محتويات:
- فيديو طبي: نقص فيتامين د للأطفال
- لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامين د؟
- ما الذي يسبب نقص فيتامين د؟
- كم يحتاج الطفل فيتامين د؟
- استنتاج
فيديو طبي: نقص فيتامين د للأطفال
الفيتامينات هي عناصر غذائية مهمة ، على الرغم من أنها بكميات صغيرة ، إلا أنها ضرورية لكي يبقى الجسم سليمًا. فيتامين (د) على وجه الخصوص ، ينظم كمية الكالسيوم في الجسم. تحتاج إلى فيتامين د للحفاظ على قوة عظامك وأسنانك. بدون هذا الفيتامين ، ستكون عظام جسمك هشة أو ضعيفة أو حتى لها شكل غير طبيعي. بالإضافة إلى البالغين ، فيتامين (د) مهم جدا أيضا للأطفال الرضع.
لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامين د؟
الرضع والأطفال الصغار تنمو بسرعة. ولذلك ، فإن عظامهم تحتاج إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن لتنمو على النحو الأمثل. بالإضافة إلى دعم نمو العظام ، يساعد فيتامين (د) أيضا في الحفاظ على نظام الدفاع عن الجسم ، صحة القلب ، الدماغ ، وغيرها من أعضاء الجسم.
من المعروف أيضًا أن نقص فيتامين D يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية التالية:
- أمراض المناعة الذاتية مثل داء السكري من النوع الأول ، التصلب المتعدد, و التهاب المفاصل الروماتويدي
- هشاشة العظام
- مرض القلب
- اضطرابات المزاج
- أنواع معينة من السرطان
- التهاب مزمن
- التهاب المفاصل
سيتم تهديد الأطفال الذين يستهلكون الرضاعة الطبيعية الحصرية الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د مع حالة تسمى ريكتسيا. العظام في المرضى الذين يعانون من هذه الحالة عادة ما تفشل في تمعدن بحيث تكون هشة ولديها إعاقة. يمكن أن تشمل الإعاقات التي تحدث الساقين المنحنية ، والرسغين والساقين سمكا.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ريكتسيا إلى مضاعفات مختلفة مثل:
- التشنجات
- فشل في النمو
- الموقف القصير
- سبات
- خطر تطوير عدوى مجرى الهواء
- العمود الفقري المنحني
- مشاكل الأسنان
- تشوه العظام
يمكن تصحيح تشوه العظم في ريكتسيا عادة إذا تم إعطاء المريض فيتامين دي في أقرب وقت ممكن. قد يضطر بعض الأطفال إلى الخضوع لإجراء جراحي لتصحيح تشوه عظامهم.
ما الذي يسبب نقص فيتامين د؟
ينتج نقص فيتامين د عادة عن عدم الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس. تشمل الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الشرط:
- تعيش في المنطقة الشمالية من الأرض بحيث لا تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس.
- هل لديك حالة طبية لا يستطيع الجسم امتصاص ما يكفي من فيتامين د ، مثل الاضطرابات الهضمية، التليف الكيسي ، أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).
- لديك بشرة داكنة. البشرة الداكنة لا تتفاعل بشكل جيد مع أشعة الشمس. يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة عادة 5 إلى 10 مرات أكثر لإنتاج فيتامين D الذي يعادل البيض.
- لا تستخدم الملابس الواقية عندما تكون في الشمس.
- لا تستخدم واقية من الشمس.
- تعيش في المناطق ذات تلوث الهواء العالي أو الكثافة السحابية العالية.
- النباتيون الذين لا يأكلون السمك أو البيض أو الحليب.
لقد خشي العديد من الناس مؤخرا من التعرض لأشعة الشمس لأنها يمكن أن تزيد من خطر الاصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التعرض لأشعة الشمس العالية أيضا تسريع عملية الشيخوخة. لهذا السبب ، لا تحصل الأمهات السهلة عادة على ما يكفي من فيتامين د ، مما يؤدي بدوره إلى تعرض أطفالهن الرضّع لخطر الإصابة بنقص فيتامين د.
كم يحتاج الطفل فيتامين د؟
الحاجة لفيتامين (د) في الأطفال حديثي الولادة لعدة أيام هو 400 وحدة دولية / يوم. كحالة توضيحية ، يحتوي لبن الثدي فقط على 25 وحدة دولية من فيتامين د / لتر أو حتى أقل. لذلك ، غالباً ما تكون هناك حاجة إلى مكملات فيتامين (د) للرضع الذين يستهلكون الرضاعة الطبيعية الخالصة والرضع الذين يستهلكون نصف تركيبة الحليب ASI ونصف. يمكنك مناقشة مع طبيبك حول الحاجة وكيفية إعطاء المكملات الصحيحة من فيتامين د. إذا أعطيت طفلك تركيبة الحليب التي تحتوي على فيتامين د المدعم ، فإنك لم تعد بحاجة إلى توفير فيتامين (د) إضافي لطفلك.
ويمكن أيضا أن فيتامين (د) يمكن أن توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض. ومع ذلك ، فإن أكبر وأفضل مصدر لفيتامين (د) هو أشعة الشمس. عندما يضرب الضوء فوق البنفسجي الجلد ، هذا الضوء يحفز الجسم على صنع فيتامين D. لزيادة تركيز فيتامين د ، فإنه يأخذ على الأقل 20٪ من مساحة سطح الجلد المعرضة لأشعة الشمس. بعض الدراسات توصي التعرض الكافي لأشعة الشمس ،للحفاظ على تركيز كافٍ من فيتامين D ، أي تعرض كل من اليدين والقدمين لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 5 و 30 دقيقة ، (حسب الوقت والموسم ودرجة الحرارة وتصبغ الجلد) ، مرتين في اليوم.
ولكن ضع في اعتبارك ، على الرغم من أن ضوء الشمس مفيد للصحة ، فمن المهم بالنسبة لك حماية طفلك من أشعة الشمس المباشرة. يمكنك ارتداء ملابس رقيقة وقبعات يمكنها حماية جلد طفلك من أشعة الشمس المباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع كريم واقي من الشمس لا يقل عمره عن 15 عامًا حتى يبلغ الطفل من 15 إلى 20 دقيقة قبل أخذ حمام شمس. كما تجنبي تجفيف الطفل من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً لأن الأشعة فوق البنفسجية هي الأعلى في ذلك الوقت.
استنتاج
لا يزال حليب الثدي هو أفضل مصدر للتغذية للأطفال في السنة الأولى من العمر. إذا كانت لديك مخاوف من أن يكون طفلك يعاني من نقص في فيتامين د ، فيمكنك استشارة الطبيب. يمكنك أيضًا الاتصال بالطبيب إذا كنت تعاني من ألم عظمي واضح أو ضعف عضلي أو عيوب في العظام.
