محتويات:
- فيديو طبي: 10 أطعمة تزيد ألم البواسير وتعيق علاج البواسير الشرجية الداخلية والخارجية يجب تجنبها نهائيا وبسرعة
- الغذاء عند البواسير يجب أن تكون غنية بالألياف
- يمكن التوصية بمجموعة متنوعة من الأطعمة أثناء البواسير
- الامتناع عن الطعام أثناء الباسور
فيديو طبي: 10 أطعمة تزيد ألم البواسير وتعيق علاج البواسير الشرجية الداخلية والخارجية يجب تجنبها نهائيا وبسرعة
السبب الرئيسي للبواسير (البواسير) هو من سوء التغذية. لذلك ، ولكي لا تتدهور الظروف ، فإن المفتاح هو تناول الأطعمة الموصى بها والابتعاد عن الأطعمة التي تحفز ظهور الأعراض المحيطة. ما هي الأطعمة الموصى بها للبواسير وتجنب الاستهلاك؟ النظر في الاستعراض التالي.
الغذاء عند البواسير يجب أن تكون غنية بالألياف
تتمتع الأطعمة الغنية بالألياف بالعديد من الفوائد الصحية. هناك نوعان من الألياف التي تحتاج إلى معرفتها ، وهما:
1. يذوب الألياف
هذه الألياف لزجة وناعمة ، مثل هلام حتى تتمكن من امتصاص الماء. هذا يجعل البراز أكثر نعومة ، وشكل بشكل جيد ، ويمر بسهولة عبر فتحة الشرج عند إزالته. أنت الذي تستهلك الكثير من هذا النوع من الألياف سوف تتجنب الإمساك.
أولئك الذين يعانون من الباسور يجب أن يكونوا صعبًا جدًا عند التغوط (الإمساك). لذلك ، يمكن أن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل هذا الحد من الإمساك شعر وتقلل من التهيج الذي يحدث عند التبول.
2. الألياف غير قابلة للذوبان
هذا النوع من الألياف له خصائص غير قابلة للذوبان في الماء ، لذلك لا يتم تكسيرها مباشرة في الأمعاء وتمتص مباشرة إلى مجرى الدم الذي يتدفق إلى الجهاز الهضمي. هذا يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي لأنه يوازن المواد الكيميائية في الأمعاء.
الأطعمة الغنية بالألياف تحتوي عادة على كلا النوعين من الألياف. الكثير من الأغذية الغنية بالألياف بسرعة ليست جيدة للصحة. لأن معدتك ستشعر بالراحة والسهولة في التخلص من الغاز. لذلك ، يتم تشجيعك أيضًا على استهلاك الكثير من السوائل لتحقيق التوازن بين الألياف.
استنادا إلى معدلات كفاية التغذية ، يحتاج الجسم في الظروف العادية إلى ما بين 37 إلى 38 جرامًا من الألياف يوميًا لمن تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 50 عامًا. إذا كنت تعاني من البواسير ، فاستشر طبيبك للحصول على كمية الألياف التي تحتاجها يوميًا وفقًا لحالتك.
يمكن التوصية بمجموعة متنوعة من الأطعمة أثناء البواسير
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف عالية ، مثل:
جوز
هناك العديد من أنواع المكسرات التي يمكن استهلاكها عند حدوث البواسير. على سبيل المثال ، اللوز والبازلاء والفاصوليا السوداء والفاصوليا الخضراء والعدس.
حبوب
الأطعمة من الحبوب الكاملة غنية بالألياف غير القابلة للذوبان. يمكنك بسهولة العثور على الطعام من الحبوب في الشوفان أو الذرة أو الخبز أو البسكويت المصنوع من دقيق القمح.
الخضروات والفاكهة
ينصح بشدة هذا الطعام لصحة الجسم ، وخاصة إذا كنت مريضا. بعض الخضار الغنية بالفلافونويد والغنية بالألياف لها أوراق خضراء داكنة. على سبيل المثال ، البروكلي والسبانخ والملفوف واللفت. بالنسبة للخضروات ، يمكنك تناول العنب ، التفاح ، الفراولة ، الموز ، التمور ، الطماطم ، أو الكرز. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء ، على سبيل المثال الخيار والكرفس والبطيخ وغيرها.
من بين كل هذه الأطعمة ، يمكنك تجربة عدة تركيبات. على سبيل المثال ، سلطة الخضار مع رش من اللوز ، غادو-غادو ، خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني ، سلطة فواكه ، أو خليط من الشوفان والفاصوليا أو الموز. أيضا لا تعامل الخضار الخضراء لتتلف المحتوى الغذائي فيها ، وهو ليس لطهي الطعام حتى يتلاشى اللون ويستخدم زبدة أقل. يمكنك أيضًا تناول اللبن الزبادي أو الكفير أو الحليب قليل الدسم كوجبة خفيفة.
الامتناع عن الطعام أثناء الباسور
ليست كل الأطعمة جيدة لمرضى الباسور. إذا تم استهلاك هذه الأطعمة ، فإنها سوف تسبب الإمساك وجعل الحالة أسوأ. بعض هذه الأطعمة هي كما يلي:
1. الطعام حار
ذكرت من لايف قوي ، يمكن للأغذية حار للتخريب المعدة وتفاقم الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، لا يزال بعض الخبراء يناقشون هذا بسبب وجود أبحاث متضاربة. من أجل تجنب الأشياء غير المرغوبة ، يجب أن لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الأطعمة الممزوجة بالكثير من الفلفل الحار أو الفلفل.
2. الأطعمة الدهنية
يستغرق الدهون وقتا أطول حتى يتم هضمها من الجسم مقارنة بالمغذيات الأخرى. لذلك ، فإن الأطعمة الدهنية ستجعل عملية الهضم تعمل بجد ويمكن أن تزيد من خطر آلام المعدة وتزيد من سوء حالة الباسور. تجنب تناول اللحوم والكبد والدجاج والسمك والبيض أو الأطعمة المختلفة المقلية في الزيت أو الزبدة.
3. الأطعمة منخفضة الألياف
يعتبر استبدال الأطعمة منخفضة الألياف بالأطعمة الغنية بالألياف أحد العلاجات والوقاية حتى لا يتكرر الباسور أو يزداد سوءًا. أمثلة على الأطعمة منخفضة الألياف هي البطاطس أو الطحين غير القمح أو الأرز الأبيض.
بالإضافة إلى ذلك ، انتبه إلى تناول الملح الذي تتناوله. هذا يمكن أن يسبب المزيد من الضغط على الأوعية الدموية ، بما في ذلك الأوردة التي تسبب البواسير إذا كان مستوى الملح مرتفع. تناول مكملات الحديد يمكن أن يسبب الإمساك. إذا ظهرت أعراض البواسير الأخرى ولم تتحسن الحالة ، افحص صحتك على الفور إلى الطبيب.
