محتويات:
- فيديو طبي: العلاجات الحديثة لعلاج السمنة عند الأطفال
- متى يسمى شخص ما السمنة؟
- لماذا تحدث السمنة؟
- السمنة عند الأطفال يمكن أن تستمر إلى مرحلة البلوغ
- كيف نمنع السمنة عند الأطفال؟
فيديو طبي: العلاجات الحديثة لعلاج السمنة عند الأطفال
السمنة هي الآن مشكلة مهمة في عالم الصحة. التأثير على المشاكل الصحية هائلة. تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري (داء السكري) وأمراض المفاصل والسرطان أيضًا. إذا حدث ذلك لدى الأطفال ، يمكن أن تسبب السمنة مشاكل أخرى تضر بنوعية حياة الأطفال مثل اضطرابات النوم ، وضعف نمو الأطراف.
بالإضافة إلى ذلك ، في الحياة الاجتماعية ، تجعل السمنة الناس أقل ثقة. يتنافس العديد من الناس على اتباع نظام غذائي للحفاظ على شكل الجسم المثالي.
من الصعب جداً على الشخص استعادة الوزن ليكون مثالياً عندما يكونون بدينين. وبسبب ذلك ، يجب أن يبدأ التدخل الفعلي في مرحلة الطفولة. للأسف لا يزال هناك العديد من الآباء الذين يعتقدون أن الأطفال البدينين رائعين ، لذلك يبقى القليل ليبقى دهنًا حتى عندما يكبر.
متى يسمى شخص ما السمنة؟
يتم تحديد الحالة التغذوية من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يستخدم وزن الصيغة بالكيلوغرام مقسومًا على (الارتفاع)2 بالأمتار يسمى الدهون إذا كانت نتائج مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25 ويطلق عليها السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30.
لمعرفة ما هو مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ، يرجى التحقق في هذه الآلة الحاسبة لمؤشر كتلة الجسمأو انقر فوق الارتباط bit.ly/indeksmassatubuh
لماذا تحدث السمنة؟
تحدث السمنة بسبب عدم التوازن في عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، مع الطاقة المنطلقة من الجسم. زيادة الوزن يمكن أن تحدث أيضا بسبب اتباع نظام غذائي خاطئ ، الذي يتناول كميات كبيرة من الطعام ، نسبة عالية من الدهون ، نسبة عالية من الكربوهيدرات ، ولكنه منخفض بالألياف وغير غني بالفيتامينات والمعادن.
ويتفاقم هذا أيضا بسبب قلة النشاط البدني. عوامل أخرى مثل العوامل الوراثية تعتبر أيضا تلعب دورا في حدوث السمنة.
السمنة عند الأطفال يمكن أن تستمر إلى مرحلة البلوغ
تظهر بعض الدراسات أن الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن هم ضعف مخاطر السمنة عند البالغين مقارنة بالأطفال الذين لم يكونوا يعانون من السمنة المفرطة عند الأطفال.
يمكن الحفاظ على وزن الجسم المثالي خلال مرحلة الطفولة والمراهقة يقلل من خطر السمنة في مرحلة البلوغ.
كيف نمنع السمنة عند الأطفال؟
على عكس البالغين الذين يمكنهم اختيار الطعام ، فإن الأطفال والمراهقين أكثر تأثرًا بالبيئة عند اختيار الطعام. في الأطفال ، العامل الرئيسي الذي يسبب السمنة هو الآباء الذين يقدمون الطعام في أجزاء مفرطة. هذا سوف يسبب عملية اكتساب الوزن بسرعة كبيرة. يلعب الآباء دوراً هاماً في اختيار الأطعمة التي يستهلكها الأطفال وتنظيم النشاط البدني اليومي للأطفال.
فيما يلي بعض أنماط الحياة الصحية التي أوصت بها وزارة الصحة للوقاية من السمنة:
- تناول الفواكه والخضروات أكثر من 5 حصص في اليوم.
- قلل من الأطعمة والمشروبات الحلوة.
- قلل من الأطعمة الدهنية والمقلية.
- اجعل من عادة تناول الفطور وإحضار الطعام إلى المدرسة.
- تعتاد على تناول الطعام مع العائلة مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- تناول الطعام حسب الوقت.
- الحد من مشاهدة التلفزيون ، ولعب الكمبيوتر ، لعبة / بلاي ستيشن إلى أقل من ساعتين في اليوم.
- لا يوفر التلفزيون في غرفة الطفل.
- زيادة النشاط البدني ساعة واحدة على الأقل في اليوم.
