محتويات:
- فيديو طبي: تجنبها 3 أطعمة تساعد على انتشار الخلايا السرطانية
- كيف تتعامل مع ألم السرطان؟
- قياس الألم الخاص بك
- خذ دواء علاج السرطان الخاص بك وفقا لتوجيهات
- تحدث عن شكواك
- لا تأجيل التغلب على الألم
- حاول الوخز بالإبر
- فكر في الجراحة
- هل العلاج الساخن والبارد
فيديو طبي: تجنبها 3 أطعمة تساعد على انتشار الخلايا السرطانية
يمكن أن يكون ألم السرطان مؤلماً للغاية حتى يخرج عن نطاق السيطرة في بعض الحالات. إن العيش مع الألم يمنعك من القيام بروتينك اليومي ، كما يؤثر على الصحة العقلية والجسدية.
كيف تتعامل مع ألم السرطان؟
هنا 7 نصائح للتعامل مع الألم المزمن الناجم عن السرطان.
قياس الألم الخاص بك
بمجرد ظهور الألم ، يجب عليك تتبعه وتقييمه من المستوى 0 إلى المستوى 10. يعني الصفر عدم وجود ألم و 10 يعني أسوأ ألم. عليك أن تعرف ما الذي يسبب الألم ، ما الذي يجعله يتحسن أو يتفاقم ، إلى متى يستمر الألم ، وتحديد المكان الذي يحدث فيه الألم ، ثم تسجيل الأعراض. ستساعدك الأوصاف المحددة في علاج الألم بشكل أفضل.
خذ دواء علاج السرطان الخاص بك وفقا لتوجيهات
يجب استخدام الدواء وفقا لاتجاه الطبيب ، لأن الدواء الذي وصفه الطبيب لك يمكن أن يكون له تأثيرات معينة ، سواء المؤيدة أو العكس. هذا هو السبب في أن الدواء يجب أن يستخدم بشكل صحيح. لا ينصح بتعديل الجرعة بنفسك لأن الطبيب سيجد صعوبة في مراقبة الأدوية المناسبة لألم السرطان.
تحدث عن شكواك
يمكن للأشخاص الذين تحبهم مساعدتك فقط إذا أظهرت ما تشعر به وتجربتك وتفكيرك. لا تعتقد أبدًا أن مشاركة آلامك مع الآخرين تعني أنك عبء عليهم. افتح نفسك وافكر بإيجابية. لديك دائمًا أشخاص يحبونك ومستعدون لمساعدتك. إن التحدث بصراحة عن حالتك مع الأشخاص من حولك هو أيضًا طريقة لمساعدة جميع الأطراف على الشعور بالراحة.
لا تأجيل التغلب على الألم
الوقاية خير من العلاج. بمجرد اكتشاف الألم ، يجب أن ترى الطبيب ، ثم استخدم الدواء بانتظام ووفقًا للاتجاهات قبل أن تتفاقم الشكوى. بمجرد أن يزداد الألم سوءًا ، قد تفقد السيطرة على جسمك وتصبح المعالجة أكثر صعوبة.
بالإضافة إلى التعامل مع الألم والحصول على العلاج المناسب ، فإن الوقت مهم جدا. أثناء تناول الجرعة ، إذا أدركت أن الجرعة تسبب أي إزعاج أو أي أعراض غير متوقعة ، ناقشها مع طبيبك. يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم قبل نصف ساعة من ممارسة الرياضة والتي قد تسبب الألم.
حاول الوخز بالإبر
علاج الوخز بالإبر هو فعال جدا في التعامل مع آلام العضلات والعظام. يعمل الوخز بالإبر أيضًا بشكل جيد في المساعدة على تخفيف آلام السرطان. يساعد الوخز بالإبر على إطلاق مواد كيميائية سامة من الجسم. استشارة الطبيب لمزيد من المعلومات.
فكر في الجراحة
يمكن أن تساعدك الجراحة على السيطرة على الألم. يمكن إجراء الجراحة جراحياً لإزالة أكبر عدد ممكن من الأورام ، ويُطلق عليه "التزييف". يمكن أن يخفف اللبس الألم عن طريق إزالة الضغط. هذا يمكن أن يقلل أيضا من القدرة على النقيض من الخلايا السرطانية.
هل العلاج الساخن والبارد
الحرارة يمكن أن تساعد في تخفيف آلام العضلات. أخذ حمام دافئ هو نصيحة بسيطة. يمكنك أيضًا استخدام الكمادات الدافئة أو كمادات الجل أو زجاجات الماء الساخن. سخن جسمك بهذه الطرق لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في كل مرة. التوقف عن استخدام الماء الدافئ إذا كان يسبب عدم الراحة.
في هذه الأثناء ، العلاج البارد يخفف الألم عن طريق إعاقة إحساس الألم. استخدمي علبة هلام باردة تبقى ناعمة حتى عند تجميدها ، أو كيس من مكعبات الثلج ملفوفة في منشفة. تقدم بطلب لا تزيد عن 10 دقائق في كل مرة. من المستحسن أن تلاحظ تفاعل جسمك أثناء الكمادات الباردة. أوقف العلاج البارد إذا تسبب هذا في إحساس غير مريح.
في بعض الأحيان يكون ألم السرطان أحد الآثار الجانبية للعلاج ، وأحيانًا يكون بسبب السرطان نفسه. التغلب على الألم مهم جدا بالنسبة لك لتسهيل عملية علاج السرطان نفسها. يجب أن تتأكد من أن الطبيب يفهم ما تعاني منه وأنك لا تفعل سوى طرق للتعامل مع الألم بعد موافقة الطبيب عليه.
