محتويات:
فيديو طبي: 5 امور عليك القيام بها في الشهر السادس من الحمل - انتبهي في الشهر السادس من الحمل للفوائد والاضرار
عندما تدخل الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يمكن أن يهزم كل شيء. لمساعدتك على الاستمتاع بالعد التنازلي لطفلك ، ستحتاج إلى التأكد من أن جميع الخطط تعمل بسلاسة.
استخدم هذه القائمة للتأكد من بقائك على المسار الصحيح ، من عد الركلات ، والتخطيط للعمالة ، إلى اتخاذ قرار بشأن اسم الطفل.
ما يجب القيام به عند دخول الثلث الثالث من الحمل
يمكنك التحقق من كل عنصر في هذه القائمة ، أو مجرد استخدامه كدليل. افعل ما يناسبك.
1. احسب ركلة الطفل
كل طفل لديه نمط مختلف من الوقت الذي تستيقظ فيه وتنام ، ولكن مع مرور الوقت سوف تكون قادرا على فهم ما هو طبيعي لطفلك. ما الذي يجب أخذه بعين الاعتبار ، فالرضع في الرحم ينمو طوال الوقت ، لذلك فإن نوع الحركة سيتغير حسب حجمه. كلما كان طفلك أكبر وأقوى ، فقد تشعر أنك ركلة حادة تحت القفص الصدري. يجب أن تكون قادرًا على الشعور بطفلك يتحرك إلى الأمام وأثناء المخاض.
إذا رأيت تغييراً في النمط ، تحدثي مع ممرضة التوليد أو الطبيب على الفور. قد يشير نقص الحركة إلى وجود مشكلة ، وسوف تحتاج إلى اختبار للتحقق من حالة طفلك.
2. تعرف على استشارة الطبيب والاختبارات المعملية في الفصل الأخير
على الأغلب ، من المقرر إجراء فحوصات منتظمة كل أسبوعين في الأسبوع 28-36 من الحمل ، ثم الانتقال إلى مرة واحدة في الأسبوع للزيارات حتى تلد. كلما اقترب موعد استحقاق العمل ، ستواجه أنواعًا مختلفة من الفحوصات الجسدية ، واختبارات الحمل المتأخر ، ومناقشات حول الولادات المستقبلية.
خلال المرحلة الثالثة من الحمل ، سيقدم الطبيب / القابلة معلومات حول كيفية الاستعداد للولادة والولادة ، بما في ذلك كيفية التعرف على علامات المخاض وكيفية التعامل مع ألم المخاض. سيقوم الطبيب / القابلة بقياس حجم بطنك في كل استشارة للتأكد من نمو الجنين. إذا اعتقد أن طفلك بحاجة إلى فحص إضافي ، فسيقوم بجدولة فحص الموجات فوق الصوتية لك.
إذا لم تكن قد خضعت للعمالة عندما تكونين حاملًا لمدة 41 أسبوعًا ، فستتم إحالتك إلى طبيب توليد. قد يمسح الغشاء لتحفيز المخاض ، ويشرح طرقًا أخرى للحث على المخاض.
ملاحظة مهمة: إذا لم يتم تقديمها من قبل طبيبك ، فيمكنك أن تطلب (ويجب أن تحصل) على مجموعة B من العقديات (GBS) ، بين الأسبوعين 35 و 37 من عمر الحمل. إذا كان لديك بكتيريا GBS في جسمك (عادة في الجهاز التناسلي أو الجهاز الهضمي) ولا تعرفه ، يمكن للبكتيريا أن تنتقل إلى طفلك أثناء المخاض ، حتى أنه قد يسبب مرضًا خطيرًا في الأسابيع الأولى من الحياة. لا يحصل الأطفال على GBS خلال عملية قيصرية ، مما يعني عدم وجود مضادات حيوية مطلوبة لقسم القيصرية المخطط له - ولكن ، لا يزال يتعين اختباره ، فقط في حالة اضطرارك للولادة قبل الأوان.
3. التنبيه لأعراض الحمل القديم مثير للقلق
تسمم الحمل هي حالة من حالات الحمل التي يعتقد أنها تحدث عندما لا تعمل المشيمة بشكل صحيح. يمكن أن يحدث هذا من 20 أسبوعًا من الحمل ، ولكن من المرجح أن يحدث في الثلث الأخير من الحمل.
