محتويات:
- فيديو طبي: Alyaa Gad - Liver Patient Diet تغذية مريض الكبد
- حاول تجنب الكحول والتدخين
- اتباع نظام غذائي صحي
- الابتعاد عن المخدرات الخطرة
- تغيير عاداتك اليومية لتحسين صحتك
- ممارسة الجنس مع الحماية
- لا تشارك العناصر الشخصية
فيديو طبي: Alyaa Gad - Liver Patient Diet تغذية مريض الكبد
بالإضافة إلى رعاية الطبيب لأمراض الكبد ، فإن أسلوب حياتك هو أيضًا جزء مهم من عملية العلاج. من المهم تقييم كيفية تعاملك مع جسدك وقلبك. في السنة الأولى يصبح جسمك حساسًا جدًا. إذن كيف يجب عليك تغيير نمط حياتك لتحسين صحتك؟
حاول تجنب الكحول والتدخين
سواء كنت تشرب الكحول أو التدخين ، فمن الأفضل تجنب كلاهما لضمان شفاء قلبك. يمكن أن يجعل الكحول والتدخين القلب أكثر صعوبة في تصفية الدم. في بعض الأحيان يمكن أن تكون ثقيلة جدا بحيث لا يمكن معالجتها من قبل الكبد ، مما يتسبب في تلف الكبد. للحصول على نمط حياة صحي ، يجب أن لا تحاول التخلص من الكحول والتدخين من نمط حياتك.
اتباع نظام غذائي صحي
يميل الأشخاص المصابون بمرض الكبد إلى مخاطر عالية لارتفاع ضغط الدم ، لذلك فإن التغيير الأكثر أهمية في نظامك الغذائي هو تقليل تناول الملح. يجب عليك اختيار الأطعمة منخفضة الصوديوم وتقليل كمية الملح عند الطهي. يمكن للملح الزائد أن يجعل الجسم يحتفظ بالسوائل ، مما يؤدي إلى تورم في المعدة والساقين. يجب أن تأكل الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن لزيادة مناعة الجسم. بعض أنواع أمراض الكبد يمكن أن تسبب سوء التغذية وفقدان العضلات ، لذلك تحتاج أيضا إلى البروتين. يمكنك اختيار بروتين خفيف مثل المكسرات والدواجن والأسماك. ولكن تذكر أن تتجنب المأكولات البحرية النيئة واللحوم النيئة الأخرى. لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة مثل الليستريا.
الابتعاد عن المخدرات الخطرة
بصرف النظر عن الأدوية التي يحددها الطبيب ، يجب تجنب استخدام أدوية إضافية. قد تكون بعض الأدوية خطيرة إذا كان لديك تلف في الكبد. لذلك ، يجب عليك استخدام المكملات الغذائية دون وصفة طبية أو العشبية بعناية فائقة. تلف الكبد يجعل من الصعب عليك معالجة المخدرات. لهذا السبب ، اطلب من طبيبك قبل استخدام العقاقير ، بما في ذلك العقاقير التي لا تتطلب وصفة طبية والمكملات العشبية وأخبر طبيبك أو الصيدلي عن الأدوية التي تتناولها.
تغيير عاداتك اليومية لتحسين صحتك
يمكن أن يساعدك تغيير العادات الضارة لتحسين صحتك العامة على الوقاية من أعراض مرض الكبد والتغلب عليها. إن الإقلاع عن التدخين والقيام بالتمرينات اليومية إلى جانب تناول الفيتامينات المتعددة (التي يوصي بها الطبيب) هي أمثلة جيدة. لا تستخدم مكملات الحديد ما لم يوصي الطبيب بذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود صحة أسنان جيدة يمكن أن يقلل من مشاكل الأسنان التي تسبب العدوى. يجب أن تعرف أنك قد تلقيت اللقاح ، بما في ذلك لقاح الإنفلونزا والتهاب الكبد A والالتهاب الكبدي B والمكورات الرئوية. لا تنس أن تسأل طبيبك عن عدد مرات تطعيمك.
ممارسة الجنس مع الحماية
سوف يساعدك الجنس الآمن على الحد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد. يمكن أن ينتقل الالتهاب الكبدي "ب" والتهاب الكبد "سي" جنسياً بحيث يمكن لممارسة الجنس بدون حماية أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد "ب" و "ج". اسأل طبيبك عن التطعيم ضد التهاب الكبد وأفضل طريقة لحماية نفسك وشريكك.
لا تشارك العناصر الشخصية
لا تستخدم الإبر أو شفرات الحلاقة أو فرش الأسنان أو الأشياء الشخصية الأخرى لتجنب خطر انتقال مرض الكبد إلى الآخرين والعكس. تذكر ، لا تشارك متعلقاتك الشخصية ، ولكن هذا يعني أنك شخص أناني ولكن هذا هو العمل لحماية الأشخاص الذين تحبهم وتحمي نفسك.
فقط بعض التغييرات الصغيرة في عاداتك يمكن أن تجعل حياتك أكثر صحة. إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، فستحتاج أيضًا إلى بعض التغييرات في نمط الحياة لأن الطب الوقائي هو مفتاح حياة صحية أطول.
