محتويات:
- فيديو طبي: علاج مفاجأة لكل من تعاني من آلام الدورة الشهرية
- ما الذي يسبب آلام الطمث المفرط؟
- أسباب تشنجات البطن التي لا تسببها الدورة الشهرية
- ما هي الأعراض التي قد تحدث مع ألم الحيض؟
- كيف تتعاملين مع آلام الحيض؟
فيديو طبي: علاج مفاجأة لكل من تعاني من آلام الدورة الشهرية
غالبا ما تكون الأعراض قبل أو أثناء فترة الحيض تجعل النساء غير مرتاحين. يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء الحيض أن تجعل النساء يعانين من تقلبات مزاجية وألم في الجسم. الألم الذي يمكن الشعور به هو ألم الثدي ، وعادة ما يتغير شكل الثدي أو تتضخم. بالإضافة إلى ذلك ، ستواجه النساء أيضًا آلامًا في البطن أو تشنجات في البطن. يمكن أن يشعر هذا الألم ثقيلًا ، كما يمكن أن يشعر بالضوء.
كنت قد سمعت مصطلح عسر الطمث. نعم ، هذا هو المصطلح الطبي للألم بسبب الحيض. هناك نوعان من عسر الطمث. عسر الطمث الأساسي وعسر الطمث الثانوي.
عسر الطمث الابتدائي هو تقلصات الحيض شائع مصادفة. ألم يحدث في أسفل البطن أو الظهر. التشنجات التي تحدث قد تكون قصيرة أو تدوم لمدة ثلاثة أيام. سوف ينخفض هذا الألم مع عمر المرأة وعند إنجاب الطفل الأول. في حين أن عسر الطمث الثانوي هو الألم الناجم عن مشاكل في الأعضاء التناسلية للإناث. في عسر الطمث الثانوي ، يحدث الألم مبكرًا في الدورة الشهرية ويستمر لفترة أطول.
ما الذي يسبب آلام الطمث المفرط؟
يحدث ألم الدورة الشهرية بسبب تقلصات الرحم المفرطة ، حيث يعاني الرحم من حالة تشد وترتاح بحيث ينفد الدم من الرحم. تطلق بطانة الرحم مادة كيميائية خاصة تسمى البروستاجلاندين. عندما يتم إطلاق هذه المادة الكيميائية من جدار الرحم ، تزداد قوة الانكماش. هذا يحدث عادة لأيام خلال الحيض. ارتفاع مستويات البروستاجلاندين يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في البطن ومغصًا. في بعض الأحيان لا يتم تحديد الألم أثناء الحيض. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بألم الدورة الشهرية ، مثل:
- النساء دون سن العشرين ؛ كما هو موضح أعلاه ، وتزايد العمر ، وألم أقل ألم
- لديك عائلة لديها تاريخ من المعاناة أثناء الحيض
- دخان
- نزيف حاد أثناء الحيض
- وجود دورات غير منتظمة
- لا أم لا لديك أطفال
- تعاني من البلوغ المبكر (البلوغ قبل سن الحادية عشرة)
أسباب تشنجات البطن التي لا تسببها الدورة الشهرية
في حالة عسر الطمث الثانوي ، قد يكون ألم الدورة الشهرية أحد أعراض الحالة الطبية ، مثل:
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- بطانة الرحم (الحالة التي تنمو فيها بطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم)
- الأورام الليفية في الرحم (الأورام الحميدة)
- مرض التهاب الحوض (بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسيا التي تصيب الرحم وقناتي فالوب والمبيض)
- الأمراض المنقولة جنسيا
- الغدة النخامية (وهي حالة تنمو فيها بطانة الرحم إلى جدار العضلة في الرحم)
- تضيق عنق الرحم (عنق الرحم صغير يبطئ تدفق الطمث)
ما هي الأعراض التي قد تحدث مع ألم الحيض؟
يمكن أن يصاحب الألم البطني ، سواء شديد أو معتدل ، الأعراض التالية:
- غثيان
- هفوة
- عرق
- دوخة
- الإسهال
- الإمساك
- نفخة
- صداع
- شعور مثل العائمة
كيف تتعاملين مع آلام الحيض؟
يمكن أن يتداخل الألم أثناء الحيض في بعض الأحيان مع أنشطة المرأة. يمكنك القيام بعدد من الطرق للحد من آلام البطن الزائدة:
- الحصول على ما يكفي من الراحة
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والملح. يمكن أن يعمل الكافيين كمضيق للأوعية (يمكن أن يقيد تدفق الدم الذي يسبب الألم) وكعائي (يمكن أن يزيد من تدفق الدم). إن تأثير الكافيين هو في الواقع مؤقت فقط وأحيانًا لن يؤثر عليك إذا كنت مدمناً للكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين أيضا تغيرات في المزاج والقلق.
- تجنب التدخين وشرب الكحول. وفقا للدكتور جنيفر لييجدون وو ، أخصائية أمراض نساء وولادة في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، يمكن أن تكون بمثابة مضيق للأوعية.
- يمكنك تدليك المعدة بلطف
- يمكن ممارسة منع أيضا الألم المفرط
- يستحم بالماء الدافئ
- أكل الطعام المغذي
- هل الاسترخاء ، مثل اليوغا
- تناول فيتامين B6 و B1 وفيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية
- ارفعي قدميك
- تجنب التوتر
إذا لم يشفى الألم ، فإن العلاج المعتاد الموصى به هو إيبوبروفين وحبوب منع الحمل. عادة النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل لن يعانين من آلام الحيض الشديد.
اقرأ أيضا:
- هل الصودا تسبب بالفعل المزيد من دم الحيض؟
- هل يمكن للحامل إذا كان عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- 5 نصائح للتغلب على آلام الحيض دون دواء
