محتويات:
- فيديو طبي: 8 Stages of Development by Erik Erikson
- فهم نمو الطفل خلال سن البلوغ
- ما الذي يسبب ارتفاع وزن الطفل خلال فترة البلوغ؟
- كيف تحافظ على وزنك صحي خلال فترة البلوغ؟
فيديو طبي: 8 Stages of Development by Erik Erikson
غالباً ما يشتكي الأطفال الذين يبدؤون مرحلة المراهقة المبكرة (المعروف باسم سن البلوغ) من أن وزنهم يزداد بسرعة ، وخاصة الفتيات. خاصة إذا بدأ أقرانهم في السخرية منه. ونتيجة لذلك ، يصبح الأطفال غير آمنين ، حتى يقررون اتباع نظام غذائي. في الواقع ، من الطبيعي أن يرتفع وزن الطفل خلال فترة البلوغ.
فهم نمو الطفل خلال سن البلوغ
البلوغ أو البلوغ هو علامة على أن الأطفال قد بدأوا في دخول مرحلة المراهقة. في هذا الوقت ذروة النمو يحدث (طفرة النمو) الطفل ، ويعرف أيضا باسم ثاني أسرع فترة نمو بعد الطفولة.
عند الدخول إلى سن البلوغ ، سيختبر الأطفال الكثير من التغييرات في أجسامهم ، جسديًا وعاطفيًا. يتم بسهولة مشاهدة التغييرات بشكل طبيعي من الناحية الفيزيائية ، وهي الزيادة في الطول والوزن.
هذا يعني زيادة الوزن خلال سن البلوغ أمر طبيعي وصحي، في الواقع ، كشفت خدمة صحة الأطفال والشباب عن الأطفال (CYWHS) أن الوزن الذي لا يرتفع خلال فترة البلوغ ليس جيدًا لصحة المراهقين ، كما ذكرت Livestrong.
ما الذي يسبب ارتفاع وزن الطفل خلال فترة البلوغ؟
يرتفع وزن الطفل عندما يحدث البلوغ بسبب التغيرات في هرمون GnRH (هرمون الإفراج عن الغدد التناسلية) الذي ينتجه الدماغ. هذا الهرمون هو واجب لتنشيط وظيفة أعضاء جسم الطفل خلال فترة البلوغ.
عندما تعاني الفتيات من البلوغ ، ستبدأ أجسادهن في إنتاج المزيد من الدهون في البطن. هذه الدهون سوف تبدأ في الانتشار إلى الوركين والفخذين والصدر. ولهذا السبب ، فإن الفتيات اللاتي يعانين بالفعل من سن البلوغ سيواجهن أيضا نمو الثدي.
وفي الوقت نفسه ، سيختبر الأولاد نفس الزيادة في الوزن مقارنة بالفتيات. الفرق ، لا يتم الإشارة إلى ذلك من خلال الترسبات الدهنية في الجسم ، بل لزيادة كتلة العضلات.
نعم ، يميل الفتيان عند سن البلوغ إلى أن يكونوا أكثر عضلية من ذي قبل ، وخاصة العضلات الموجودة حول الصدر والكتفين. لهذا السبب ، يتمتع الأولاد بأكتاف أوسع وثدي أكبر عندما يكونون مراهقين.
كيف تحافظ على وزنك صحي خلال فترة البلوغ؟
إذا ارتفع وزن الطفل خلال فترة البلوغ ، فقد لا يكون الطفل واثقًا. وحتى مع ذلك ، هذا لا يعني أن الأطفال يمكن أن يكونوا نظام غذائي لا مبالاة بحيث ينخفض وزنهم ويعودون بشكل مثالي.
في الواقع ، لا يحتاج الأطفال إلى النظام الغذائي فقط لفقدان الوزن الذي يرتفع خلال فترة البلوغ. بدلا من جعل وزنه ضئيلة ، وهذا يمكن أن تحول دون نموه وتطوره الجنسي.
بدلا من ترك الطفل على نظام غذائي ، يجب عليك تعديل النظام الغذائي لطفلك بحيث يبقى وزنه مستقرًا. أعطِ مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية مثل اللحم قليل الدسم بدون جلد أو سمك أو حبوب كاملة أو خضار أو فواكه.
إذا كان الأطفال يحبون تناول الطعام الوجبات السريعةأو الوجبات الخفيفة أو الأطعمة الحلوة ، يجب أن تبقي على الفور جميع أنواع الطعام بعيدًا عن متناول الأطفال. تجدر الإشارة إلى أن هذه الأطعمة هي أكبر سبب لزيادة الوزن عند الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون ذلك متوازناً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالإضافة إلى منع مخاطر السمنة عند الأطفال ، يمكن أن تشكل التمارين الرياضية المنتظمة أيضًا وضعًا مثاليًا وتزيد من ثقة الأطفال.
