ما هي وظيفة الالكتروليت في الجسم؟

محتويات:

• فيديو طبي: The Role Of Electrolytes In The Body
  
• إذن ما هو المنحل بالكهرباء؟
  
• الصوديوم (الصوديوم⁺)
  
• كلوريد (Cl^–)
  
• البوتاسيوم (ك⁺)
  
• المغنيسيوم (المغنيسيوم⁺)
  
• الكالسيوم (كاليفورنيا⁺)
  
• فوسفات الهيدروجين (HPO₄^2-)
  
• بيكربونات (HCO₃^–)
  
• ماذا لو كان شخص ما لديه إلكتروليت غير متوازن؟
  
• علامات إذا كان لديك electrolytes غير متوازن في الجسم
  
• متى ترى الطبيب على الفور؟
  
• كيفية الحفاظ على الشوارد في الجسم متوازنة
  

فيديو طبي: The Role Of Electrolytes In The Body

الماء والكهارل هي مكونات مهمة جدا لجسمك. عندما تكون جديدًا ، يتكون 75٪ -80٪ ​​من جسمك من الماء. وبمرور الوقت ، تنخفض كمية الماء في جسمك عند البالغين إلى 60٪ للرجال و 55٪ للنساء. ستستمر كمية الماء في جسمك في الانخفاض مع تقدمك في السن.

تحتوي السوائل في جسمك على مكونات مثل الخلايا والبروتين والسكر والإلكتروليتات. حسنا ، هذا المنحل بالكهرباء يأتي من الطعام والمشروبات التي تستهلكها.

إذن ما هو المنحل بالكهرباء؟

الإلكتروليتات هي مكونات لها شحنة موجبة وسالبة عند إذابتها مع السوائل في جسمك. هذا يجعل المكون يحتوي على الكهرباء ويتحرك حسب الشحنة والإشارة في جسمك. هذه المحتويات مهمة جدا لأشياء مختلفة تبقيك على قيد الحياة ، على سبيل المثال نشاط دماغك ، أعصابك ، عضلاتك ، و صنع أنسجة جديدة في جسمك. كل إلكتروليت له وظيفة خاصة به في جسمك. فيما يلي أمثلة لألكتروليتات مهمة في جسمك ووظائفها:

الصوديوم (الصوديوم⁺)

• يساعد في التحكم في السوائل في جسمك والتي تؤثر على ضغط الدم
• يساعد العضلات والوظيفة العصبية
• يساعد في توازن الشوارد في جسمك

كلوريد (Cl^–)

• التمثيل مهم للهضم
• يساعد على توازن الحموضة ودرجة قوام الجسم ، أو بعبارة أخرى ، تأكد من بقاء درجة حموضة جسمك في حالة صحية
• يساعد في توازن الشوارد في جسمك

البوتاسيوم (ك⁺)

• يساعد في تنظيم وظيفة القلب وضغط الدم
• يساعد في توازن الشوارد في جسمك
• يعمل على إرسال النبضات العصبية
• يساعد في صحة العظام
• مهم لتقلص العضلات

المغنيسيوم (المغنيسيوم⁺)

• تلعب دورا هاما في إنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي
• يساعد في وظيفة العصب والعضلات
• يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب
• يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
• تحسين نظام المناعة

الكالسيوم (كاليفورنيا⁺)

• مفاتيح لصحة العظام والأسنان
• مهم لحركة النبض العصبي وحركة العضلات
• يسبب جلطات الدم

فوسفات الهيدروجين (HPO₄^2-)

• يقوي العظام والأسنان
• يساعد الخلايا على إنتاج الطاقة اللازمة لتطوير الأنسجة وإصلاحها

بيكربونات (HCO₃^–)

• يساعد جسمك على الحفاظ على درجة حموضة صحية
• يساعد على وظيفة القلب

ماذا لو كان شخص ما لديه إلكتروليت غير متوازن؟

يوجد سائل في جسمك داخل الخلية ، لكن البعض خارج الخلية. يجب أن يكون مستوى السائل في كلا المكانين ثابتًا. في المتوسط ​​، من إجمالي حوالي 60٪ من السوائل في جسمك ، يوجد 40٪ منها في الخلية ، و 20٪ أخرى خارج الخلية. الآن ، يساعد هذا المنحل بالكهرباء الجسم على الحفاظ على كمية السوائل ، للتحكم في توازن كمية السائل على حد سواء داخل وخارج الخلية في الجسم.

