محتويات:
- فيديو طبي: ذاكرة المرأة أقوى من ذاكرة الرجل... تعرف على السبب
- من ذاكرته أفضل؟
- لماذا ذكريات المرأة أكثر حدة من الرجال؟
- كيفية تحسين الذاكرة
فيديو طبي: ذاكرة المرأة أقوى من ذاكرة الرجل... تعرف على السبب
ذاكرة الجميع هي بالتأكيد مختلفة. بعضها سهل النسيان والبعض يسهل تذكر كل شيء. ومع ذلك ، غالبا ما يعتبر الناس الناس النسيان. في هذه الأثناء ، يكون لدى النساء عادة ذكريات أكثر حدة. في العلاقات الشخصية ، يمكن أن يكون هذا مصدرًا للمشاكل. على سبيل المثال ، عندما ينسى شريك ذكر تاريخًا مهمًا مثل ذكرى زواج.
معظم الرجال يسهل نسيان أشياء مثل هذه. إذاً ، هل حقا طبيعة الرجل تنسى بسرعة؟ أو مجرد مصادفة؟ حسنا ، قبل توبيخ الزوجين للنسيان ، حاول أن ترى التفسير الكامل أدناه.
من ذاكرته أفضل؟
تحولت النساء إلى ذاكرة أفضل من الرجال. لاحظت دراسة عصبية نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في عام 2015 أن الطريقة التي تعمل بها دماغ الإناث أكثر فعالية في تذكر الأشياء التي تحدث لها كل يوم.
عندما تعطى مهمة خاصة لاختبار ذاكرة المشاركين في الدراسة الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 95 سنة ، فإن النساء قادرون على تذكر الأشياء بشكل جيد. وتشمل هذه الأشياء وجه الشخص ، والأحداث الهامة ، والأصوات ، والروائح والروائح ، وموقع الأشياء في المنزل. هذا هو السبب في أن الزوجة أو الأم هي عادة الشخص الأكثر موثوقية عندما تنسى وضع المحفظة أو النظارات في المنزل.
اقرأ أيضا: إنه في نهاية اللسان ، ولكن لا تذكر. ما هذه الظاهرة؟
سيكون هذا الاختلاف في الذاكرة أكثر وضوحًا عند إدخال الأربعينيات. وأظهرت الدراسة أنه مع تقدم الناس في العمر ، ستنخفض ذاكرة الرجال أسرع من النساء. وحتى في سن الستين ، فإن الجزء من الدماغ الذي ينظم ويدير الذاكرة لدى الرجال يعاني من انكماش بحيث يتقلص حجمه. في الواقع ، كان هذا الجزء من الدماغ يدعى الحصين (Hippocampus) في الأصل بنفس حجم الرجال والنساء.
لماذا ذكريات المرأة أكثر حدة من الرجال؟
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل ذكريات المرأة أكثر وضوحاً من الرجال هي عامل بيولوجي. جسد الأنثى لديه المزيد من الاستروجين والاستروجيول. كل من هذه الهرمونات تلعب دورا هاما جدا في الحفاظ على صحة الدماغ. إن الإستروجين قادر على حماية أعصاب الدماغ حتى يتمكن من بناء علاقات جديدة مختلفة.
هناك حاجة إلى اتصالات جديدة عندما تقوم بتكوين ذاكرة جديدة. في هذه الأثناء ، يعمل استراديول على زرع و سحب الذاكرة من الذاكرة طويلة المدى.
ومع ذلك ، عند دخول مرحلة انقطاع الطمث ، سوف تضعف ذكريات المرأة ببطء أيضًا. هذا لأن النساء في سن اليأس سوف يفقدن الكثير من الإستروجين. على الرغم من أن ذاكرة المرأة تتناقص في سن انقطاع الطمث ، عند مقارنتها بالرجل في نفس الفئة العمرية ما زالت المرأة تفوز في مسائل التذكر. يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بالعوامل الاجتماعية.
منذ عصور ما قبل التاريخ ، نجا البشر من الصيد والبحث عن الطعام. يتم تعيين الرجال للذهاب بعيدا بما فيه الكفاية واصطياد الحيوانات. وفي الوقت نفسه ، تبقى النساء عادة في مناطقهن السكنية ويبحثن عن النباتات والفواكه والمكونات الغذائية الأخرى. بسبب هذا النظام ، يتم تدريب العقول الذكور على تذكر الاتجاهات والمواقع. هذا لأنهم عادة ما يضطرون للتجول والبحث عن طرق عند الصيد.
تستخدم ذاكرة المرأة لحفظ مئات الأنواع من النباتات. يجب أن يعرفوا النباتات السامة والتي يمكن استخدامها لعلاج أمراض معينة.
اقرأ أيضا: دورة الطمث على ما يبدو يساعد تطور دماغ المرأة
على الرغم من أن البشر اليوم لا يعيشون بهذه الطريقة ، فإن أنظمة الذاكرة للنساء والرجال لا تزال تعمل كما يبدو منذ قرون مضت. النساء أفضل في حفظ وتذكر الأشياء التي تحدث كل يوم. بينما الرجال أفضل في تذكر الطرق والاتجاهات.
كيفية تحسين الذاكرة
بالنسبة للرجال ، لا تُحبط أولاً. ليس أن جميع الرجال ينسون الأمور اليومية. هناك عوامل أخرى مثل التعليم والصحة تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تشكيل ذاكرتك. لزيادة سعة الذاكرة الخاصة بك ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتخاذها من قبل كل من النساء والرجال.
تناول الأطعمة المغذية هو أحد الطرق لتحسين الذاكرة. الأطعمة التي تعتبر جيدة بالنسبة للدماغ هي الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والخس. كما تضاعف استهلاك الأسماك والمكسرات الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
اقرأ أيضا: 5 أغذية مغذية جيدة لصحة الدماغ
تأكد من أن لديك ما يكفي من الراحة. سوف قلة النوم تجعل الذاكرة أضعف. هذا لأنه عندما تنام ، سوف يعمل الدماغ لتسجيل الأشياء التي حدثت في ذلك اليوم إلى ذاكرة قصيرة وطويلة الأجل. من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ، يمكنك تأخير عملية الشيخوخة وتقليل الذاكرة.
اقرأ أيضا: 10 الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في تأخير عملية الشيخوخة
