محتويات:
- فيديو طبي: عزز وظائف دماغك.. بعزف الموسيقى
- فوائد العزف على الآلات الموسيقية (البيانو ، الجيتار ، إلخ)
- 1. شحذ العقل
- 2. تحسين التنسيق
- 3. ضبط المزاج
- 4. جعل ممارسة أسهل
- 5. تحسين الجهاز التنفسي
- 6. زيادة التركيز
- 7. الحد من الألم
- 8. الحفاظ على صحة القلب
- 9. يساعد علاج مرض الزهايمر
فيديو طبي: عزز وظائف دماغك.. بعزف الموسيقى
تبين أن العزف على الآلات الموسيقية هو القدرة على توفير الفوائد للجسم والعقل. بغض النظر عن عمر ومستوى الكفاءة ، فإن العزف على آلة موسيقية هو شكل من أشكال التدريب المعرفي. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الصحية إلى تحسين الصحة ، ولكن هذا ليس خيارك الوحيد. هناك العديد من الطرق التي ثبت أنها تحفز الصحة البدنية والعقلية ، ومن بينها لعب الموسيقى. وقد ثبت أن لعب الآلات الموسيقية ، مثل الجيتار ، يوفر إحساسًا بالسعادة ، ويعزز الإبداع ، وينشط الأذنين والعضلات ، خاصةً الدماغ. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على مختلف فوائد القيثارات والأدوات الموسيقية الآلية الأخرى أدناه.
فوائد العزف على الآلات الموسيقية (البيانو ، الجيتار ، إلخ)
1. شحذ العقل
وخلصت دراسة في المركز الطبي بجامعة كانساس إلى أن أداء الموسيقيين أفضل في الاختبارات الإدراكية بالمقارنة مع غير الموسيقيين. عزف الموسيقى بانتظام هو شكل من أشكال تمرين الدماغ. مهما كانت الموسيقى التي تلعبها ، فإن ذلك سيؤدي إلى رد فعل بعض أجزاء الدماغ.
خاصة إذا كنت تلعب الجيتار ، سوف تحسن وظيفة الدماغ وتحفز الوظيفة المعرفية. هذا لأنك عندما تعزف على الجيتار ، يجب أن تركز على عدد من الأشياء مثل تعلم قراءة الحبال ، موازنة النغمات ، حتى الضغط واختيار السلاسل. ووفقا لعدة دراسات ، فإن عزف الجيتار يمكن أن يشحذ وظائف المخ وينشط قوة الدماغ بسرعة.
2. تحسين التنسيق
الموسيقيون عادة ما يكون لديهم تنسيق جيد. يتطلب عمل العزف على الآلة أن يكون لديك تنسيق بين يديك وعينين حادتين. هذا يفيدك حتى في لعب كرة السلة ، أو أي رياضة تتطلب التنسيق الجيد بين اليد والعين.
3. ضبط المزاج
تظهر الأبحاث أن عزف الموسيقى يمكن أن يقلل من الإجهاد عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول. يمكن أن يؤدي تشغيل الموسيقى بسرعات مختلفة إلى تعزيز هذه الميزة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا النشاط بمثابة منفذ عاطفي. يسمح لك إنشاء الموسيقى الخاصة بك بالتعبير عن الحزن أو الفرح أو التوتر كعمل فني.
4. جعل ممارسة أسهل
تعتبر اللياقة البدنية مهمة جدا للصحة ، ولتحقيق ذلك يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام. لذلك ، يقضي العديد من الناس الوقت والمال في الانضمام إلى نادي اللياقة البدنية. ومع ذلك ، فقد كشفت العديد من الدراسات أنه ليس علينا أن ننفق المال لممارسة الرياضة بانتظام ، لأن هناك طرق أكثر فعالية للقيام بذلك ، مثل العزف على الجيتار.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل العزف على الجيتار طريقة فعالة في ممارسة الرياضة. هذا لأنه عندما لعب الغيتار سنجلس لفترة طويلة في تعديل الصوت أو رمية، من خلال الجلوس وعقد الغيتار ، يمكننا تحقيق التوازن في الجسم بشكل جيد.
5. تحسين الجهاز التنفسي
وهذا ينطبق على أدوات أداة النفخ ، مثل الفلوت ، الكلارينيت ، وغيرها. أول شيء يجب أن تعرفه هو كيفية التنفس بشكل صحيح. هذا الصك يعتمد على اهتزازات الهواء من قبل الموسيقيين. وهذا يعني أن التنفس بفعالية وكفاءة هو الصفة الثانية للموسيقيين.
6. زيادة التركيز
هناك العديد من عناصر الموسيقى التي لا ينبغي تجاهلها عند عزف الآلات الموسيقية. كموسيقي ، يجب أن تكون قادرًا على الاستماع فازوالإيقاع والملمس ، والجرس ، وهلم جرا. الشيء الوحيد الأكثر فائدة من الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك هو الاستماع إلى صوت الموسيقى في مجموعة. يمكن أن يكون في مجموعة تحسين مهارات التركيز ، من خلال جعلك تركز على الانسجام الجماعي بشكل عام.
7. الحد من الألم
ذكرت بعض الدراسات حول الصحة العقلية أن عزف الجيتار يمكن أن يقلل ، حتى يعالج الألم. يتعلق ذلك بالاستماع إلى الموسيقى كمسكن للألم. عزف الجيتار ليس مجرد هواية ، بل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لعلاج الألم في كل شخص.
8. الحفاظ على صحة القلب
أظهر بعض الباحثين الطبيين أن عزف الجيتار يمكن أن يحافظ على صحة القلب. عندما يلعب الناس الجيتار ، فإن وظائف دماغهم ستكون بالتأكيد قادرة على التأثير في مشاعر الحزن أو الأسى ، حتى يكون لها تأثير إيجابي على القلب والمشاعر أيضا. وفقا لبعض الدراسات ، يمكن للموسيقى نفسها حتى علاج نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
9. يساعد علاج مرض الزهايمر
يمكن للتحفيز الذهني المشاركة في اللعب والاستماع إلى الموسيقى تعزيز الذاكرة أفضل في المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر. في دراسة أجريت في مرضى الزهايمر ، خلص إلى أنه يمكن استيعاب ذاكرة الموسيقى أفضل بكثير من الكلمات المنطوقة. هذا يرجع أساسا إلى العاطفة العالية التي تتشكل من الموسيقى ، بحيث يمكن زيادة الاهتمام والذاكرة.
اقرأ أيضا:
- العلاج بالموسيقى من أجل الصحة
- كيف تساعد الموسيقى الأطفال على تعلم الكلام
- شاهد حفلة موسيقية؟ لا تقف بالقرب من المتحدث!
