محتويات:
- فيديو طبي: Let's Make a BABY PRANK on Boyfriend!!!
- هل يجب علي الاحماء قبل ممارسة الحب؟
- أي نوع من التدفئة يمكن القيام به؟
- 1. تمارين كيجل
- 2. رفع الحوض
- 3. الفراشة
فيديو طبي: Let's Make a BABY PRANK on Boyfriend!!!
يمكن اعتبار الجنس "رياضة" ممتعة. ليس فقط يمكنك المساعدة في حرق السعرات الحرارية في الجسم ، تتطلب المواقف الجنسية المختلفة أن يكون جسمك مرنًا ولديه عضلات قوية. الآن ، إذا كانت الرياضة تحتاج فقط إلى التسخين ، فهل من الضروري القيام بذلك عند ممارسة الجنس؟ هل الإحماء قبل صنع الحب ضروري؟
هل يجب علي الاحماء قبل ممارسة الحب؟
لا يعرف مصطلح الاحترار فقط في الرياضة ولكن أيضا خلال ممارسة الجنس. ربما ما تعرفه ، الاحترار هو الشرط الذي يجب القيام به قبل ممارسة الرياضة حتى لا تصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يهدف التسخين أيضًا إلى جعل الجسم جاهزًا بزيادة درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب ببطء.
هل أحتاج إلى الاحماء قبل ممارسة الحب؟ في الواقع ، لا يوجد خبير يخلص إلى ما إذا كان من الضروري والواجب الاحماء قبل ممارسة الحب أم لا.
ومع ذلك ، فإن الجنس هو نشاط يتطلب الكثير من الطاقة وبعض حركات الجسم مثل الرياضة. لذا فإن عملية الاحماء تساعد على منعك من تصلب العضلات ، وتشنجات ، وحتى الألم في أجزاء معينة من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، على عكس العضلات في الذراعين والساقين ، ونادرا ما تستخدم العضلات المتورطة في الجنس مثل الحوض والبطن والعمود الفقري في الأنشطة اليومية. لهذا السبب ، فإن الاحترار من خلال تقوية هذه العضلات يجعل الجنس أكثر متعة.
أي نوع من التدفئة يمكن القيام به؟
يمكن أن يساعدك الاحترار من خلال تقوية العضلات التي ستستخدم أثناء ممارسة الجنس على الاستمتاع بالجنس الأكثر إثارة. إليك بعض عمليات الإحماء البسيطة التي يمكنك القيام بها قبل ممارسة الحب ، وهي:
1. تمارين كيجل
كيجل يساعد على شد العضلات المهبلية حتى تتمكن المرأة من التحكم في عضلاتها عند الإمساك بالقضيب. بهذه الطريقة ، يصبح النشوة الجنسية أسهل. في حين أن كيجل في الرجال مفيد لتقوية العضلة العانية العصعصية في الحوض حتى لا يتعرض لسرعة القذف.
العضلة العانية العصعصية هي العضلات التي تستخدم لحمل المعدة أو تشديد الأرداف ويمكن أن توقف تدفق البول.
2. رفع الحوض
تمتد الحوض قبل ممارسة الحب تساعد على إبقاء العضلات المستخدمة أثناء ممارسة الجنس مرنة ومرنة ، مما يجعل الأمر أسهل بالنسبة لك إلى النشوة الجنسية. حياة الحوضر يمكن أن تكون واحدة من الحركات التي تستخدمها في عملية الإحماء.
قم بهذا التمرين من خلال الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك وفصلهما قليلاً. ثم ، أقدامك على الأرض مع ذراعيك إلى جانبك.
يستنشق ، شد عضلات البطن والأرداف ومن ثم رفع الحوض حتى يصبح الظهر مستقيما. استمر لمدة 10 ثوانٍ ثم اخفضه ببطء ثم كرر ذلك 10 مرات.
3. الفراشة
تتم حركة التمدد هذه من خلال الاستلقاء على ظهرك على الأرض. ثم ، وسحب ساقيك في حين تلتصق قدميك معا وإسقاط الركبتين الخاصة بك إلى الجانب.
يمكنك أن تطلب من شريكك المساعدة لخفض فخذيك إلى الأرض عن طريق الضغط عليها ببطء. اضغط لمدة 60 ثانية قبل العودة إلى الوضع الأصلي.
ويمكن أيضا أن يتم الاحماء أثناء الجلوس مع شريكك في وضع متخلف. ثم ، وسحب ساقيك في مثل ما تريد عبر أرجل.
الفرق هو أنك تحتاج إلى وضع كلا القدمين معا. اصطحب قدميك بالقرب من جسمك قدر الإمكان. ثم امسك قدميك وخذ نفسًا عميقًا قبل العودة إلى وضع البداية.
