محتويات:
- فيديو طبي: ما هي اعراض مرض القلب ؟؟
- دليل الصيام صحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب
- 1. استشر الطبيب لتغيير الوقت لتناول الدواء
- 2. الحفاظ على الاحتياجات الغذائية أثناء الصيام
- 3. شرب الكثير من الماء
- 4. لا تنس أن ترتاح
- 5. فحوصات طبية روتينية
فيديو طبي: ما هي اعراض مرض القلب ؟؟
الصيام واجب على كل مسلم قادر جسديا وعقليا. ماذا عن الأشخاص المصابين بأمراض القلب؟ يمكنك فقط متابعة الصيام عند الإصابة بأمراض القلب ، شريطة استشارة الطبيب أولاً. إذا كان الطبيب قد فحص حالتك الجسدية وأكد على رغبتك في الصوم ، بالطبع يمكنك القيام بذلك. ما يجب تذكره ، لا تجبر على الصيام في النهاية لتفاقم حالتك. هيا ، نلقي نظرة على نصائح الصيام للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب التالية.
دليل الصيام صحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب
تقديم التقارير من جمهورية ، د. د. يجادل محمد منور بأن الصيام للأشخاص المصابين بأمراض القلب يمكن أن يعمل بسلاسة دون مقاطعة عند اتباع الإرشادات الصحيحة ، مثل ما يلي.
1. استشر الطبيب لتغيير الوقت لتناول الدواء
سيغير الصيام بالتأكيد عادات تناول الطعام والشراب ، بما في ذلك جدول الأدوية الخاص بك. لذلك قبل الصيام ، استشر طبيبك أولاً لتغيير الجدول الزمني لأخذ دواء قلبك.
يمكن أن تؤخذ الأدوية في الفجر وتفطر ، ولكن لا تقرر تغييرها بنفسك دون معرفة الطبيب ، على سبيل المثال عن طريق تقليل أو زيادة الجرعة الخاصة بك. ما هو هناك ، يمكن أن تتفاقم حالتك الصحية بسبب ذلك.
لذا ، استشر طبيبك أولاً للحصول على النصيحة الصحيحة.
2. الحفاظ على الاحتياجات الغذائية أثناء الصيام
على الرغم من أن أوقات تناول الطعام تكون أقل خلال شهر رمضان ، فهذا لا يعني أنه يمكنك "الرد" عليها من خلال تناول الطعام بشكل محموم مع خيارات قائمة غير مبالية.
عند الفجر والكسر بسرعة ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة عالية والأطعمة التي ليست جيدة للقلب. على سبيل المثال ، اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والأطعمة المقلية والأطعمة المملحة والمتبلة والنقانق وشرائح الدجاج ، حتى الوجبات السريعة.
بدلا من ذلك ، تقدم المزيد من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور. يتم إثراء هذه الأطعمة بالألياف والمواد المغذية الأخرى التي تغذي القلب في الواقع.
لتلبية احتياجات البروتين والكربوهيدرات ، اختر السمك ، واللحوم الخالية من الدهون ، ودقيق الشوفان ، والأرز البني ، أو البطاطس الحلوة. بالإضافة إلى إضافة الألياف ، تساعد هذه الأطعمة الجسم أيضًا على التحكم في مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، الحد من استخدام الملح عن طريق ضرب التوابل في الأطباق.
3. شرب الكثير من الماء
إن الحفاظ على رطوبة جسمك هو أيضًا المفتاح لصيام النجاح للأشخاص المصابين بأمراض القلب.
كلما قل ما تشرب ، يمكن أن يساعد تقليل احتياطيات سوائل الجسم في إذابة الملح في الدم. سوف يجعل محتوى الملح العالي الدم يصبح أكثر سمكا. ونتيجة لذلك ، سوف ينخفض حجم الدم الكلي. لأن حجم الدم ينقص ، فإن القلب سوف يعمل بعد ذلك بشكل أكبر لتغطية النقص. هذه الحالة يمكن أن تفاقم مرضك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب الجفاف انسدادات في حلقة القلب.
لذا ، اجعل من عادة شرب 8 أكواب من الماء على الأقل حتى لو كنت صائماً. الخدعة البسيطة هي اتباع المبادئ التوجيهية 2-4-2: 2 كوب عند الفجر ، 4 أكواب عند الانهيار السريع (2 كوب بعد التايل و 2 كوب بعد التراويح) ، و 2 كوب من الماء قبل الذهاب إلى السرير. استثناءات ل مرضى قصور القلب الذين لا يستطيعون شرب أكثر من 6 أقداح كل يوم.
لمنع الجفاف خلال النهار ، تناول أدوية مدرة للبول ليلاً لأن إنتاج البول يصبح أكثر تواتراً في ذلك الوقت.
4. لا تنس أن ترتاح
على الرغم من أن الإصابة بأمراض القلب لا تعني أنك تستطيع الاسترخاء. إذا كانت حالة الجسم مناسبة تمامًا ، فلا بأس من مواصلة الأنشطة والرياضات كالمعتاد طالما أنها لا تزيد من عبء عمل القلب. أثناء الصيام ، انتبه أيضا إلى الأنشطة التي أجريت لمنع انقباضات الأوعية الدموية التي يمكن أن تسبب جلطات الدم.
لا تنس أن تقضي بعض الوقت يستريح في وسط أنشطتك المزدحمة ، هاه!
5. فحوصات طبية روتينية
من المهم أن تستشير طبيبك بشكل روتيني طوال شهر رمضان لتحديد مدى تقدم حالتك ، خاصةً للتحقق من ضغط الدم والإيقاع أو إيقاع القلب.
