محتويات:
- فيديو طبي: شاهد ماذا يفعل الماء الساخن إذا شرب على معدة فارغة صباحا معجزة طبية سبحان الله
- فوائد الحمامات الساخنة
- خطر الاستحمام الساخن
- 1. الجلد الجاف ومتصدع
- 2. الحروق وتهيج
- 3. ينخفض ضغط الدم فجأة
- كيف تأخذ دشًا آمنًا لتجنب خطر الاستحمام بالماء الساخن؟
فيديو طبي: شاهد ماذا يفعل الماء الساخن إذا شرب على معدة فارغة صباحا معجزة طبية سبحان الله
حقا الاستحمام أكثر راحة ، وخاصة عندما يكون بارد. في الواقع ، هناك أشخاص لا يريدون الاستحمام إذا لم يكن هناك ماء ساخن. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك خطر من الاستحمام الساخنة؟ تحقق من المعلومات الكاملة أدناه.
فوائد الحمامات الساخنة
كما تعلم ، هناك العديد من الفوائد من الاستحمام الساخنة. بالإضافة إلى جعلك أعذب ومنع الباردة من الارتعاش ، وهنا بعض من فوائد الاستحمام الساخنة.
- يتم تحرير الدورة الدموية لأن الحرارة يمكن أن تسبب تمدد الأوعية الدموية
- استرخاء العضلات المتوترة والقاسية والمؤلمة خاصة بالنسبة لك ألم العضلات و ألم المفاصل
- الحد من التوتر والقلق بسبب الماء الساخن الذي يحفز الدماغ على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين حتى يشعر بالسعادة والإيجابية.
- منع الأرق واضطرابات النوم بسبب الاستحمام الساخن قبل الذهاب إلى السرير سيجعل النوم أكثر هدوءا وجودة أفضل
خطر الاستحمام الساخن
الاستحمام في الماء الساخن لمدة طويلة جداً واستخدام الماء الحار جداً سيخلق مجموعة متنوعة من التأثيرات السلبية على الجسم. التغيرات الفسيولوجية في الجسم يمكن أن تؤدي إلى نتائج خطيرة. وفيما يلي بعض من مخاطر الاستحمام الساخنة.
1. الجلد الجاف ومتصدع
على الرغم من أنه يجعلك مرتاحًا ومريحًا ، يمكن أن يصبح الجلد جافًا إذا كنت تستحم في الماء الساخن لفترة طويلة جدًا. سيظهر هذا فقط بعض الوقت بعد الانتهاء من الاستحمام. لماذا هذا؟ يمكن أن يتداخل الماء الساخن مع وظيفة الغدد الزيتية في الجلد. كما تعلمون ، تعمل الغدد الدهنية في الجلد على ترطيب البشرة. وظيفة الغدة الزيتية المعطلة هي ما يسبب جفاف الجلد وتبدو متشققة.
2. الحروق وتهيج
أساسا سوف تعرف في أي درجة حرارة الماء الساخن يمكن التغاضي عنها. عند التعرض للماء الساخن ، سترسل المستقبلات على الفور إشارة إلى الدماغ لتقوم على الفور بحركة منعكس لتجنب الماء الساخن. هذا يسبب حرق الجلد المستحيل تقريبا عندما كنت الاستحمام الساخنة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا في بعض المجموعات.
أولا ، الجلد يحترق في الجنين. تختلف بشرة الطفل كثيراً عن جلد شخص بالغ ، لذلك سيكون شديد التأثر بالعديد من الأشياء ، سواء كان ذلك ملامسًا شديدًا أو مواد كيميائية أو درجات حرارة شديدة التطرف. بصرف النظر عن كونه ضعيفًا وحساسًا ، لا يستطيع الأطفال الاستجابة إذا كانت درجة الحرارة التي يتلقونها ساخنة للغاية. هذا بالتأكيد يجعل الآباء لا يعرفون أن الطفل يشعر بعدم الارتياح مع مثل هذه المياه الساخنة.
الثاني ، حروق الشمس في مرضى السكري. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري الذين يعانون من تلف الأعصاب أو عادة ما يسمى الاعتلال العصبي السكري القدرة والحساسية لتشعر بالحرارة انخفضت مقارنة مع الناس العاديين. إذا كان الشخص العادي سيكون على دراية ويزيد درجة حرارته عند درجة حرارة معينة ، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري قد لا يشعرون بذلك. ولكن بعد الانتهاء من الاستحمام ، تحول الجلد إلى اللون الأحمر كالحرق.
3. ينخفض ضغط الدم فجأة
كما تعلم من قبل ، يمكن أن تتوسع الأوعية الدموية بسبب درجات الحرارة العالية. هذا يسبب زيادة تدفق الدم على نحو متزايد. ومع ذلك ، في درجات الحرارة الزائدة والمدة التي تكون طويلة جدا ، سوف تمر الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم بتوسع شديد على نحو متزايد.
هذا سوف يسبب انخفاض في ضغط الدم. للتغلب على هذا ، سوف يضخ القلب بشكل أسرع وأصعب. لأولئك منكم الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم ، كن حذرا لأنك قد تواجه الدوخة وفقدان الوعي.
إذا حدث تمدد الأوعية الدموية في الرأس ، فيمكنك أن تصاب بدوار شديد ، أو تفقد التوازن ، أو حتى تفقد الوعي (الإغماء). من المؤكد أن الوقوع في الحمام أمر مثير للخوف لأنه يهدد بالوصول إلى الأرضية والجدران وحوض الاستحمام والمرحاض.
كيف تأخذ دشًا آمنًا لتجنب خطر الاستحمام بالماء الساخن؟
مقتبسة من كل يوم الصحة، يوصى بتعديل سخان الماء بحيث لا تزيد درجة الحرارة عن 49 درجة مئوية. لأن البشرة المعرضة للماء عند درجة الحرارة هذه لمدة 10 دقائق يمكن أن تنتج حروق من الدرجة الأولى، هذا هو مستوى خفيف من الحروق التي تسبب ضررا لطبقة البشرة من الجلد.
بالنسبة للبالغين ، الحد الأقصى الآمن الموصى به للاستحمام دون التسبب في ضرر على الجلد هو 41 إلى 42 درجة مئوية.
بالنسبة للأطفال الرضع ، الحد الآمن للحمامات الساخنة أقل بكثير من درجة الحرارة ، والتي لا ينبغي أن تكون أكثر حرارة من 32 درجة مئوية.
بالنسبة للنساء الحوامل ، ليس من الجيد أن تبقى في الاستحمام الساخنة. وفقا ل مايو كلينكطويلة جدا يمكن أن يزيد الاستحمام الساخن درجة حرارة الجسم إلى 38.9 درجة مئوية. وهذا ما يسمى hyperthermia.
يمكن للنساء الحوامل اللواتي يحصلن على الساخن أثناء الحمل في سن الرابعة خلال الأسابيع الستة الأولى من الحمل أن يزيد من خطر حدوث تشوهات في دماغ الطفل أو في العمود الفقري.
لذلك ، الحد الآمن من الدش الساخن لا يزيد عن عشر دقائق. إذا كنت تتصبب عرقاً بالفعل وتشعرين بعدم الارتياح ، أكمل الحمام على الفور واخرج من الحمام.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تستخدم حوض الاستحمام بالماء الساخن عندما يكون الجسم غير جيد أو عندما ترتفع حرارة الجسم. على سبيل المثال بسبب الحمى أو كنت من النشاط البدني.