سوف تحقق القابلات من وجود علامات تسمم الحمل عند إجراء الفحص الروتيني قبل الولادة. تشمل علامات تسمم الحمل ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. على الرغم من أن الاختبارات التي أجرتها القابلات هي الطريقة الأكثر فعالية لمعرفة والتعامل مع خطر تسمم الحمل ، فإنه لا يزال من المهم بالنسبة لك أن تكون على بينة من الأعراض في أقرب وقت ممكن. حذار من الصداع الشديد ، عدم وضوح الرؤية ، وتورم اليدين والقدمين. اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد فوراً إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.
4. تصميم خطة الولادة
خطط الولادة هي وسيلة بالنسبة لك لنقل رغباتك مع القابلات والأطباء الذين يهتمون بك أثناء المخاض. تخبرهم هذه الخطة عن نوع المخاض والولادة التي تريدها ، وما تريد فعله وتجنبه ، وتفضيلاتك لتقنيات إدارة الألم ، والتي ستكون حاضرة عند الولادة ، وما إذا كان طفلك سيحشر معك بعد الولادة ، أكثر من ذلك بكثير.
إن الكثير من الأشياء التي قد تحدث خارج نطاق السيطرة والتي قد تحدث لا تتوافق مع خطتك ، ولكن تصميم الصورة الكبيرة يمكن أن يساعدك في اتخاذ القرارات أثناء المخاض.
5. تأكد من أن جسمك يحتوي على ما يكفي من الحديد
إن وجود قائمة وعادات غذائية صحية مهمة لصحتك ولطفلك. حاولي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ، والتي تساعدك على إنتاج خلايا الدم الحمراء. سيأخذ طفلك احتياطيات الحديد من جسمك ، لذا فهو ليس ناقصًا - ولكنك قد تفعل.
زيادة كمية الحديد التي تتناولها عن طريق تناول الأطعمة التي أساسها الحديد ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والخضروات الخضراء والحبوب المدعمة في نظامك الغذائي. اصطحب طعامك مع كوب من عصير البرتقال لمساعدة جسمك على امتصاص الحديد بسهولة أكبر.
6. إعداد المنزل لوصول الطفل
لحياتك كأم جديد ، سيكون الأمر أسهل من الآن من خلال البدء في العمل المكرس لإعداد منزل لوصول الطفل. قم بتجميع أسرّة الأطفال الرضع ومقاعد سيارات الأطفال وعربات الأطفال من الآن فصاعداً. اطلب من شريكك أو أي فرد من أفراد العائلة القيام بذلك نيابة عنك.
نظيفة و babyproof منزلك من الآن فصاعدا. ضع في اعتبارك توظيف مدبرة منزل مهنية أو طلب صديق أو أحد أفراد العائلة للتعامل مع هذه المهمة ، ربما عندما تكون في مستشفى أو عيادة عمل. إنه لارتياح أن تعود إلى منزل نظيف ونظيف ، ولن يكون لديك الوقت أو الطاقة لتنظيف مع رعاية المولود الجديد.
تسوق للتوريدات المنزلية من الآن. املأ الثلاجة والخزانة بمخزون من الطعام الطازج والمجمد ، وأدوات المطبخ والحمام ، والأدوية ، والمناديل الجافة والرطبة ، وحتى الملابس الداخلية الاحتياطية. وبالطبع ، لا تنسى مستلزمات الأطفال ، مثل الحفاضات وأغطية الحمام والزجاجات وملابس الأطفال واللبن الاصطناعي إذا كنت تخطط لاستخدام هذا. اغسل جميع الملابس ، وقماش الطفل ، والفرشات التي تحتوي على صابون مناسب للأطفال لتفادي تهيج البشرة الحساسة لحديثي الولادة.
طهي كميات كبيرة من الطعام لفترة طويلة وتجميد لمدة الأسابيع الأولى بعد الولادة. سوف تشعر أنت وشريكك بالتعب الشديد في الأسبوع الأول بعد أن تأخذي طفلك إلى المنزل ، وسوف تكون سعيدًا بتناول وجبة تعبئة يمكنك تسخينها بسرعة.
تنفيذ عمليات "التنظيف" في أقرب وقت ممكن قبل كل شيء مزعج للغاية للقيام به.
