القرفة فعالة للحد من نسبة السكر في الدم ، هل من الصواب؟

محتويات:

• فيديو طبي: وصفة معجزه أدهشت الأطباء لعلاج مرض السكري نهائيا باذن الله !!!
  
• هل القرفة للحد من نسبة السكر في الدم فعالة حقا؟
  
• كيف تعمل القرفة للحد من نسبة السكر في الدم؟
  

فيديو طبي: وصفة معجزه أدهشت الأطباء لعلاج مرض السكري نهائيا باذن الله !!!

لا شك أن العديد من الأطعمة التي تستهلكها تحتوي على الكثير من السكر. على سبيل المثال ، الأرز هو طعامك الأساسي. هذا بالتأكيد صعب بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من مرض السكري. عليك أن تكون ذكيا بشأن تناول الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. في الآونة الأخيرة ، تحول العديد من الناس إلى تناول القرفة للحد من نسبة السكر في الدم.

هل القرفة للحد من نسبة السكر في الدم فعالة حقا؟

فعالية القرفة كخفض نسبة السكر في الدم لا يزال نقاشا. ومع ذلك ، لم تظهر بعض الدراسات الصغيرة أن القرفة يمكن استخدامها لخفض مستويات السكر في الدم والمساعدة في السيطرة على مرض السكري.

وقد أجرت دراسة نشرتها مؤسسة Diabetes Care في عام 2003 مقارنة بآثار إعطاء 1 غرام ، 3 غرام ، و 6 غرام قرفة لمدة 40 يومًا. النتيجة ، إعطاء القرفة لجميع الجرعات يمكن أن تقلل مستويات السكر في الدم بنسبة 18-29 ٪.

كما وجدت دراسة أخرى نشرتها مجلة Intercultural Ethnopharmacology في عام 2016 أن القرفة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غير المتحكم فيه. في الدراسة ، طُلب من المشاركين تناول القرفة بقدر 1 غرام يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. والنتيجة هي انخفاض مستويات السكر في الدم الصائم.

في الواقع ، أظهر عدد كبير من الدراسات فعالية القرفة في خفض نسبة السكر في الدم. قد تتمكن من استخدام القرفة كمكون طبيعي للمساعدة في السيطرة على مرض السكري. قد تساعد كميات صغيرة من القرفة على تقليل مستويات سكر الدم.

ومع ذلك ، كن حذرا لأولئك منكم الذين لديهم مشاكل تلف الكبد. تناول كميات كبيرة من القرفة (كما في مكملات القرفة) قد يجعل حالة قلبك أسوأ.

كيف تعمل القرفة للحد من نسبة السكر في الدم؟

القرفة واحدة من التوابل التي تستخدم في كثير من الأحيان لإضافة حلاوة إلى مطبخك. ليس من النادر أن يتم استخدام القرفة كبديل للسكر لأولئك الذين يرغبون في تحضير أطباق ذات محتوى منخفض من السكر. وبهذه الطريقة ، يصبح تناول السكريات أقل مما يساعد على التحكم في مرض السكري.

يمكن للقرفة أيضًا المساعدة في تقليل مستويات سكر الدم عن طريق محاكاة تأثيرات الأنسولين وزيادة نقل الجلوكوز إلى الخلايا. وهكذا ، يمكن أن يساعد هذا على تحسين حساسية الأنسولين ، مما يجعل الأنسولين أكثر كفاءة في نقل الجلوكوز إلى الخلايا. نتيجة لذلك ، يتم التحكم في مستويات سكر الدم بشكل أكبر.

ليس ذلك فحسب ، يمكن للقرفة أيضًا أن تحافظ على ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام. يحدث هذا لأن القرفة يمكن أن تبطئ إفراغ معدتك. سبب آخر هو أن القرفة يمكن أن تمنع الإنزيمات الهاضمة التي تكسر الكربوهيدرات في الأمعاء. أظهرت دراسة أن تناول بودينج الأرز مع 6 غرامات من القرفة يمكن أن يجعل إفراغ المعدة وتزداد نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ.

بالإضافة إلى ذلك ، تبين أن القرفة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. في الواقع ، ثاني أعلى بعد القرنفل هو من بين التوابل الأخرى. هذا أمر جيد بالتأكيد لمن يعانون من مرض السكري. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أمر مهم لأن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد الجسم على تقليل الإجهاد التأكسدي ، والذي يمكن أن يسبب تلف الخلايا ومشارك في تطوير مرض السكري.