تفشي الوحدة ، هذه الظاهرة التي تطارد الصحة العامة

محتويات:

• فيديو طبي: السبب الحقيقي لوجود صراصير الليل في الحرم المكي،حقيقة تزلزل القلوب
  
• 1. يمكن أن تنشأ الوحدة حتى عندما تكون محاطة بالأصدقاء والعائلة
  
• 2. العديد من كبار السن هم وحيدون
  
• 3. الوحدة يمكن أن تكون "معدية"
  
• 4. الناس وحيدا عرضة للمرض
  
• 5. يمكن القضاء على الوحدة ومنعها
  

فيديو طبي: السبب الحقيقي لوجود صراصير الليل في الحرم المكي،حقيقة تزلزل القلوب

هناك أوقات تشعر فيها أنه لا أحد يستطيع أن يفهم أو يستمع أو يقدر أو يدعمك. كان ذلك عندما نشأت الوحدة. الوحدة هي مشكلة يمكن التغلب عليها. حتى في بعض البلدان مثل بريطانيا ، تعتبر الوحدة مشكلة صحية عامة يجب أن تعالجها الحكومة مباشرة.

في الواقع ، ما هو المقصود بالوحدة؟ لماذا يصنف العديد من خبراء الصحة العامة الوحدة بأنها وباء؟ هيا ، معرفة الدقيقة والشعور بالوحدة وكيفية التغلب عليها أدناه.

1. يمكن أن تنشأ الوحدة حتى عندما تكون محاطة بالأصدقاء والعائلة

الوحدة لا تحدث فقط في الأشخاص الذين اعيش وحيدا. الوحدة هي شعور فصل علاقتك مع الأصدقاء أو العائلة أو البيئة الاجتماعية. يمكن للوحدة أيضًا أن تصف مشاعر شخص يشعر أنه لا أحد يستطيع أن يفهمه. بالإضافة إلى ذلك ، الأشخاص الذين هم أيضا لا يملكون العلاقة مع الآخرين مما يجعله يشعر بالحاجة أو الرغبة.

يمكن أن يكون سبب الشعور بالوحدة هو نفي شخص ما ، لكن ليس هذا هو العامل الأكثر تأثيراً. يمكنك الشعور بالوحدة حتى ولو كنت محاطًا بالأصدقاء والعائلة كل يوم. والسبب ، إذا لم تكن قريبًا جدًا أو ليس لديك روابط قوية مع هؤلاء الأشخاص ، فلا يزال بإمكانك الشعور بالوحدة.

2. العديد من كبار السن هم وحيدون

زيادة العمر ، سيكون الناس مشغولين على نحو متزايد بأنشطة كل منهم بحيث يتفاعلون بشكل أقل مع أقرب الناس الذين هم أيضا مشغولون. هناك أيضا العديد من كبار السن الذين لم يكن لديهم الكثير من الأنشطة والناس من حولهم مثل الأطفال ، ونادرا ما يأتون للأحفاد لزيارة. هذا هو ما يدعو ظهور الشعور بالوحدة في الوالدين.

ومع ذلك ، يمكن للوحدة أن تطارد الجميع ، بغض النظر عن عمره. إن الشعور بالوحدة في كبار السن هو أكثر إثارة للقلق لأنه سيؤثر بشكل كبير على الصحة. كبار السن عرضة لشكاوى مختلفة حول الصحة بسبب عملية الشيخوخة. عند التوابل بالوحدة ، قد يجد كبار السن صعوبة أكبر في الحفاظ على نمط حياة صحي.

3. الوحدة يمكن أن تكون "معدية"

هذه الحقيقة عن الوحدة التي قد لا تفكر بها. نعم ، يمكن للوحدة أن تكون "معدية" من شخص إلى آخر كوباء. سوزان نيومان ، دكتوراه ، أخصائية نفسية سريرية ومؤلفة كتاب Parenting An Only Child قالت إن الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يشعرون بالوحدة لديهم فرصة أكبر بنسبة 52 في المئة في الشعور بالوحدة.

4. الناس وحيدا عرضة للمرض

هل تعلم أن الأشخاص الوحيدين عرضة للإصابة بالأمراض؟ نعم ، وجدت بعض الدراسات أن الشعور بالوحدة يمكن أن يزيد من المخاطر مرض القلب والسكتة الدماغية. ثلث الأشخاص الوحيدين معرضون أيضًا لخفض ضغط الدم أكثر من الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة لأنهم محاطون بالأصدقاء أو العائلة.

وقد وجد أيضًا أن الاشتباه في الأبحاث هو أن الأشخاص الذين كانوا يعانون بشكل أساسي يعانون من ظروف صحية سيئة. لذلك ، ليس من النادر أن ينسحبوا من بيئتهم حتى يشعروا بالوحدة في النهاية.

يمكن للوحدة أن تجعل شخصًا غير مبال بالصحة. على سبيل المثال ، غالبًا ما تبقى في وقت متأخر وتنام بشكل أقل ، أو تأكل بلا مبالاة ، أو الإدمان على الكحول ، أو التدخين في كثير من الأحيان ، أو كسلان للتحرك. هذا هو ما يهدد الصحة العامة في نهاية المطاف.

5. يمكن القضاء على الوحدة ومنعها

على الرغم من أن الوحدة يمكن أن تضر بالصحة البدنية والعقلية ، يمكن التغلب على هذا. على عكس الأمراض النفسية مثل الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب ، فإن الوحدة هي في الأساس مؤقتة. يمكن للوحدة أن تكون في الواقع إشارة لك للعثور على أصدقاء جدد أو تعميق علاقتك مع الأقرب إليك.

يمكن التغلب على الشعور بالوحدة من خلال وعي نفسك الذي يريد فعلاً إجراء تغييرات. فيما يلي بعض الطرق لمنع وصد الوحدة:

• أدرك أن الوحدة هي علامة على أن هناك حاجة لتغيير شيء في حياتك.
• فهم تأثير الوحدة على حياتك. جسديا وعقليا وماليا.
• للتغلب على الوحدة ، والانضمام إلى مجتمع جديد أو المساهمة في الأنشطة الاجتماعية بحيث تصبح دائرة اجتماعية أوسع.
• ركّز على تعزيز العلاقات مع الأشخاص الذين يشاركونك وجهاتك واهتماماتك وقيمك.
• متفائل التفكير. غالباً ما يخشى الناس الوحدون من رفضهم عندما يلتقون بأشخاص جدد. بدلاً من التفكير في أشياء غير مؤكدة ، من الأفضل التركيز على محاولة الخروج من ثقب أسود وحيد.