محتويات:
- فيديو طبي: هل تعلم ماذا يحدث لك عند اكل الموز قبل النوم ؟؟
- فوائد خيار سوري للصحة
- 1. منع مرض الزهايمر
- 2. كمصدر لمضادات الأكسدة
- 3. يساعد الجهاز الهضمي ويرطب الجسم
- 4. يحتوي على مواد مضادة للسرطان
فيديو طبي: هل تعلم ماذا يحدث لك عند اكل الموز قبل النوم ؟؟
عادةً ما يتم بيع الكثير من المشروبات الكحولية كل شهر قبل شهر رمضان ويتم تقديمها مع مشروبات مصنوعة من خيار الساري. الفاكهة التي تظهر كثيرا خلال شهر الصوم ، لها شكل بيضاوي مع جلد أخضر مصفر ، ونسيج اللحم يميل إلى أن يكون طريا ويحتوي على الكثير من الماء. بصرف النظر عن كونه وجبة منعشة منعشة في وقت الصيام ، ما هي فوائد الخيار suri التي تعد مفيدة للصحة؟ دعونا ننظر في التفسير أدناه.
فوائد خيار سوري للصحة
على الرغم من أن اسم هذه الفاكهة يستخدم اسم الخيار ، ولكن في الواقع فإن خيار الساري هو عضو في عائلة القرع (القرعية) ، لا تزال عائلة واحدة مع القرع والبطيخ. تحتوي هذه الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية مثل حمض اللينوليك ، وفيتامين أ ، وفيتامي ج ، والبوتاسيوم ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم التي تعتبر مفيدة للجسم.
فيما يلي ، الفوائد المختلفة للفواكه التي تعطش العطش ، وهي الخيار المفضل لدى العديد من الناس لتناول الإفطار:
1. منع مرض الزهايمر
واحدة من فوائد خيار الساري هو فيتامين K ، بكميات كبيرة (الفيتامينات التي تذوب في الدهون). فيتامين ك مهم جداً لزيادة الكتلة العظمية وتطوير أوستيوتروبيك في المفاصل. كما يُفهم فيتامين ك كدواء للحد من تلف الخلايا العصبية في الدماغ. لذلك لا شيء سوى تناول الفاكهة الخيار في كمية مناسبة يمكن أن تساعد في منع مرض الزهايمر.
2. كمصدر لمضادات الأكسدة
مقتبسة من مايو كلينك ، يحتوي خيار الساري على العديد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين ج ، بيتا كاروتين ، فلافونويد ، ترايتينبنيس و قشور ذات خصائص مضادة للالتهاب. حسنا ، فيتامين (ج) معروف أيضا بفوائد الجهاز المناعي ، وقد ثبت أن بيتا كاروتين مفيد لرؤية العين.
ثم ، كما تم ذكر فوائد ثمرة الفاكهة في دراسة عام 2010 نشرت في مجلة الصيادلة الشباب، وتقول المحتويات ، أن كل فرد من الفاكهة يأتي من الأسرة القرعيةلديه القدرة على القضاء على الجذور الحرة في الجسم. وكما هو معروف ، فإن الجذور الحرة ترتبط بمختلف الأمراض الضارة بجسم الإنسان والتي يمكن منعها بمضادات الأكسدة.
3. يساعد الجهاز الهضمي ويرطب الجسم
بما أن نسيج خيار السيري يحتوي على وفرة من الماء والألياف ، فلا عجب أن هذه الفاكهة جيدة أيضًا للجهاز الهضمي. يُنصح الذين يعانون من صعوبة في التغوط ، أو يعانون من قرحة ، أو قرحة في المعدة ، باستهلاك خيول الساري ، والذي يُسمى أيضًا "بارتاه" أو "دوساكايا" في المجتمع الهندي.
4. يحتوي على مواد مضادة للسرطان
كما أن الفاكهة التي لها اسم آخر لخيار الساق ، تعمل أيضًا على منع نمو الخلايا السرطانية والأورام. وفقا لدراسة 2010 نشرت على مجلة العالم العلميةوقد وجد العلماء أن محتوى السابونين في خيار الخيار يمكن أن يساعد في منع مسارات الإشارات المهمة لمنع ظهور الخلايا السرطانية وإلحاق الضرر بعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
