محتويات:
- فيديو طبي: Jordan Peterson vs Matt Dillahunty (CC: Arabic & Spanish)
- فوائد مختلفة من الموسيقى للصحة
- التغلب على الصداع المزمن والصداع النصفي
- زيادة التحمل
- انخفاض ضغط الدم
- الحفاظ على صحة القلب
- يساعد على الشفاء بعد السكتة الدماغية
- تقليل الاوجاع
فيديو طبي: Jordan Peterson vs Matt Dillahunty (CC: Arabic & Spanish)
يعد الاستماع إلى الموسيقى من الأنشطة المفضلة لكثير من مسكنات التوتر في يوم شاق. ومع ذلك ، هل تعرف أنه لا يزال هناك الكثير من الفوائد من الموسيقى لصحة الجسم؟ انظر هنا الجواب.
فوائد مختلفة من الموسيقى للصحة
التغلب على الصداع المزمن والصداع النصفي
نعم! الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يساعد في تخفيف شدة وتكرار تكرار الصداع المزمن والصداع النصفي. يرى الباحثون أن الاستماع إلى الأغاني يمكن أن يؤدي إلى إطلاق المزيد من المواد الأفيونية في الدماغ. الأفيونيات هي هرمونات طبيعية لتخفيف الألم في الجسم. ويشك آخرون في أن الاستماع إلى الموسيقى يصرفنا عن الألم.
زيادة التحمل
وجد باحثون من جامعة ساسكس ومعهد ماكس بلانك في لايبزيج بألمانيا أن إنتاج الأجسام المضادة مناعي (A) ، وهو الخط الأول في الجهاز المناعي ، ازداد بعد الاستماع إلى الموسيقى. متفائل لمدة 50 دقيقة. مستويات هرمونات التوتر التي يمكن أن تضعف الجهاز المناعي تنخفض أيضا بعد الاستماع إلى الموسيقى.
انخفاض ضغط الدم
وفقا لبحث من الجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية المكونة من موزارت أو باخ كل 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
ومن المثير للاهتمام ، كشفت دراسة واحدة من ألمانيا أن هذا النوع معدن ثقيلأمام فرقة قديمة مثل Metallica و Iron Maiden يمكن أن تخفض ضغط الدم.
الحفاظ على صحة القلب
الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، في حين أن الموسيقى متفائل هذا يجعلها jejingkrakan سوف يزيد ذلك. يؤثر هذا الإيقاع في الموسيقى على استرخاء القلب ويحسّن في الوقت نفسه من وظيفة الشرايين الخاصة بك للاسترخاء.
يساعد على الشفاء بعد السكتة الدماغية
الموسيقى تطلق الدماغ لتنشيط العديد من الخلايا العصبية في وقت واحد من أجزاء مختلفة من الدماغ. على سبيل المثال ، عندما تسمع الموسيقى ، ينشط الدماغ نظام السمع الخاص بك ، ولكن في نفس الوقت "يوقظ" نظامك الحركي. هذا التأثير يجعلك قادراً على الانضمام في الدوس على قدميك أو تهز رأسك أثناء الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.
في مرضى السكتة الدماغية السابقين ، يمكن أن تساعد فوائد هذه الموسيقى في استعادة قدرتهم على الكلام والتحرك. كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن يزيد من التحفيز البصري لدى المرضى الذين يعانون من إعاقات بصرية بعد السكتة.
تقليل الاوجاع
يمكن إيقاع الموسيقى تقليل التوتر العضلي بعد النشاط البدني الشديد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للموسيقى أيضا توسيع نطاق الحركة والتنسيق في الجسم.
ليس من المستغرب ، العلاج بالموسيقى هو جزء مهم جدا من إعادة تأهيل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحركة. تنعكس فوائد هذه الموسيقى أيضا في الأشخاص الذين لديهم فيبروميالغيا ، ألم عضلي مزمن.
