محتويات:
- فيديو طبي: برنامج العيادة - د/إسماعيل أبو الفتوح - كيفية الحفاظ على الرحم بعد الإجهاض المتكرر
- هل من الممكن تجربة الإجهاض مرة أخرى؟
- ماذا يجب أن أفعل إذا حملت مرة أخرى بعد الإجهاض؟
- 1. إجراء فحوصات ما قبل الولادة بانتظام
- 2. اعتن بنفسك الغذائية
- 3. تقليل الأفكار والمشاعر التي تجعلك شدد
- 4. هل الأنشطة الترفيهية
- 5. تحدث عن مخاوفك
فيديو طبي: برنامج العيادة - د/إسماعيل أبو الفتوح - كيفية الحفاظ على الرحم بعد الإجهاض المتكرر
الإجهاض هو كابوس لكل زوجين. لذلك ، عندما تكونين حاملاً مرة أخرى بعد الإجهاض ، فكل شريك يقوم بحراسة الطفل المحتمل الذي لا يزال في الرحم. ومع ذلك ، فإن الخوف من الإجهاض سيظل يقض مضجعك قليلاً. هذا بالتأكيد ليس جيدا. من الأفضل التركيز على حملك الحالي ونسيان ماضيك.
هل من الممكن تجربة الإجهاض مرة أخرى؟
يحدث الإجهاض عادة مرة واحدة. بعد الإجهاض ، يمكنك الحصول على حمل صحي. لذا ، لا تقلق كثيرا من أنك ستختبر الإجهاض مرة أخرى. عدد قليل جداً من النساء اللواتي لديهن خبرة تعاني من اثنتين أو أكثر من حالات الإجهاض ، وهو 1٪ فقط.
في الواقع ، في كل مرة تعاني فيها من الإجهاض ، ستزداد مخاطر الإجهاض. بعد تعرضك للإجهاض ، يكون خطر الإجهاض في الحمل التالي 14٪. إذا تعرضت للإجهاض مرتين ، يصبح خطر الإجهاض في حالات الحمل اللاحقة 26٪. في هذه الأثناء ، إذا تعرضت للإجهاض ثلاث مرات ، فإن خطر إجهاضك يصبح 28٪.
ومع ذلك ، فإن هذا الخطر لا يزال صغيرا. لا يزال لديك حمل صحي حتى يولد طفلك ، حتى لو كنت قد فشلت في الحمل السابق. من خلال الحفاظ على حالة حملك الحالي ، يمكنك تقليل خطر حدوث الإجهاض مرة أخرى. أنت بالتأكيد بحاجة إلى معرفة الأشياء التي يجب عليك القيام بها إذا كنت حاملاً مرة أخرى بعد الإجهاض.
ماذا يجب أن أفعل إذا حملت مرة أخرى بعد الإجهاض؟
بعد الإجهاض ، قد يكون لدى بعض النساء شعور حسّاس قليلاً بشأن الحمل. قد تشعر ببعض القلق من حدوث إجهاض مرة أخرى في الحمل التالي. هذا أمر طبيعي ، لكنه ليس جيداً إذا كنت قلقاً للغاية بشأن الحمل الآن. من أجل الحصول على حمل صحي وتقليل خطر حدوث إجهاض آخر ، قد تحتاج إلى القيام بما يلي.
1. إجراء فحوصات ما قبل الولادة بانتظام
يهدف فحص الحمل إلى إعلامك بحالة الحمل. لذا ، إذا كانت هناك أشياء سيئة في الحمل ، فقد يتمكن الطبيب من المساعدة في الوقاية منها أو تقليل المخاطر. إن معرفة حالة الحمل يمكن أن تجعلك أكثر هدوءًا ولا تشعر بالقلق من الإجهاض مرة أخرى.
عند إجراء فحص الحمل ، سيقوم الطبيب بفحص معدل ضربات قلب الجنين. إذا تم سماع دقات قلب طفلك ، فإن فرص حدوث إجهاض سوف تقل أيضًا. قد يتم تخفيف مشاعرك بعد سماع هذا.
2. اعتن بنفسك الغذائية
تلعب التغذية دورا هاما في دعم نموك وتطورك في الرحم. يمكن للتغذية الجيدة أن تجعل الحمل أكثر صحة ، وبالتالي فإن مخاطر الإجهاض ستكون أصغر.
من الآن فصاعدا ، حاول تطبيق نظام غذائي صحي ومتوازن. الاستهلاك اليومي من الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في تلبية احتياجاتك الغذائية ويدعم صحتك. استشر طبيبك ، ما هي العناصر الغذائية الهامة بالنسبة لك أثناء الحمل. قد يعطيك طبيبك الفيتامينات السابقة للولادة لدعم احتياجاتك الغذائية.
3. تقليل الأفكار والمشاعر التي تجعلك شدد
بعد أن يكون لديك إجهاض ، قد يكون لديك شعور حساس قليلاً. إن القلق من حدوث إجهاض مرة أخرى قد يجعلك تشعر بالضيق أو الانزعاج إذا قام شخص ما بتقديم النصح لك. هذا الشعور بالتأكيد ليس جيدًا لطفلك المتوقع في الحمل الحالي.
حاول أن تتذكر أن كل حمل يجب أن يكون لديه تجربة مختلفة. إذا كنت تعاني من الإجهاض ، فهذا لا يعني أنك ستختبر الإجهاض مرة أخرى في الحمل التالي. مجرد التفكير في الحمل الحالي الخاص بك. هذا يمكن أن يقلل من مستوى الإجهاد حول الإجهاض حتى تشعر بتحسن.
4. هل الأنشطة الترفيهية
يمكن للأنشطة التي تقوم بها كل يوم أن تجعلك سعيدًا وتنسى حزنك بسبب الإجهاض في الماضي. الأنشطة الترفيهية ، مثل التمارين الرياضية ، يمكن أن تجعل الحمل أكثر صحة. ومع ذلك ، يجب عليك القيام بتمارين معتدلة أو معتدلة ، مثل المشي والسباحة واليوغا.
5. تحدث عن مخاوفك
إذا كنت تقلق أكثر من اللازم ، فقد تحتاج إلى التحدث عما تشعر به تجاه شريك حياتك. قد يساعدك شريكك في تهدئتك. قد يقلق بعض الناس من أن مشاركة المشاعر مع شريكك يمكن أن تسبب المزيد من الضغط. ومع ذلك ، حاول دعم وفهم بعضنا البعض.
اقرأ أيضا:
- 5 أشياء تحتاج إلى القيام بها للتعافي بعد الإجهاض
- هل يمكن أن يتسبب التعب بالفعل في حدوث الإجهاض؟
- معرفة أسباب وعلامات الإجهاض