في الواقع ، تغيير مستويات المنحل بالكهرباء أمر طبيعي الحدوث. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يتسبب هذا في إلكتروليت في جسمك أن تكون غير متوازنة. هذه هي المشكلة. يمكن أن تحدث الشوارد غير المتوازنة لأن الجسم يحتوي على الكثير من المنحل بالكهرباء أو حتى يفتقر إلى الشوارد المطلوبة.

تشمل أسباب الشوارد غير المتوازنة في جسمك:

• مرض الكلى
• قيء منذ وقت طويل
• جفاف
• حرارة
• فشل القلب
• علاج السرطان
• الشره المرضي
• الإسهال
• الأدوية التي تؤخذ ، مثل مدرات البول والمضادات الحيوية
• تليف الكبد
• السكري
• بعض أنواع السرطان

علامات إذا كان لديك electrolytes غير متوازن في الجسم

علامات إذا كان إلكتروليتك غير متوازن اعتمادًا على أي الإلكتروليت هو الأقل توازناً. إذا كان المغنيسيوم أو الصوديوم أو البوتاسيوم أو الكالسيوم غير متوازن ، فإليك العلامات:

• عدم انتظام ضربات القلب
• ضعيف
• تشوهات العظام
• تغيرات ضغط الدم
• مرتبك
• تشوهات الجهاز العصبي
• تعب
• مثل خدر
• تشنجات العضلات

إذا كنت تعاني من فرط كالسيوم الملقب (الذي يحدث غالبًا في المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي وسرطان الرئة والورم النخاعي) ، فستواجه العلامات التالية:

• التبول المتكرر
• عدم انتظام ضربات القلب
• كسول
• تعب
• متقلب المزاج
• عرج
• آلام المعدة
• قيء
• عضلات ضعيفة جدا
• تشعر بالعطش جدا
• جفاف الفم والحلق
• فقدان الشهيه
• مرتبك

متى ترى الطبيب على الفور؟

بسرعة الاتصال بطبيبك إذا كان الخلل بالكهرباء يزداد سوءا. ضع في اعتبارك أن الإلكتروليتات غير المتوازنة يمكن أن تهدد الحياة. لذلك ، اتصل بطبيبك بسرعة إذا واجهت العلامات التالية:

• يشعر الخلط أو يكون لها تغيير مفاجئ في السلوك
• تشعر العضلات بالضعف الشديد
• نبضات مستمرة غير مستقرة
• ألم في الصدر

كيفية الحفاظ على الشوارد في الجسم متوازنة

• إذا كان لون البول سميكًا ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء.
• عند ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من 30 دقيقة ، يجب شرب المشروبات التي تحتوي على الكهارل والكربوهيدرات.
• شرب ما يكفي من الماء كل يوم. من المستحسن ، شخص ما يشرب 8 أكواب من الماء يوميا.
• اذهب بسرعة إلى الطبيب إذا خسرت أو حتى حصلت على 2٪ من وزن جسمك بعد الجري.
• أكل الفواكه والخضروات الطازجة ، لأن كل من هذه الأطعمة هي أفضل مصدر لتحل محل الصوديوم والبوتاسيوم في جسمك.

اقرأ أيضا:

• مخاطر إعادة تعبئة الزجاجات البلاستيكية المستخدمة في المشروبات
• هي مشروبات متساوية الشراب كل يوم؟
• المشروبات إلى جانب الماء الأبيض جيد أن تأخذ بعد التمرين