محتويات:
- فيديو طبي: المشروبات الممنوعة للحامل
- شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل يمكن أن يكون لها تأثيرات ضائرة
- السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة
- الكافيين في مشروبات الطاقة
- السكر في مشروبات الطاقة
- الصوديوم في مشروبات الطاقة
فيديو طبي: المشروبات الممنوعة للحامل
الحمل قد يجعلك تشعر بالتعب والعطش بسرعة. هذا قد يجعلك ترغب في شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل لجعل الجسم أكثر انتعاشًا. ومع ذلك ، لا تشرب بشكل تعسفي مشروبات الطاقة أثناء الحمل. قد يسبب هذا الشراب خطرًا أكبر من الفوائد التي يمكن أن تتلقاها.
شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل يمكن أن يكون لها تأثيرات ضائرة
عادة ما تحتوي مشروبات الطاقة على مشروبات الطاقة العالية والسكر العالي والكافيين والصوديوم. هذه الأشياء الأربعة يمكن أن تسبب ضررا لك إذا دخلت جسمك بكميات زائدة. النساء الحوامل أيضا لا تحتاج إلى مشروبات الطاقة أثناء الحمل. لذلك ، من الأفضل تجنب ذلك. بدلا من شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، يجب عليك شرب المزيد من الماء وأحيانًا يمكنك شرب ماء جوز الهند لتقليل التعب أثناء الحمل.
فيما يلي الآثار الضارة لمشروبات الطاقة أثناء الحمل.
السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة
تحتاج النساء الحوامل إلى الكثير من السعرات الحرارية أثناء الحمل لدعم نمو الجنين وتطوره. ومع ذلك ، فإن السعرات الحرارية الزائدة التي يتم الحصول عليها من مشروبات الطاقة ليست جيدة أيضًا للنساء الحوامل. وهذا يمكن في الواقع أن يزيد وزن النساء الحوامل ، وبالتالي يزيد احتمال تعرضهن لمضاعفات الحمل ، مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم. فبدلاً من الحصول على سعرات حرارية إضافية من مشروبات الطاقة التي لا تحتوي على تغذية ، من الأفضل للحوامل الحصول على سعرات حرارية إضافية من الطعام المغذي.
الكافيين في مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين يصل إلى 242 مجم لكل حصة. هذا هو مبلغ أعلى مقارنة مع القهوة بشكل عام. بالطبع هذا ليس أمرا جيدا. الكثير من الكافيين في جسم المرأة الحامل يمكن أن يتداخل مع أنماط نوم الطفل في الرحم ، ويمكن أن يسبب حتى قيودا في نمو الجنين والإجهاض. الكافيين يمكن أن يمر عبر المشيمة الجنينية ويدخل جسم الطفل. في الواقع ، لا يستطيع جسم الطفل استيعاب الكافيين بالكامل.
قد تستهلك النساء الحوامل المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ولكن بكميات قليلة جدًا. يقتصر استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين على 150-300 ملغ يومياً للنساء الحوامل. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، بالتأكيد أكثر أمانًا للنساء الحوامل وأجنةهن.
السكر في مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة تحتوي أيضا على مستويات عالية من السكر. كمية إضافية من السكر هي بالتأكيد ليست جيدة. على الرغم من أن النساء الحوامل بحاجة إلى الكثير من الطاقة من السكر ، إلا أن السكر الإضافي سيجعل النساء الحوامل يعانين من زيادة الوزن بشكل مفرط. كما أن السكر الإضافي ليس جيدًا للنساء الحوامل المصابات بسكري الحمل ، حيث يجب عليهن الحفاظ على مستويات السكر في الدم. يمكن لهذا الشراب أن يجعل حالة النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل أسوأ.
الصوديوم في مشروبات الطاقة
مشروبات الطاقة تحتوي على ما يكفي من الصوديوم. تحتوي علبة مشروب الطاقة عادة على أكثر من 300 ملغ من الصوديوم (كمية عالية إلى حد ما). في هذه الأثناء ، قد تضطر النساء الحوامل إلى الحد من تناول الصوديوم أو الملح. يمكن أن يؤدي تناول الصوديوم الزائد إلى تراكم السوائل في جسم الأم ، مما يؤدي إلى تورم أرجل وأذرع النساء الحوامل بسهولة. لذا ، من المهم بالنسبة لك تقليل أو حتى تجنب شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل.
