محتويات:
- فيديو طبي: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
- منع رائحة الفم الكريهة عند الصيام
- كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة عند الصيام
- 1. الغرغرة معغسول الفم
- 2. فرشاة أسنانك
- 3. تنظيف اللسان
فيديو طبي: كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
دخول رمضان ، قد تواجه مشاكل مختلفة في الفم. بدءا من الشفاه المشقوقة إلى رائحة الفم الكريهة. لأن تناول الأكل والشرب لأي شيء لساعات يمكن أن يسبب حالة تسمى رائحة الفم الكريهة. لذلك ، تحتاج إلى وسيلة قوية لمنع والتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الصيام. حسنًا ، إليك بعض النصائح المختلفة التي لخّصها الخبراء.
منع رائحة الفم الكريهة عند الصيام
من أجل أن تبقي فمك مليئًا بالأيام النظيفة والنظيفة ، تحتاج إلى اتخاذ خطوات لمنع رائحة الفم الكريهة. اتبع الخطوات أدناه.
- تجنب الأطعمة التي لها رائحة قوية عند الفجر ، على سبيل المثال jengkol أو البصل.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر خلال الفجر والخروج السريع. سوف تتكاثر البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة بسرعة إذا كان هناك الكثير من السكر في فمك.
- منع جفاف الفم عن طريق شرب الكثير من الماء عند الفجر والخروج السريع. كلما زاد جفاف فمك كلما زادت احتمالية سوء التنفس.
- قبل الذهاب إلى السرير ، اغسل فمك بالماء المالح. حل ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. ثم شطف لمدة ثلاثين ثانية وتجاهل ، لا ابتلاع. تعمل المياه المالحة كمطهر يطرد البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- امتص ومضغ البرتقال أو الليمون عند الفجر وافطر. كلاهما يمكن أن يزيد من إنتاج اللعاب حتى لا يصبح الفم جافًا ورائحته كريهة.
كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة عند الصيام
إذا ظهرت رائحة الفم الكريهة فجأة ، قد تشعر بالذعر أو لا تكون واثقًا. اهدأ أولاً يمكنك تجربة ثلاث طرق سريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام التالي.
1. الغرغرة معغسول الفم
يمكن أن يسبب عدد البكتيريا في الفم رائحة الفم الكريهة. يمكنك التخلص من هذه البكتيريا عن طريق استخدام الغرغرةغسول الفم، يجب عليك استخدامهغسول الفم دون الكحول وتأكد من ذلكغسول الفمما تستخدمه يمكن أن تقتل البكتيريا في الفم. الغرغرة بانتظام لإزالة الروائح.
2. فرشاة أسنانك
بعد الفجر ، لا تنس تنظيف أسنانك جيداً. تأكد من الوصول إلى جميع أجزاء الفم ، بما في ذلك بين أسنانك. هذا جيد لمنع بقايا الطعام من التعلق في الفم ويصبح مكانا للبكتيريا لتتكاثر.
يمكن أن تكون فرشاة أسنانك في فترة ما بعد الظهر أو المساء طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الصيام إذا لزم الأمر. ومع ذلك ، يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة بعد تنظيف أسنانهم باستخدام معجون الأسنان عند الصيام. لذا فقط قم بترطيب فرشاة أسنانك بالماء ، دون الحاجة إلى استخدام معجون أسنان.
3. تنظيف اللسان
يمكن لسانك أيضًا أن يكون عشًا للبكتيريا حتى تظهر رائحة الفم الكريهة. إذا شعرت أن التنفس يصبح غير مرغوب ، يمكنك تنظيف لسانك باستخدام أداة تنظيف خاصة باللسان والتي تباع الآن في المتاجر.
لا تحتاج إلى استخدام معجون الأسنان أو الماء لتنظيف اللسان. ومع ذلك ، تأكد من منظف اللسان الخاص بك هو دائما صحية.
