محتويات:
- فيديو طبي: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- آثار تناول السكر على شيخوخة الجلد
- كيف يمكن للأطعمة الحلوة أن تجعل تجعد البشرة بسرعة؟
- السكر يدمر الكولاجين ويسبب التجاعيد
- ماذا علي أن أفعل لمنع التجاعيد؟
فيديو طبي: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
إن تجاعيد الجلد الباهت والكثير من التجاعيد الدقيقة أمر يمكن تجنبه ، ليس فقط من قبل النساء ، ولكن أيضًا الرجال. قد تفعل في كثير من الأحيان العناية بالبشرة للحفاظ على بشرة صحية وجعلها أكثر بياضا وسلاسة. لكن العناية بالبشرة التي ستقوم بها سوف تذهب سدى إذا استمر تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. على ما يبدو ، يمكن أن يكون للسكر تأثير سلبي على صحة الجلد. ما هي آثار السكر على الجلد؟
آثار تناول السكر على شيخوخة الجلد
شملت دراسة أجراها باحثون من المركز الطبي لجامعة ليدن ، هولندا ، ما يصل إلى 600 شخص تتراوح أعمارهم بين 50-70 سنة. في هذه الدراسة ، فحص جميع المستجيبين مستويات السكر في الدم ومن ثم تم تصويرهم واحدا تلو الآخر.
من نتائج مستويات السكر في الدم والصور ، من المعروف أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من السكر يميلون إلى النظر إلى كبار السن ولديهم المزيد من التجاعيد مقارنة بسنهم الذين لديهم مستويات سكر طبيعية في الدم. يمكن الاستنتاج أن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى تقدّم الفرد في العمر بشكل أسرع.
كما ذكر الباحثون أن زيادة 1 ملم من مستويات السكر في الدم يمكن أن تجعل الشخص أكبر بمرور خمسة أشهر.
كيف يمكن للأطعمة الحلوة أن تجعل تجعد البشرة بسرعة؟
السكر ليس سيئًا فقط بالنسبة لشخص مصاب بالسكري. حتى الأشخاص الأصحاء يجب أن يتجنبوا الأطعمة التي تكون حلوة للغاية لأنهم سيضرون بالأعضاء المختلفة في الجسم ، بما في ذلك الجلد. عند تناول الأطعمة الحلوة ، ستزداد مستويات السكر في الدم لديك. ثم يفرز الجسم هرمون الأنسولين المسؤول عن خفض مستويات السكر في الدم ليظل طبيعياً.
نتيجة لاستهلاك كميات كبيرة من السكر ، يزداد سكر الدم بشكل كبير ، كما أن هرمون الأنسولين المنتج مرتفع للغاية. إن الحالة التي يصبح فيها هرمون الأنسولين مرتفعا جدا يجعل الجسم يعاني من التهاب تقريبا في جميع أنحاء الجسم. هذا الالتهاب يجعل الكولاجين - المادة التي تغذي خلايا الجلد - يتلف ، لذلك يصبح الجلد مرنا مرة أخرى.
السكر يدمر الكولاجين ويسبب التجاعيد
ليس فقط من خلال عملية التهاب ، يصبح الكولاجين تالفة. الكولاجين هو مادة تشكلها الجسم للحفاظ على مرونة البشرة وصحتها. هناك ثلاثة أنواع من الكولاجين التي ينتجها الجسم ، وهي النوع 1 ، والنوع 2 ، والنوع 3. النوع 1 هو نوع الكولاجين الذي هو من أسوأ نوعية ويكون عرضة لعملية الشيخوخة. في حين أن النوع الثالث من الكولاجين هو نوع من الكولاجين قوي للغاية ، لذلك يمكنه الحفاظ على صحة الجلد.
عند تناول الأطعمة الحلوة التي تحتوي على السكر ، فسوف ينتشر السكر في الجسم من خلال الأوعية الدموية. عند الدوران ، يرتبط السكر بالبروتينات لتشكيل غليسيشنز. هذا التكاثر ينتج في الكولاجين الذي ينتجه الجسم هو الكولاجين من النوع الأول - الكولاجين وهو ليس جيدًا لمنع الشيخوخة المبكرة وسهولة صنع الجلد المتجعد.
ماذا علي أن أفعل لمنع التجاعيد؟
لا يعني ذلك أنه لا يمكنك تناول الأطعمة الحلوة على الإطلاق ، ولكن ما يجب اعتباره هو نوع الأطعمة الحلوة التي تتناولها. جميع السكريات البسيطة أو الكربوهيدرات هي سيئة للغاية لصحة الجلد إذا تم استهلاك الكثير.
مجموعة متنوعة من الحلويات التي يجب تجنبها أو تقليلها تشمل الآيس كريم والوجبات الخفيفة المعبأة والحلويات والأطعمة المقلية الوجبات السريعةوالصودا والأطعمة والمشروبات المصنعة. في حين أن السكر المستمد من الكربوهيدرات المعقدة مثل الخضار والفاكهة لا يؤثر سلبًا على صحة بشرتك.
اقرأ أيضا:
- التعرق كثيرا ، هل هو خطير؟
- مقشر للقهوة لتفتيح البشرة وإزالة السيلوليت
- هل صحيح أن كريم الوجه من طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يجعلك مدمنًا؟
