محتويات:
- فيديو طبي: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- التأثير السلبي للعيش بمفرده بعقلية المرء
- 1. الشعور بالوحدة
- 2. الاكتئاب
- 3. النظام الغذائي هو أكثر غير صحية
- لكن ليس كل من يعيش بمفرده سيصاب بالاكتئاب
فيديو طبي: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
في العصر الحديث مثل اليوم ، يتزايد اتجاه العيش بمفرده أو بمفرده لأسباب مختلفة. لكن السؤال هو ، هل للوحدة الصالحة تأثير سلبي على الصحة العقلية للشخص ، ماذا يقول الوالدان؟
التأثير السلبي للعيش بمفرده بعقلية المرء
1. الشعور بالوحدة
أصبحت الوحدة في الواقع أثرًا حقيقيًا للعيش لوحدها. الناس الذين يعيشون وحدهم يميلون إلى الشعور بالوحدة في كثير من الأحيان ، مقارنة مع الناس الذين ليسوا وحدهم. على الرغم من أن العيش بمفرده يمكن أن يقلل من فرص الشخص في الغضب بسبب غياب القتال ، إلا أنه يمكن أن يكون عقبة أمام التواصل والتفاعل مع الآخرين ، وإقامة علاقات ذات مغزى.
هذا يمكن أن يكون مشكلة لمجموعة معينة من الناس. على سبيل المثال ، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية صعوبة في جعل الرحلة ضرورية لمغادرة المنزل.
أحد الأسباب الرئيسية للتأثير السلبي لحياة المرء على الصحة العقلية هو أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم يميلون إلى قضاء الكثير من وقتهم. قد يزيد قضاء الوقت مع الآخرين من التفاعلات السلبية ، ولكنه مهم أيضًا في منع الشعور بالوحدة من خلال تعزيز إحساسك بالدعم الاجتماعي.
2. الاكتئاب
لقد عُرف منذ وقت طويل أن آثار العيش وحدها معرضة للاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. أظهر بحث جديد أن النمط نفسه يمكن أن يوجد أيضًا لدى البالغين وكبار السن. ومن المرجح أن يشعر الرجال البالغين الذين هم عزباء بالاكتئاب من الرجال الذين يعيشون تحت سقف الزوجين أو أفراد الأسرة الآخرين. وبالمثل مع الأرامل. قد تكون النساء اللواتي كن يعشن وحدهن للمرة الأولى (سواء كان ذلك بسبب الشفاء أو الوفاة) أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين عاشوا بمفردهم لفترة أطول من الزمن.
في دراسة أجريت على 3500 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 65 سنة ، وجد الباحثون في فنلندا أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم أكثر عرضة لتلقي وصفات طبية وتناول أدوية مضادة للاكتئاب. ويصدق هذا عند مقارنته مع 16٪ من أولئك الذين يعيشون مع الزوج أو العائلة أو حتى غرف السكن.
3. النظام الغذائي هو أكثر غير صحية
كما تظهر الأبحاث الأخرى أنه عندما تعيش بمفردك فإنك تميل إلى تناول الأطعمة الأقل صحة. على سبيل المثال ، ستأكل خضروات أقل كل يوم من الأشخاص الذين يتواجدون بالفعل في أزواج. الناس الذين يعيشون مع أشخاص آخرين ، سوف يطبخون أو يأكلون الطعام الصحي للحفاظ على الصحة. يتم الحفاظ على صحتهم أيضا لأنهم يريدون أن يعيشوا ويكونوا سعداء لفترة أطول مع الناس الذين يعيشون معهم.
لكن ليس كل من يعيش بمفرده سيصاب بالاكتئاب
يبدو أن مدى تأثير تأثيرات الحياة وحدها على الصحة النفسية يعتمد على الخصائص الفردية. على سبيل المثال ، العمر والجنس والصحة وخصائص كل حياة اجتماعية. في الواقع ، ليست كل الأشياء التي تشير إلى الحياة وحدها ذات صلة سلبية. العودة مرة أخرى إلى النوايا والفوائد التي حصل عليها الشخص. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل لك البقاء مع أشخاص آخرين لتجنب تأثير العلاقة بين الحالة العقلية ونمط الحياة الذي تعيش فيه.