محتويات:
- فيديو طبي: كيف تنجب مولود ذكر ?
- فوائد الشاي الصيني الاسود للصحة
- 1. شحذ الدماغ
- 2. تحسين الذاكرة
- 3. الحفاظ على صحة القلب
- 4. منع تسوس الأسنان
- 5. الحفاظ على صحة الجلد
- 6. فقدان الوزن
- 7. منع السرطان
- 8. الحد من مخاطر الروماتيزم
- 9. الحفاظ على مستويات السكر في الدم
- 10. مكافحة البكتيريا
فيديو طبي: كيف تنجب مولود ذكر ?
هناك العديد من أنواع الشاي ، كل منها له فوائده الصحية الخاصة. نوع واحد من الشاي الشعبي مع محبي الشاي عند الاسترخاء في فترة ما بعد الظهر هو شاي أولونغ. الشاي الصيني الاسود هو شاي مصنوع من النباتات كاميليا سينينسيس، لذا ، ما هي فوائد الشاي الصيني الاسود للصحة؟
فوائد الشاي الصيني الاسود للصحة
الشاي الصيني الاسود لديه العديد من العناصر الغذائية والمكونات النشطة بيولوجيا ، مثل الفلورايد ، ومضادات الأكسدة ، وفلافونويدس. وهنا بعض من فوائد الشاي الصيني التقليدي المنشأ ، والتي سوف تفوت.
1. شحذ الدماغ
الشاي الصيني الاسود يمكن تحسين التفكير العقلي والقدرات المعرفية. لأن الشاي الصيني الاسود يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي في الدماغ.
يرتبط استهلاك الكافيين أيضًا بخطر مخفض لمرض الزهايمر ومرض باركنسون. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك الكافيين على المدى الطويل له تأثير وقائي على خطر تطوير مرض الزهايمر وداء باركنسون. تكشف دراسات أخرى أيضا أن استهلاك الكافيين يمكن أن يبطئ عملية وظائف المخ الناجمة عن الشيخوخة.
2. تحسين الذاكرة
وأظهرت دراسة أجريت في عام 2004 أنه بالإضافة إلى الوظيفة المعرفية ، يمكن أن الاستهلاك المنتظم للشاي الصيني الاسود على تحسين الذاكرة على المدى الطويل. الشاي الصيني الاسود يمكن أن يمنع نشاط الأسيتيل كولينستراز ، وهو إنزيم يكسر الناقلات العصبية الضعيفة في الدماغ في حالة مرض الزهايمر.
3. الحفاظ على صحة القلب
تظهر بعض الدراسات أن فوائد الشاي الصيني الاسود يمكن أن تساعد في منع النوبات القلبية ومرض القلب التاجي. الدراسة التي أجراها بيترز (2001) تبين أن خطر الإصابة بنوبة قلبية في المشاركين في الدراسة انخفض بنسبة 11 في المئة بعد الشرب الروتيني لثلاثة أكواب من الشاي الصيني الاسود كل يوم.
كما ورد الشاي الصيني الاسود ليكون مفيدا في خفض الكولسترول السيئ LDL.
4. منع تسوس الأسنان
هذا الكأس من الشاي التقليدي يحتوي على الفلورايد ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحافظ على صحة الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الصيني الاسود على مضاد للجراثيم والذي يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان ويقلل من حموضة اللعاب ، والتي يمكن أن تحافظ على قوة البريد الإلكتروني (الطبقة الخارجية) للأسنان.
5. الحفاظ على صحة الجلد
يمكن شرب هذا الشاي ببراعة تخفيف أعراض التهاب الجلد ، كما أفادت دراسة في عام 2001. وجدت الدراسة أن الشاي الصيني الاسود والشاي الأخضر يمكن أن يخفف من رد فعل التهاب الجلد التحسسي بعد تناوله لمدة أسبوع ، كوب واحد في اليوم. ليس هذا فحسب ، يمكن أن يقلل الشاي الصيني الاسود أيضا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
6. فقدان الوزن
مثل الشاي الأخضر ، الشاي الصيني الاسود يحتوي على مادة catechins ، المواد التي تعمل على تقليل مستويات الدهون وزيادة التمثيل الغذائي. الشاي الصيني الاسود أكثر أمانا للاستهلاك من حبوب انقاص الوزن.
7. منع السرطان
الشاي الصيني الاسود يحتوي على مضادات الأكسدة العالية ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على مكافحة الجذور الحرة الخالية من السرطان. يمكن البوليفينول في هذا الشاي يساعد أيضا في تقليل معدل نمو الخلايا السرطانية. تظهر الأبحاث أن فوائد الشاي الصيني الاسود تلعب دورا في الوقاية من خطر الاصابة بسرطان المبيض ، ولكن لا يمكن أن يمنع إغلاق السرطان الأخرى.
8. الحد من مخاطر الروماتيزم
مضادات الأكسدة في هذا الشاي يمكن أن تمنع الروماتيزم. وفقاً لخان (2004) ، فإن خطر الإصابة بالروماتيزم لدى الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب من الشاي يومياً أقل بكثير من أولئك الذين لم يتناولوا هذا الشاي أبداً.
9. الحفاظ على مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساعد الشاي الصيني الاسود في استقرار نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. لذلك ، يمكنك جعل هذا الشاي علاجا بديلا بالإضافة إلى أدوية السكري التي يصفها طبيبك.
10. مكافحة البكتيريا
الشاي الصيني الاسود له تأثير مطهر ومضاد للبكتيريا ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على محاربة البكتيريا. الشاي الصيني الاسود له تأثير وقائي على السالمونيلا ، كولاي ، Pseudomonas ، وغيرها. يحتوي هذا الشاي أيضًا على البروبيوتيك التي تعتبر مفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
