محتويات:
- فيديو طبي: Why We Cube | A Speedcubing Documentary
- ما هي متلازمة الدجل؟
- هل لديك متلازمة داغر؟
- كيف تتعامل معها؟
- لا شيء مثالي في هذا العالم
- تبادل المعرفة
- نثق في الأشخاص الموثوق بهم
فيديو طبي: Why We Cube | A Speedcubing Documentary
من لا يريد أن يكون شخصًا ناجحًا؟ النجاح في تحقيق الأهداف ، والحصول على وظيفة مرضية ، والعيش بسعادة هي بالتأكيد سعى من قبل الجميع. ومع ذلك ، هل فكرت فيما كنت ستشعر به بعد تحقيق هذا النجاح؟ الشعور بالفخر أو حتى الشعور بأنه لا يستحق ذلك؟ إذا كنت تشعر بالقلق وغير مناسب ، قد يكون لديك متلازمة الدجل.
متلازمة الدبور لديها العديد من الأسماء الأخرى. من بينها متلازمة محتال ، متلازمة احتيالية ، أو باللغة الإنجليزية متلازمة الاحتيال. كل هذا يشير إلى ظاهرة نفسية تعرض لها العديد من النساء العاملات اللواتي تذوقن النجاح.
ما هي متلازمة الدجل؟
متلازمة الدبور هي حالة نفسية يشعر فيها الشخص بأنه لا يليق بتحقيق النجاح الذي حققه. الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يشعرون بالقلق في الواقع ، كما لو أن الناس في يوم من الأيام سيعرفون أنه مجرد مخادع لا يحق له الاعتراف بجميع إنجازاته ونجاحاته.
هذا الشرط النفسي غير موجود بالفعل في المبادئ التوجيهية لتصنيف الاضطرابات العقلية (PPDGJ) ، مما يعني أن متلازمة الدابة لا تصنف على أنها مرض عقلي. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات المختلفة أن هذه المتلازمة شائعة جدا في المجتمع. بالإضافة إلى ذلك ، تصاحب هذه الحالة أحيانًا أعراض القلق أو الاكتئاب.
وقد عُرفت ظاهرة متلازمة الدُجَّاد لأول مرة في سبعينيات القرن الماضي من قبل العالمة النفسية بولين كلانس وزميلتها سوزان إيمس. توجد هذه الظاهرة لدى بعض الأشخاص الطموحين ، وخاصة النساء اللواتي يميلن إلى عدم الإيمان بقدراتهن. نعم ، متلازمة الدابة هي شكل من أشكال القلق حول قدرات الفرد.
هل لديك متلازمة داغر؟
وعادة ما تحدث هذه المتلازمة الفريدة لدى الأشخاص الطموحين الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من النجاح. ومع ذلك ، شعروا أن الإنجازات التي حققوها لم تكن بسبب قدراتهم ، ولكن فقط عن طريق الصدفة. ونتيجة لذلك ، يشعرون بالخوف إذا أدرك الناس في يوم من الأيام أنه مخادع لا يملك أي قدرة في الواقع.
تشمل أعراض هذه المتلازمة ما يلي:
- من السهل أن تقلق
- غير واثق
- الإحباط أو الكآبة عند الفشل في تلبية المعايير التي وضعها لنفسه
- يميل إلى الكمال (يتطلب الكمال)
عادة ما توجد هذه المتلازمة عند الأشخاص الذين ينشأون في عائلات تؤكد على أهمية الإنجاز.
الناس من الأقليات (على سبيل المثال من حيث العرق أو الإثنية أو العرق أو الدين أو النوع الاجتماعي أو المستوى التعليمي أو الخلفية الاقتصادية) هم أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة.
هناك شيء آخر ، متلازمة الدابة توجد في كثير من الأحيان في أولئك الذين قفزوا للتو إلى العالم المهني بعد الانتهاء من دراستهم (الخريجين الجدد أو خريج جديد). سيشعر هذا الخريج الجديد أنه غير لائق ليصبح محترفًا لأنه يشعر بأنه غير كفؤ ، على الرغم من أنه يتمتع بكفاءة عالية. لذلك ، الناس الذين لديهم هذه المتلازمة في كثير من الأحيان العمل المماطلة خوفا من العمل الناقص.
كيف تتعامل معها؟
إذا استمر حدوث ذلك ، فإن ما يُخشى حدوثه يمكن أن يحدث كآبة و قلق، يمكن للاكتئاب واضطرابات القلق إذا لم تعالج في نهاية المطاف أن يؤدي إلى اضطرابات عقلية حتى تنخفض وظائف المخ.
للتعامل مع متلازمة الدجوية ، يمكنك التفكير في أمور مهمة مختلفة أدناه.
لا شيء مثالي في هذا العالم
يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الكلمة أن يتعلموا بحيث لا يكونوا معتمدين للغاية على المعايير العالية أو الكمال الذي وضعوه لأنفسهم. ندرك أن الجميع لا يحتاجون إلى الكمال.
تبادل المعرفة
للتأكد من قدراتك ومدى براقتك في القيام بها ، حاول أن تشارك المعرفة. عند مشاركة المعرفة ، سواء كان ذلك مع صغارك في المكتب أو مع أي شخص ، ستدرك مدى كفاءتك أو صغرها في هذا المجال.
نثق في الأشخاص الموثوق بهم
حاول التحدث و مشاركة للأصدقاء ، والأسرة ، والخبراء مثل علماء النفس ، أو ربما الموجه الخاص بك الذي يمكنه التعرف على متلازمة الدجل. مع تنفيس، سوف تضطر أيضا إلى التفكير في نفسك.
