محتويات:
- فيديو طبي: أضرا ر القذف خارج المهبل على الرجل والمرأة
- استفد من المكياج
- إيلاء الاهتمام لتسريحات الشعر
- حافظ على نشاطك لتشعر بتحسن
- عبر عن نفسك في الملابس الحامل
- رعاية البشرة
- اعتن بنفسك
- تحدث إلى نفسك لتحسين حالتك المزاجية
فيديو طبي: أضرا ر القذف خارج المهبل على الرجل والمرأة
عندما تدرك أنك حامل ، يجب أن تبدأ في الاسترخاء حول مظهر الجسم. لنكون صادقين ، سيتغير جسمك ، ولا يمكنك التحكم فيه على الإطلاق.
ومع ذلك ، فإن كل هذه التغييرات تحدث لسبب وجيه: سيكون لديك أطفال! مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك بعض الطرق التي يمكنك بها الشعور بالراحة مع التحول لمدة 9 أشهر كنت حاملاً أو حاملاً.
استفد من المكياج
المكياج مفيد لتجميل وجهك أثناء الحمل ، وهذا مهم بشكل خاص عندما تشعر العديد من النساء أنهن يفقدن السيطرة على الجسم.
قد يتغير لون وملمس الجلد خلال فترة الحمل ، لذا يمكنك تجربة ذلك. يمكن محو المكياج ، وليس بشكل دائم ، وهو وسيلة جيدة لتجعلك تشعر بتحسن.
إيلاء الاهتمام لتسريحات الشعر
خلال فترة الحمل ، يبدأ الشعر بدخول مرحلة النمو. بعض النساء يشعرن بالسعادة لأن شعرهن أكثر إشراقًا وسماكة.
إذا كان لديك عادةً حجمًا كثيفًا من الشعر ، وكنت خائفاً من أنه إذا لم تستطع ضبطه ، فيمكنك التفكير في قصة شعر أقصر أثناء الحمل. ليس عليك أن تغير بشكل جذري ، لأنه إذا فشلت القطع فإنها قد تتلف مزاجك طوال فترة الحمل.
أيضا ، تذكر أن شعرك الكثيف سوف يضعف بعد أن يكون لديك طفل ، وبالتالي فإن تصفيفة الشعر أثناء الحمل لن تستمر طويلا وجيدة.
جسمك يمر بالتغييرات. انتقل إلى الصالون لإيجاد تسريحة مناسبة كأم جديدة.
حافظ على نشاطك لتشعر بتحسن
عندما تكون منتفخة ولا تشعر بشكل جيد ، فإن تغيير الملابس كل يوم قد يجعلك صعبًا. ومع ذلك ، صدق أو لا تصدق ، سيجعلك التمرين القليل تشعر بالإثارة وربما قليلاً عندما تكونين حاملاً.
بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تمارس هذا الوقت فقط لإنقاص الوزن ، ولكن فقط لتشعر بالتحسن.
شكل العضلات الرياضية ، وزيادة القوة والتحمل ، حتى يتمكنوا من:
- يساعد في دعم الجسم الذي يصبح أثقل أثناء الحمل
- يساعدك على الاستعداد للولادة
- تشكيل الجسم مرة أخرى هو أسهل كما كان من قبل بعد ولادة الطفل
عبر عن نفسك في الملابس الحامل
الأسود هو اللون المفضل لمشجعي الأزياء الأنيقين الحوامل وغير الحوامل. يمكنك شراء بنطلون جينز للنساء الحوامل اللاتي يتمتعن بالراحة والعصرية.
في الحمل المبكر ، يمكن لباس ضيق عند الخصر والتوسع في الجزء السفلي أن يُجمل الجسم الذي يتغير.
رعاية البشرة
هرمونات الحمل التي تعطل مزاجك يمكن أن تؤثر أيضا على الجلد. قد يبدو لون بشرتك جذابًا أو لامعًا أو قد يصبح أكثر جفافًا من المعتاد والممتلئ بالبقع.
يمكن استخدام مرطب ناعم وطيب على معدة موسعة أو أي منطقة من الجلد تشعر بالجفاف. لا يوجد دليل على أن المرطبات سوف تقلل علامات التمددلكنه سيجعل البشرة جميلة وناعمة ونضرة.
اعتن بنفسك
يمكن أن يؤدي تجميل الأظافر أو العناية بالأقدام إلى زيادة الروح المعنوية وزيادة الثقة بالنفس. يمكنك أيضًا تجربة التدليك الحامل ، سواء عن طريق شريك أو صديق أو علاج سبا متخصص. أنت بالتأكيد تشعر فوائد مذهلة.
تحدث إلى نفسك لتحسين حالتك المزاجية
إذا فشلت كل الطرق المذكورة أعلاه ، أخبر نفسك على الرغم من أن مقاس الجينز 12 لا يناسبك الآن ، فأنت ما زلت جميلة. الجمال يأتي من الداخل وليس من مظهر معين أو حجم معين أو وزن.
