محتويات:
- فيديو طبي: Why we do what we do | Tony Robbins
- مشاعر إيجابية مختلفة بجانب الشعور بالسعادة
- 1. الفرح أو الفرح
- 2. شكرا
- 3. فخور
- 4. اهدأ
- 5. الفكاهة
- 6. الأمل
- 7. عن دهشتها
- 8. الحب
فيديو طبي: Why we do what we do | Tony Robbins
الحياة السعيدة يمكن أن تطيل الحياة وتحسن نوعية الحياة. لماذا؟ الشعور السعيد هو عاطفة إيجابية واحدة (العاطفة الإيجابية) التي يمكن أن تبدد التوتر الذي يمكن أن يكون مصدرا للمرض. هذه المشاعر الإيجابية لا تحسن فقط الصحة البدنية ، ولكن أيضا تشجيع العلاقات الاجتماعية الخاصة بك ليكون أفضل.
إلى جانب الشعور بالسعادة ، هناك أنواع مختلفةالعاطفة الإيجابية الآخرين المهمين بالنسبة لك أن تعرف. ما هي المشاعر الإيجابية؟ النظر في الاستعراض التالي.
مشاعر إيجابية مختلفة بجانب الشعور بالسعادة
يصف معظم الناس العاطفة الإيجابية كما يشعر بالسعادة. على الرغم من أن هذه العاطفة تشمل مجموعة واسعة من المشاعر. تقديم التقارير من هافينغتون بوست ، د. تقول باربرا فريدريكسون في كتابها "علم النفس الإيجابي" أنه بالإضافة إلى كونها سعيدة ، فهناك العديد من المشاعر الإيجابية ، مثل:
1. الفرح أو الفرح
تعني حرفيا السعادة نفس الشيء بسعادة. ولكن إذا تم وصفها ، فإن هذا الشعور بالبهجة يحدث فقط في وقت قصير إلى حد ما أو في لحظات معينة فقط.
على سبيل المثال ، عندما ترى ابتسامة طفلك المولودة لأول مرة ، اذهب إلى مكان سياحي ، أو تناول العشاء مع شخص ما يعجبك المال. تشير مشاعر الفرح إلى شعورك بالراحة في تجربة.
2. شكرا
الامتنان هو شعور يحفز شخص ما على الرد على شيء بطرق مختلفة. ليس فقط ليس مجرد شكر ، هذا الشعور له معنى أعمق وأكثر ذكراً. هذه العاطفة عادة ما تجعل الشخص يدرك أنه شخص أفضل.
3. فخور
لتحقيق شيء تريده ، ليس من السهل دائمًا. بالتأكيد بحاجة إلى المثابرة والعمل الجاد والوقت. بعد قتالك الشاق والنجاح في النهاية ، يجب أن تشعر بالفخر بنفسك. نفخر بجهودك الخاصة ، ويساعدك على إدراك قدراتك وتحفيز نفسك حتى تتحقق الأهداف المستقبلية.
4. اهدأ
يوصف الشعور بالهدوء على أنه شعور بالهم يانعوالاسترخاء. هذا الشعور يشير إلى أنك تشعر بالسلام الذي عادة ما يحدث عندما تدلل نفسك بعطلة أو هواية. يجادل فريدكسون بأن هذا الشعور يشجع شخص ما على الاستمتاع بشيء ما وتقييمه وفهمه بشكل أفضل.
5. الفكاهة
رؤية شيء مضحك ، مثل العروض الكوميدية على التلفزيون يمكن أن تبقيك مستمتعاً وتذوب في الضحك. حسناً ، الناس الذين يحبون الفكاهة أو النكات يميلون عادةً إلى أن يكونوا محبوبين من قبل العديد من الناس لأنهم يستطيعون جعل الناس يضحكون ، أليس كذلك؟ نعم ، هذه طريقة سهلة لإقامة العلاقات وتقوية علاقاتك مع الآخرين. حس الفكاهة لا يسهّل فقط الآخرين ، بل أيضًا.
6. الأمل
الأمل هو الشعور الإيجابي الذي تشعر به عندما تتخيل مستقبلاً أفضل. على سبيل المثال ، عندما تتوقع أن ينجح نظامك الغذائي. هذا الأمل يشجعك ويحفزك على ممارسة الرياضة بانتظام ويساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة ، مثل تقليل الشوكولا أو الحلوى أو الكعك الذي يعجبك.
7. عن دهشتها
يثير إعجابك بشيء اهتمامًا بشيء أعمق. حاول أن تتخيل شخصيات رائعة تمكنت من القيام بشيء ما لا يمكنك القيام به؟ حسنا ، هذا الجذب والاعجاب يمكن أن يحفزك على النجاح في القيام بشيء ما.
8. الحب
هل شعرت بشعور الحب؟ نعم ، بالمقارنة مع المشاعر الأخرى ، الحب هو العاطفة الأكثر اكتمالا. لماذا؟ يتضمن الحب مجموعة متنوعة من العواطف ، مثل الفرح والامتنان والهدوء والفخر والإعجاب وأكثر من ذلك بكثير. عندما تشعر بالحب ، يمكن للهرمونات الجيدة في الجسم أن تقلل الضغط الذي يمكن أن يحسن نوعية حياة الشخص.
