محتويات:
- فيديو طبي: بحسب وزنك ... هذه هي كمية الماء التي يجب شربها يومياً | لخسارة الوزن الزائد
- لماذا لا يسبب شرب الماء المثلج انتفاخ البطن؟
- ما هي أسباب المعدة المنتفخة؟
- 1. الكحول
- 2. الدهون غير المشبعة غير صحية
- 3. نادرا التحرك والتحرك
- 4. سن اليأس
فيديو طبي: بحسب وزنك ... هذه هي كمية الماء التي يجب شربها يومياً | لخسارة الوزن الزائد
الأسطورة ، عادة شرب الماء المثلج يمكن أن تكون السبب في المعدة المنتفخة. وبحسب السبب ، فإن بخار الثلج الذي يتم أخذه عند دخوله إلى المعدة سوف يستقر ويصنع المعدة كما لو أنه يحتوي على كمية أكبر من الدهون بحيث يبدو منتفخًا. هل صحيح أن شرب الماء المثلج هو سبب المعدة المنتفخة؟ معرفة الإجابة في التفسير التالي.
لماذا لا يسبب شرب الماء المثلج انتفاخ البطن؟
في الواقع ، مياه الشرب ، سواء كانت دافئة أو باردة (ماء جليدي) ، ليست سبباً في انتفاخ المعدة. أولاً وقبل كل شيء ، يجب معرفة أن الماء هو أحد العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم ، حوالي 2 لتر (8-12 أكواب) في اليوم لتلبية الاحتياجات البشرية. أريد الماء المثلج أو حتى الماء الساخن ، والمحتوى لا يزال 0 سعرات حرارية ، 0 غرام من الكربوهيدرات ، 0 غرام من الدهون ، و 0 غرام من نفس البروتين في كل قطرة.
لذا ، فقد ساعدت مياه الشرب فقط على تلبية متطلبات الجسم من السوائل ولا تحتوي على سعرات حرارية ، فهل يعقل أن الماء المثلج هو السبب في نفوق المعدة بعد ذلك؟
هناك شيء يجب تقويمه من خلال افتراض أن بخار الجليد سوف يستقر في المعدة حتى تصبح المعدة منتفخة. تمتلك الأعضاء البشرية نظامًا يسخن الأجسام أو الأطعمة التي تدخل (الدهون في المعدة سوف تستمر في تدفئة المعدة). حتى لا يصبح الماء المثلج الذي تشربه ، إذا وصل إلى المعدة ماءًا جليديًا مرة أخرى ، ستتغير درجة الحرارة وفقًا لنظام الأعضاء في كل الجسم.
ما هي أسباب المعدة المنتفخة؟
ويتسبب البطن المنتزع عن تراكم الدهون الزائدة في البطن. السبب الأكثر شيوعا للمعدة المنتفخة هو الطعام غير الصحي وأسلوب الحياة غير المتوازن. هيا ، انظر ما الذي يجعل معدتك تصبح منتفخة.
1. الكحول
من الصعب الحصول على معدة مسطحة وضيقة "لشاربي". الكحول له تأثير في الحد من مخاطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية. ولكن لسوء الحظ ، فإن شرب الكحول يمكن أن يجعل دهون المعدة تهدأ ويصعب هضمها. لذلك ليس من النادر أن يكون الناس الذين يحبون شرب الكحول لديهم معدة منتفخة.
2. الدهون غير المشبعة غير صحية
الدهون غير المشبعة هي نوع من الدهون غير المشبعة التي توجد عادة بشكل طبيعي ، ولكن يمكن توليفها بشكل مصطنع. هذه الدهون من خلال إضافة الهيدروجين إلى الدهون غير المشبعة ، بهدف جعلها أكثر استقرارًا (والاستقرار لمدة أطول إذا استهلكت). غالبًا ما يكون محتوى الدهون غير المشبعة موجودًا في الأطعمة مثل الأطعمة الخفيفة في عبوات وملفات تعريف الارتباط والحلويات وغذاء الهلام الغذائي الذي يتم بيعه في السوق.
3. نادرا التحرك والتحرك
هذا العامل هو واحد من الأسباب الأكثر شيوعا من المعدة المنتفخة. بعقلانية ، إذا كان الشخص نادرا ما يتحرك أو كسل ، حيث كل يوم يكمن فقط أو يشاهد التلفزيون ، لا ينبغي أن يفاجأ بالتغيرات في شكل المعدة. لن تحرق الدهون من الطعام الذي يؤكل دون القيام بأنشطة. إن وضع الجسم الذي ينام ويجلس فقط يجعل الدهون تتراكم في جزء واحد فقط ، وهو المعدة.
4. سن اليأس
في سن البلوغ ، يشير هرمون الاستروجين الأنثوي إلى الجسم لبدء تخزين الدهون في الوركين والفخذين للتحضير للحمل. هذه الدهون تحت الجلد ليست ضارة للجسم ، على الرغم من أنه من الصعب جدا إزالته. الآن ، في سن اليأس ، يتحول مستوى الإستروجين إلى انخفاض كبير ، مما يؤدي إلى تخزين الدهون في المعدة ، وليس في الورك والفخذ مرة أخرى. ويرجع ذلك جزئيا إلى الظروف الوراثية والعمر الذي يبدأ فيه سن اليأس.