7. تعرف على تقلصاتك وتعلم مراحل المخاض
اعرف وفهم انكماشك. لاحظ كيف يشعر كل انكماش ومدى حدوث التقلصات. هذا يمكن أن تساعدك على التمييز بين الانكماشات من علامات حقيقية للعمالة.
عندما تقترب من تاريخ التسليم ، لا يمكن لأحد أن يخبرك بالضبط ما هي تجربة ميلادك أو المدة التي ستستغرقها العملية. لكن التعرف على مراحل العمل يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحكم أكثر عندما يحين الوقت.
8. حزم حقيبة المستشفى
حتى إذا كنت لا تخطط للولادة في المستشفى ، فقد تحتاج إلى زيارة غير متوقعة في المستشفى ، بحيث تقوم بحزم حقيبتك في أسرع وقت ممكن قبل موعد الولادة.
تحقق ما يوفره المستشفى وما يمكنك إحضاره من المنزل. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حزم حقيبتين: واحدة للعمل والفترة التي تلي ولادة الطفل مباشرة ، والآخر لك للاحتفاظ بها في غرفة العلاج. Eits ، لا تفهموني خطأ ... أبي جديد يحتاج إلى حقيبة أيضا! ارشد شريكك لتعبئة حقيبة المستشفى الخاصة به هنا.
9. النوم أكثر
إذا وجدت صعوبة في النوم أثناء الليل ، فحاول الاستثمار في بعض الوسائد ذات النوعية الجيدة لدعمك. ضع وسادة واحدة بين ركبتك وبعضها تحت معدتك قبل الذهاب للنوم لمساعدتك على النوم بشكل مريح أكثر. تحقق من دليل Hello Health للحصول على ليلة نوم جيدة هنا.
10. الاستعدادات للرضاعة الطبيعية
كلما زادت معرفتك بكيفية العمل ومزايا الرضاعة الطبيعية ، زادت احتمالية نجاحك في ذلك. ﺣﺎول ﺣﻀﻮر ﻓﺼﻞ ﻃﻔﻞ رﺿﺎﻋﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ أو ﺟﻠﺴﺔ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﻟﻠﺮﺿﺎﻋﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻋﺪة ﻣﺮات أﺛﻨﺎء اﻟﺤﻤﻞ. يتم تقديم هذه الفصول من قبل العديد من المستشفيات والفصول غير الرسمية كجزء من فصل ما قبل الولادة.
11. تمتد
الآن هو الوقت المناسب لتعلم التمدد الذي سيعد جسمك قبل ولادة طفلك. حاول ألا تقلق إذا وجدت صعوبة في تعلم تمارين جديدة للتمدد في هذا الفصل الثالث. حتى التمدد العرضي وارتعاش اليدين يمكن أن يساعدك على تجنب المشاكل التافهة للحمل مثل تقلصات الساق.
12. تعرف على رعاية الأطفال حديثي الولادة
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فإن الفصل الثالث هو الوقت المناسب لتحويل التركيز من رعاية الأرض والجنين إلى رعاية حول الطفل. لن يكون لديك متسع من الوقت للقراءة بعد ولادة طفلك ، لذا يمكنك تعلم كل شيء عن الأسابيع القليلة الأولى من حياة طفلك الآن.
13. قم بجولة في المستشفى
وكلما كنت أكثر دراية ببيئتك ، فإن المخاض والولادة سيكونان أقل ترويعا. أثناء قيامك بجولة إلى المستشفى أو عيادة الأمومة ، يمكنك زيارة غرفة الولادة والاستشفاء وغرفة الطفل ، والحصول على صورة كبيرة للسياسات الأساسية للمستشفى فيما يتعلق بالولادة.
تعرف على ما إذا كانت وحدة التوليد في المستشفى تقدم جولات عبر الإنترنت. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاسأل ما إذا كان بإمكانك التسجيل في وقت سابق. أنت لا تريد أن تضطر إلى التوقيع على كومة من الورق والتصاريح عندما تكون على بعد خمس دقائق من المخاض ، أو أن تشاهد شريكك يتم أخذه للقيام بذلك نيابة عنك
اسأل القابلة القانونية إذا كنت تشعر بالفضول حول كيفية مراقبة طفلك أثناء المخاض.
اقرأ أيضا:
- 10 أشياء يجب عليك القيام بها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
- كن حذرا ، وهذا هو خطر الحمل غير المخطط له
- ماذا يحدث عند الولادة الطبيعية؟
