محتويات:
- فيديو طبي: 7 فنانين تركو دينهم والحدوا لن تتخيل من هم وماذا فعلوا
- 1. تعلم كيفية ضخ حليب الثدي
- 2. إعداد العناصر التي يجب أن تحملها
- 3. معرفة الوقت المناسب لضخ حليب الثدي
- 4. اختيار مكان جيد لضخ حليب الثدي
- 5. معرفة كيفية تحفيز ردود الفعل السماح لأسفل عند ضخ حليب الثدي
- 6. لا تنس أن تأكل وتشرب ما يكفي قبل ضخ حليب الثدي
فيديو طبي: 7 فنانين تركو دينهم والحدوا لن تتخيل من هم وماذا فعلوا
ستة أشهر هو الوقت المناسب لرضاعة طفلك بشكل طبيعي. ليس وقتًا قصيرًا حقًا ، لكن الفوائد يمكن أن تستمر لفترة طويلة حتى يصبح الطفل كبيرًا ، حتى بالغًا. ولهذا السبب ، لا يزال العديد من الأمهات يحاولن إعطاء حليبهن تحت أي ظرف من الظروف حتى وإن كن يعملن.
أحد الأشياء التي تسهل الرضاعة الطبيعية عندما تعمل الأم هي عن طريق ضخ الحليب وتخزينه للاستخدام في وقت لاحق. يطلب من الأمهات المرضعات اللواتي يعملن ويخضعن للرضاعة الطبيعية الحصرية تقديم حليبهن دائماً كلما احتاج الطفل إليه. لا يجب على الأمهات المرضعات بشكل غير منتظم ضخ حليب الثدي في المكتب.
ومع ذلك ، قبل أن تضخ حليب الثدي في المكتب ، يجب عليك تحضير الأشياء أدناه حتى يعمل نشاط ضخ حليب الثدي في مكتبك بسلاسة ويخرج الكثير من ASI.
1. تعلم كيفية ضخ حليب الثدي
أول شيء عليك القيام به قبل ضخ حليب الثدي في المكتب هو تعلم كيفية ضخ حليب الثدي بشكل صحيح. بهذه الطريقة ، أنت تعرف ما عليك القيام به والاستعداد.
تعلم أيضا كيفية تخزين حليب الثدي بشكل صحيح ، وإعداد حليب الثدي البارد أو المجمد ، وهلم جرا. يمكنك تعلم كل هذه الأشياء من خلال الكتب ، أو البحث عنها على الإنترنت ، أو سؤال الخبراء. تجد طريقك لضخ حليب الثدي.
يجب عليك تجربة كيفية ضخ حليب الثدي لأول مرة في المنزل قبل العودة إلى العمل. لأنه في المرة الأولى التي تضخ فيها حليب الثدي قد يضغط عليك حتى لا يخرج الحليب بسلاسة.
2. إعداد العناصر التي يجب أن تحملها
كل ما عليك تحضيره عند ضخ حليب الثدي ليس فقط مضخة الحليب ، بل أكثر من ذلك. يجب عليك أيضاً تحضير زجاجات إضافية لتخزين حليب الثدي ، أكياس حليب الثدي ، معدات التنظيف ، مبردات (تحقق من حالة الثلاجة في المكتب أو يجب عليك إحضار مخزن حليب الثدي الخاص بك مثل مربع بارد) ، وغطاء القماش بحيث تكون أكثر راحة عند ضخ حليب الثدي في المكتب. تأكد من أن جميع هذه العناصر صحية ونظيفة.
3. معرفة الوقت المناسب لضخ حليب الثدي
هذا مهم حتى لا تتدخل في عملك أو أقاربك في المكتب. إن معرفة الوقت المناسب لضخ حليب الثدي في المكتب يمكن أن يجعل الحليب يخرج بسلاسة لأن الوقت المناسب يجعلك أكثر راحة عند ضخ حليب الثدي. انظر حالة مكتبك قبل ضخ حليب الثدي. ربما يمكنك القيام بذلك في ساعات هادئة ، مثل فترات الراحة التي يخرج فيها العديد من رجال المكاتب للعثور على الطعام.
4. اختيار مكان جيد لضخ حليب الثدي
وبصرف النظر عن الوقت ، فإن المكان هو أيضًا اعتبارك في ضخ حليب الثدي. اختيار مكان مريح لك لضخ حليب الثدي ، في حالة هدوء ، بطبيعة الحال. لذلك ، يمكنك ضخ ASI بسلاسة. أيضا اختيار مكان صحي حتى لا يكون الحليب ملوثا بالجراثيم ، قد لا يكون الحمام اختيارًا جيدًا. جيد جدًا إذا كانت هناك غرفة خاصة للرضاعة الطبيعية في مكتبك.
5. معرفة كيفية تحفيز ردود الفعل السماح لأسفل عند ضخ حليب الثدي
تعرف بالفعل ردود الفعل السماح لأسفل؟ هذه طريقة لإخراج الحليب بسهولة وسلاسة. لا ارادي السماح لأسفل قد يكون هذا أسهل إذا كان الطفل يتغذى مباشرة على ثديك لأن شفط الطفل يمكن أن يحفز إنتاج الحليب.
ومع ذلك ، ماذا لو ضخ حليب الثدي في المكتب؟ قد تحتاج إلى أشياء تتعلق بطفلك لتحفيز إنتاج الحليب. صورة طفلك أو ملابس طفلك على سبيل المثال ، مما يساعدك على تذكر طفلك ويشعر بحضوره. بهذه الطريقة ، تشعر بالراحة والهدوء ، وإنتاج الحليب على نحو سلس.
6. لا تنس أن تأكل وتشرب ما يكفي قبل ضخ حليب الثدي
شيء آخر عليك القيام به قبل ضخ حليب الثدي في المكتب هو الأكل والشرب. نعم ، إن تناول الطعام المغذي مهم جدا لتلبية احتياجات إنتاج حليب الأم وشرب ما يكفي من الماء لترطيب جسمك. قد تحتاج إلى إعداد زجاجة من الماء لتشربها عند ضخ حليب الثدي.
