محتويات:
- فيديو طبي: ما الذي يحصل عند صيام المرأة الحامل؟
- متى تستطيع النساء الحوامل الصيام؟
- ما هي المخاطر إذا كان الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟
- ما الذي يجب تحضيره قبل الصيام أثناء الحمل؟
- متى يجب على النساء الحوامل الصائمات رؤية الطبيب؟
فيديو طبي: ما الذي يحصل عند صيام المرأة الحامل؟
الصوم بالنسبة لأولئك المسلمين هو التزام. لكن بالنسبة للنساء الحوامل ، هناك بدل لعدم الصيام على صحة الأم والجنين. ما الذي يجب مراعاته قبل أن تقرر المرأة الحامل الصوم؟
متى تستطيع النساء الحوامل الصيام؟
الفترة الضعيفة عندما يتم نصح النساء الحوامل بعدم الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل. هذا لأنه في الثلث الأول من الحمل ، لا يزال جسم الأم يتكيّف مع وجود الجنين. لا تزال التغيرات الهرمونية والغثيان والقيء من ذوي الخبرة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إذا فرضت الأم الصيام في هذا الوقت ، فستكون النساء الحوامل عرضة للجفاف وعدم تناول الجنين. هذا أمر خطير بالتأكيد لأنه يمكن إعاقة نمو الجنين.
بينما في الأثلوث الأخير ، لا يزال الجنين يتطور لتحسين الأعضاء الحيوية لذلك فمن المستحسن أن تستمر النساء الحوامل في تناول الطعام بانتظام لتلبية احتياجات الأمهات والأجنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث ولادة الجنين في أي وقت في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، ومن المتوقع أن تمتلك النساء الحوامل طاقة كافية للولادة. ولذلك ، فإن تلبية الاحتياجات الغذائية أمر مهم للغاية في هذا الوقت.
ثم ماذا عن الثلث الثاني من الحمل؟ خلال هذه الفترة ، تشعر النساء الحوامل بالراحة أثناء الحمل. مرض الصباح خفضت بالفعل والأم يمكن أن تتكيف مع وجود الجنين. في هذا الوقت قد تصوم النساء الحوامل ، ولكن يجب أن لا تزال تولي اهتماما لالمدخول الغذائي سواء كانت كافية أم لا ، سواء من حيث الجودة والكمية.
ما هي المخاطر إذا كان الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟
ذكرت دراسة أجريت عام 2004 في مستشفى في طهران ، إيران ، أن النساء الحوامل اللواتي كن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والصوم لديهن خطر أكبر بـ 1.5 مرة على إنجاب أطفال منخفضي وزن الولادة (أقل من 2.5 كلغ). يمكن أن يكون هذا بسبب نقص المدخول الغذائي للجنين ، على الرغم من أنه في الأشهر الثلاثة الأولى من الضروري إضافة أكثر من 180 سعرة حرارية في اليوم لتلبية احتياجات الأمهات والأطفال.
ما الذي يجب تحضيره قبل الصيام أثناء الحمل؟
إذا شعرت الأم قوية بما يكفي وشعرت بالصحة ، فحينئذ يُسمح للأم بالصيام. ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون مستعدة إذا أرادت النساء الحوامل الصوم:
- استشر طبيبك أو ممرضة التوليد بانتظام لاشتراكك. تحقق أولاً مما إذا كانت هناك مضاعفات الحمل التي يمكن أن تزداد سوءًا إذا صمت الأم (مثل فقر الدم وسكري الحمل). بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي تعانين من مضاعفات الحمل ، عليك أولاً استشارة خطتك للصيام مع طبيب أو قابلة.
- إذا اعتادت النساء الحوامل على تناول كميات كبيرة من الكافيين (سواء من الصودا أو القهوة أو الشاي أو الشيكولاتة) ، حاول تقليل تناول القليل من الكافيين قبل بدء فترة الصيام. هذا يمكن أن يمنعك من وجود الصداع الناجم عن "استهلاك" لا تستهلك الكافيين. عندما يكون الحامل ، فإن الحد الأقصى الموصى به من الكافيين هو 200 ملغ ، أي ما يعادل فنجانين من القهوة سريعة التحضير.
- إذا كانت النساء الحوامل ما زلن يعملن أثناء الصيام ، قم بتوصيل وضعك مع الأشخاص في مكان عملك. النساء الحوامل الصيام عرضة لنقص التغذية أثناء الصيام. إذا كان النشاط يميل إلى أن يكون ثقيلاً ، فإن نقص العناصر الغذائية هو الخطر الأكبر.
- محاولة لجعل يوميات الغذاء. يمكن للنساء الحوامل تسجيل ما هي الأطعمة والمشروبات المستهلكة. بهذه الطريقة ، يمكن للنساء الحوامل حساب كمية السعرات الحرارية في اليوم الواحد يمكن أن يمنع نقص في المدخول.
متى يجب على النساء الحوامل الصائمات رؤية الطبيب؟
- إذا كانت الزيادة في الوزن الأمومي ليست كما ينبغي أن تكون. أقل من المتوقع زيادة الوزن يمكن أن يكون بسبب عدم تناول الطعام أثناء الصيام. تحقق فورا مع طبيبك إذا كنت تعاني من فقدان الوزن بشكل كبير.
- النساء الحوامل يشعرن بالعطش الشديد ، لا يتبولن كالعادة ، ويتغير لون البول ليصبح سميكًا ولاذعًا. هذا هو علامة على الجفاف ويجعل النساء الحوامل عرضة لالتهابات المسالك البولية.
- إذا كان لدى المرأة الحامل صداع مفاجئ وحمى وتجربة ألم غير عادي.
- عندما تشعر النساء الحوامل بالغثيان والضعف والبدء بالتقيؤ. إذا كنت تشعر بالتعب حتى بعد الراحة ، يمكنك إلغاء صيامك بشرب سوائل ORS لاستعادة أيونات الجسم المفقودة أثناء الصيام.
- إذا شعرت النساء الحوامل بوجود اختلاف في حركات الطفل مثل على سبيل المثال لا يتحرك الطفل بشكل طبيعي قدر الإمكان
