محتويات:
- فيديو طبي: فوائد الرضاعه الطبيعيه للأم
- فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات
- 1. يساعد على حرق الدهون في الجسم بعد الولادة
- 2. تشجيع الإفراج عن الهرمونات الجيدة
- 3. الحفاظ على صحة القلب
- 3. الحد من مخاطر سرطان الثدي وسرطان المبيض
فيديو طبي: فوائد الرضاعه الطبيعيه للأم
الرضاعة الطبيعية هي إحدى الطرق لتحقيق تغذية طفل حديث الولادة. من خلال إعطاء حليب الثدي لمدة لا تقل عن ستة أشهر ، يمكن أن يزيد هذا من قدرة جسم الطفل على التحمل ، ويساعد على تطوير الجسم والدماغ ، ويوفر مناعة طويلة الأمد حتى يكبر الطفل. ومع ذلك ، ليس ذلك فحسب ، فإن فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات عديدة بالتساوي ، ويمكن أن تدوم لفترة طويلة ،
فوائد الرضاعة الطبيعية للأمهات
على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية موصى بها ، لا يمكن لجميع الأمهات إعطاء حليب الثدي بسبب بعض العوائق في حالة الأم والطفل ، على سبيل المثال إذا ولد الطفل قبل الأوان. يمكن أيضًا اعتبار الرضاعة الطبيعية خيارًا يعتمد على قرار والدة الطفل. ولكن هنا بعض فوائد الرضاعة الطبيعية التي يمكن الحصول عليها من قبل الأم.
1. يساعد على حرق الدهون في الجسم بعد الولادة
زيادة الوزن أمر طبيعي للنساء الحوامل. عندما يكون الحامل ، يقوم الجسم بتخزين المزيد من الطعام على شكل دهون. يمكن أيضا أن يكون سبب زيادة الوزن من التغييرات في النظام الغذائي لتلبية الاحتياجات الغذائية للنساء الحوامل والرضع. ولكن ليس فقط تحقيق التغذية أثناء الحمل ، كما يتم إعداد زيادة الوزن للرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
مع الرضاعة الطبيعية ، سيحرق جسم الأم السعرات الحرارية أكثر من المعتاد أو حوالي 480 سعرة حرارية في اليوم خلال الرضاعة الطبيعية. ويمكن أيضا التغلب على الدهون الزائدة حول البطن بعد المرور بعملية الحمل.
أظهرت إحدى الدراسات أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي خضعن لتخفيض في الدهون ووزن أكثر مقارنة بالأمهات اللائي أعطين الحليب الاصطناعي لأطفالهن. الدهون حول البطن نفسه هو شكل من أشكال متلازمة التمثيل الغذائي التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري لدى النساء ، وخاصة بعد دخول سن اليأس.
2. تشجيع الإفراج عن الهرمونات الجيدة
تؤدي عملية الرضاعة الطبيعية إلى إطلاق جسد الأم من أجل إفراز هرمون البرولاكتين والأوكسيتوسين. يعمل البرولاكتين كمحفز على الاسترخاء ويمنع البويضة من الإباضة لبعض الوقت بحيث يمكن تأجيل الدورة الشهرية مؤقتًا. بينما يعمل الأوكسيتوسين كمحفز للتقارب بين الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الأوكسيتوسين الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة ، وهذا ضروري لمنع نزيف ما بعد الولادة.
3. الحفاظ على صحة القلب
أظهرت دراسة صدرت عام 2010 أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي لديهن خطر أقل للإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. وعلى العكس من ذلك ، فإن خطر المرض أكثر شيوعًا لدى النساء اللاتي لم يرضعن رضاعة طبيعية لأكثر من ثلاثة أشهر.
أحد التفسيرات لهذا هو أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من مستويات الدهون الثلاثية للكولسترول التي تزداد بسبب التغيرات في النظام الغذائي وزيادة الجسم أثناء الحمل. تميل الأمهات المرضعات أيضاً إلى الحصول على مستويات أعلى من الكولسترول الجيد (HDL) أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن لعملية الرضاعة الطبيعية أيضا خفض ضغط الدم لأنه يمكن أن تنتج شعورا من الهدوء من هرمون الأوكسيتوسين الذي يلعب أيضا دورا في السيطرة على الإجهاد.
3. الحد من مخاطر سرطان الثدي وسرطان المبيض
ومن المعروف أن عملية الرضاعة الطبيعية تقلل من نوعين من السرطان ، وهما سرطان الثدي وسرطان المبيض. لقد أثبتت الأبحاث ، على نطاق واسع ، أن فوائد الرضاعة الطبيعية من الحماية من سرطان الثدي أثبتت ، حتى في دراسة ، أن سرطان الثدي الموروث في الأسرة له مخاطر أقل عندما ترضع المرأة.
ومع ذلك ، لا يمكن حتى الآن معرفة الآلية المتعلقة بهذه المسألة. هناك احتمال أن يرتبط ذلك بالظروف الهرمونية للمرأة حيث يمكن أن يؤدي توقف الدورة الشهرية بعد الولادة إلى تقليل مستويات الاستروجين الزائدة والحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
بينما في سرطان المبيض ، ترتبط فوائد الرضاعة الطبيعية بزيادة مقاومة الجسم لظهور الخلايا السرطانية. يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى إصابة صغيرة تُعرف باسم التهاب الضرع. تلعب هذه العدوى دورًا في تقوية مقاومة الجسم مع ظهور الأجسام المضادة التي يمكن أن تمنع ظهور الخلايا السرطانية في المستقبل. النساء اللواتي لا يرضعن لن يكون لهن هذه الأجسام المضادة وأكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض. كما أظهرت العديد من الدراسات أن سرطان المبيض أكثر شيوعًا عند النساء اللاتي لم يرضعن من قبل.
