.
يمكن أن تبدأ جلسة العلاج بالتنويم المغناطيسي بمناقشة مع المعالج حول بداية القصة التي بدأتها بالتدخين حتى الآن. ثم ، فإن المعالج سيحث على الاسترخاء ، بحيث يكون عقلك هادئًا ، ولكن ليس نائمًا. عقل يدرك صعوبة في تقديم الاقتراحات. قد يكتشف العلاج ما يسبّب عادات التدخين ، مثل عادات قراءة الصحف أثناء التدخين. لذا ، سيحاول العلاج كسر الصلة بين هذه العادات ، واستبدالها بالعادات الصحية.
وقالت دراسة أجريت عام 2007 ، أعقبها موقع الصحة على الإنترنت ، إن المدخنين الذين تم إدخالهم إلى المستشفى بأمراض القلب أظهروا أن المرضى المشاركين في العلاج بالتنويم المغناطيسي ممنوع التدخين لمدة ستة أشهر في وقت لاحق.
اقرأ أيضا: الاستفادة من الزنجبيل لوقف التدخين ، فعالة؟
2. الوخز بالإبر
تأتي تقنية الوخز بالإبر من الطب الصيني التقليدي. سوف يتم ثقبك بإبرة صغيرة لتحفيز شيء ما في جسمك. في هذه الحالة ، سيتم تحفيز المدخنين عن طريق الحد من الأعراض التي تدفعك للتدخين. يتم إدخال الإبرة في عدة نقاط في الجسم ، كما هو الحال في الأذنين والقدمين وأعلى الرأس. يقوم أخصائي الوخز بالإبر بتقييم حالة المريض ، مثل معدل ضربات قلبه ولون لسانه. بالإضافة إلى ذلك ، سيبحث أخصائي الوخز بالإبر أيضًا عن نقاط ضعفه المادية وينشر الإبر للتغلب على هذه المشاكل.
يقترح الباحثون أن الوخز بالإبر يجب أن يكون مصحوبًا بالتعليم ليكون أكثر فاعلية. على سبيل المثال ، ينبغي تثقيف المرضى حول توازن الجسم والتوجيه للتوقف ببطء. ويرتبط العلاج بالوخز بالإبر أيضًا بالعلاج بالليزر. وظيفتها هي البحث عن نقاط معينة في الجسم لتغيير التمثيل الغذائي والتوتر.
اقرأ أيضا: فوائد مختلفة ومخاطر الوخز بالإبر
3. التأمل
ربما تشعر بالتشاؤم عندما تسمع كلمة التأمل. نعم ، إن التأمل هو في الواقع علاج ممل ، ولكن الحقيقة هي أن التأمل لديه عدد لا يحصى من الفوائد. سيتم دعوة جسدك وعقلك لتهدئة ، والتركيز على الوضع في تلك اللحظة. ويعتقد أن التأمل يطلق الدوبامين في الدماغ ، وكذلك النيكوتين الذي له تأثير مهدئ. يتم تقليل فوائد التأمل الإجهاد ، لذلك لم تعد تحتاج السجائر للحد من الإجهاد. لا يضر في محاولة الصحيح؟
اختيار وضع مريح ، ثم الجلوس ، وممارسة الرياضة يستنشق وإزالة الهواء من الأنف. عندما يجول عقلك ، حاول التركيز مرة أخرى. ركز فقط على تنفسك. Coab لمدة 5 دقائق في اليوم.
هل سينجح العلاج؟
قد تكون رحلة التوقف عن التدخين طويلة ، لكنه قال إن العديد من الأشخاص نجحوا في الإقلاع عن التدخين باستخدام تقنيات عديدة مثل التنويم المغناطيسي أو الوخز بالإبر أو التأمل. كيف حالك ، هاه؟ هذا البديل يوفر التوازن بين العقل والجسم ، والحد من التوتر. الهدف الأول هو تغيير نمط الحياة ، دون استخدام الأدوية التقليدية. لذلك ، هنا سيتم إعادة تشكيل عقلك ، حتى يتمكن شخص ما من النجاح في الإقلاع عن التدخين.
مقتبس من موقع الصحة ، يوصي الأطباء بهذه الطريقة البديلة للمرضى. ووفقًا لما يقوله أميت سود ، وهو طبيب مختص ببرنامج العلاج التكميلي والتكاملي في مايو كلينيك ، فإن التدخين يعد مشكلة خطيرة يجب معالجتها على أنها تعالج الأمراض المزمنة ، بحيث لا يمكن استخدام الطب البديل بمفرده ، ويجب أن يكون مصحوبًا بعلاجات أخرى. ،
اقرأ أيضا: 7 فوائد الإقلاع عن التدخين التي يمكن أن تكون شعرت مباشرة
