محتويات:
- فيديو طبي: أفضل 12 أكلات وأطعمة لحرق الدهون و نقص الوزن في الجسم بطرق طبيعية وفعالة
- ما هي مكملات مانع للدهون؟
- هل حاصرات الدهون فعالة في إنقاص الوزن؟
- ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها حاصرات الدهون؟
- ما المكونات الموجودة في حاصرات الدهون؟
- متى يمكن استخدام orlistat؟
فيديو طبي: أفضل 12 أكلات وأطعمة لحرق الدهون و نقص الوزن في الجسم بطرق طبيعية وفعالة
العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن. إذا كنت بديناً وتخطط لفقدان الوزن ، في حين أنك لا تستطيع تحمل شهيتك أو كسالى لممارسة الرياضة ، فإن أحد الأشياء التي قد تفكر في تناولها هو تناول مكمل لخسارة الوزن لمساعدتك على فقدان الوزن بسرعة.
ومع ذلك ، قبل استخدامه ، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً حتى لا تتسبب في آثار جانبية ضارة. أكثر من ذلك ، اختر علامة تجارية موثوقة ومسجلة في BPOM. هناك العديد من حالات عقاقير إنقاص الوزن التي أودت بحياة العديد من الضحايا ، بالطبع لا تريد أن يحدث هذا لك. لذلك ، يجب أن تكون حذرا.
هناك أنواع كثيرة من المكملات الغذائية وفقدان الوزن ، ولكن هذه المرة سنناقش حول ملاحق مانع للدهون أو مكملات الحاجز الدهون.
ما هي مكملات مانع للدهون؟
تحتوي حاصرات الدهون عموما على الشيتوزان ، وهو نفس الألياف الغذائية ، ولكنها تأتي من الهيكل الخارجي للصدفيات. مثل الألياف ، فإنها تمر عبر الجهاز الهضمي دون هضم ، ولكن امتصاص الدهون في الجهاز الهضمي ثم يتم الافراج عن طريق البراز. نظرًا لوجود دهون في البراز ، قد يبدو البراز مشدودًا إذا أخذت هذا المكمل.
هل حاصرات الدهون فعالة في إنقاص الوزن؟
تظهر بعض الدراسات أن مكملات مانعة الدهون ليست فعالة في فقدان الوزن. هذا الملحق لا يمنع حقا امتصاص الدهون أو يساهم قليلا في فقدان الوزن. الطريقة الصحية الوحيدة لإنقاص الوزن والحفاظ عليه هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها حاصرات الدهون؟
على الرغم من أنه قد يكون من المفيد لك استخدام حاصرات الدهون ، فإنه يمكن بالتأكيد أن يسبب آثارًا جانبية. يمكن أن يسبب حاصرات الدهون مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل تقلصات في المعدة ، والصيد ، وزيادة حركات الأمعاء ، والمقاعد الزيتية. يحدث هذا لأن الدهون التي تستهلكها لا يتم هضمها في الجهاز الهضمي ، بل تمر فقط عبر جسمك. إذا كانت هذه الآثار الجانبية مفرطة ، فقد تحتاج إلى تقليل استهلاك الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون بعض الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، مثل الفيتامينات A و D و E و K ، غير مهضومة أيضًا لأن حاصرات الدهون يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على هضم الفيتامينات التي تذوب في الدهون. إذا كنت تستخدم هذا الملحق لفترة طويلة من الزمن ، قد تكون ناقص في الفيتامينات.
ما المكونات الموجودة في حاصرات الدهون؟
إن طريقة عمل مكملات مانعة الدهون في محاولة لتقليل وزنك هي بمنع الجسم من امتصاص الدهون. على الرغم من أن العديد من المكونات أو الصيغ يتم تسويقها كمكملات مانعة للحساسية للدهون ، إلا أن هناك مانع واحد محدد للدهون يمكنه العمل بفعالية. واحدة من المكونات الواردة في المكملات مانع للحرق الدهون التي سمحت وفعالة في فقدان الوزن هو أورليستات.
يعمل أورليستات عن طريق تثبيط إنزيم الليباز في الأمعاء المسئول عن تكسير الدهون ليتم امتصاصه من قبل الجسم. عن طريق تثبيط عمل الليباز ، يمكن أن يمنع أورليستات امتصاص الدهون من الجسم ، حتى لا يمتص الجسم الدهون ويخرج مباشرة من خلال البراز.
يمكن أورليستات منع ما يصل إلى ثلث الدهون التي تتناولها. ومع ذلك ، لفقدان الوزن والحصول على أفضل النتائج ، لا يزال لديك لتطبيق نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بالإضافة إلى استهلاك أورليستات.
متى يمكن استخدام orlistat؟
عادة ما ينصح أورليستات فقط لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل كبير من خلال اتباع نظام غذائي ، أو ممارسة الرياضة ، أو عن طريق تغيير نمط حياتك.
عادة ما يوصف اورليستات من قبل طبيبك إذا كان لديك:
- مؤشر كتلة الجسم (BMI) * من 28 أو أكثر ، وغيرها من الشروط المتعلقة بالوزن ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري من النوع 2
- مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر
*ملاحظة: لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ، يمكنك تقسيم وزن جسمك بالكيلوغرام مع طولك بالأمتار المربعة (BB kg / TB m2)
لا ينصح أورليستات للنساء الحوامل والمرضعات. من الأفضل استشارة طبيبك قبل تناولك لأورليستات ، واسأل عن الفوائد ، والآثار الجانبية ، والجرعة ، وما هو نوع النظام الغذائي الذي يجب أن تتناوله ، وكم من الوقت يجب أن تتناوله ، وما إلى ذلك. وعلاوة على ذلك ، إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع ضغط الدم ، أو مرض السكري من النوع 2 ، أو مرض الكلى ، فربما يقوم الطبيب بتغيير الجرعة للتكيف مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
اقرأ أيضا
- فوائد ومحفظة حبوب الحمية لتخفيف الوزن
- نصائح لاستخدام المياه لانقاص الوزن
- لماذا فقدان الوزن ليس سهلا؟
