محتويات:
- فيديو طبي: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- لماذا العديد من الطيارين من الاكتئاب؟
- بعض أسباب الاكتئاب بسبب العمل
- كيفية منع الإجهاد في العمل
فيديو طبي: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
أجريت دراسة استقصائية في عام 2015 بسبب تحطم طائرة لشركة Germanwings أدى إلى مقتل 150 شخصًا بالداخل. وفقا لنتائج الاستطلاع ، كانت طيارين Germanwings الاكتئاب بينما كانت تحلق الطائرات.
يستخدم هذا المسح عينة من 1،850 طيارا تجاريا من 50 دولة. ونتيجة لذلك ، عانى 13٪ من الطيارين من الاكتئاب ، وكان أكثر من 4٪ قد فكروا في الانتحار في الأسبوعين الماضيين. ثم ، لماذا العديد من الطيارين من الاكتئاب؟
لماذا العديد من الطيارين من الاكتئاب؟
وفقا للباحث جوزيف ألن ، حاول بعض الطيارين تنظيم أعراض الاكتئاب والخوف من العلاج لأنهم يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياتهم المهنية. وقد درست الدراسة ، وهي الأولى من نوعها ، الحالة الذهنية للطيارين المكتئبين ، ووجدت أن الطيارين الذكور يعانون من مزيد من الإجهاد واليأس والانتحار مقارنة بالطيارين الإناث.
مهنة الطيار عرضة للإجهاد يمكن أن تسببها العديد من العوامل ، بما في ذلك الشعور بالإرهاق ، قلة النوم بسبب جداول الرحلات الثقيلة ، إلى مشاكل خارج العمل. كما أن أعراض اكتئاب الطيار أكثر شيوعًا أيضًا بين الطيارين الذين يتناولون الحبوب المنومة والذين يعانون من الإساءة الجنسية.
الاكتئاب مشكلة عقلية مع عدد متزايد من الذين يعانون من عبء الحياة من قبل الجميع. الانتحار هو أسوأ وأخطر تأثير الشخص المصاب بالاكتئاب.
بعض أسباب الاكتئاب بسبب العمل
- المهن التي لا تتفق مع اهتماماتك ومواهبك ستقودك إلى الشعور بالاكتئاب ، والمذنب ، وبمرور الوقت ستتحول إلى اكتئاب.
- عدم توافق القيم والمبادئ بين الشركة ونفسك. هذا سيجعل عدم الراحة تظهر وتؤدي إلى الإجهاد.
- لا يتوافق جو العمل مع شخصيتك (منطوية / منبثقة) في العمل ، أنت مطالب بالتفاعل مع أشخاص غير مرتاحين أو لديهم تفضيلات مختلفة ، وشخصيات ، وأنماط عمل.
- لا يوجد توازن عمل مع حياتك المهنية. هذا الشرط يحدث عادة في مخلص لعمله ، حيث عادة ما يحبون أن يفقدوا العلاقات الاجتماعية خارج العمل ، والهوايات ، وفرص الاسترخاء ، وربما نادرا ما يمارسون الرياضة.
- مشاكل مالية سيئة ، مما يسمح لك بالاكتئاب.
- تشعر أنك محاصر ومعضلة عندما يتعين عليك أن تقرر ما إذا كنت ستغادر أو تبقى في الوظيفة التي لديك. ويستند هذا عادة إلى ظروف تقييم واقعية مع الخوف من الاحتمالات المستقبلية.
كيفية منع الإجهاد في العمل
- ضع خطة لأنشطة عملك حول ما يجب القيام به ، وكيفية القيام به ، ومتى ، ومن المسؤول عن مهامك. من المهم جدا التخطيط ليس فقط على المدى الطويل ولكن أيضا على المدى القصير (الخطط الشهرية والخطط اليومية).
- من المؤكد أنك واجهت مشاكل في العمل في الماضي. حاول أن تتذكر مرة أخرى هل هناك طرق يمكنك استخدامها للتغلب على المشاكل التي تواجهها اليوم.
- المشاركة في بناء مناخ عمل لطيف ، أي من خلال الانفتاح والتواصل مع زملائك في العمل.
- تأكد من أنك تفهم واجباتك ومسؤولياتك ، ولا تتردد في طرحها.
- افعلها عدة مرات استراحة أو راحة بضع دقائق أثناء العمل. لا تجبر نفسك على العمل بجد ، لأن صحتك وجسمك العقلي أكثر أهمية من عملك.
