محتويات:
- فيديو طبي: تنظيف القولون من البراز المتحجر والسموم و تنظيف البطن والمعدة والامعاء من الغازات طبيعيا
- ما هي أسباب الإمساك وحركات الأمعاء الصعبة؟
- كيفية علاج الإمساك بشكل طبيعي دون أدوية مسهلة
- قبل أخذ الملينات ، اعلم أولاً النوع
- ما هي ملينات مناسبة لي؟
فيديو طبي: تنظيف القولون من البراز المتحجر والسموم و تنظيف البطن والمعدة والامعاء من الغازات طبيعيا
هل سبق لك التغلب على الإمساك عن طريق أخذ أدوية مسهلة؟ هذه الملينات التي تتوفر بسهولة في كل مكان ، غالباً ما تكون حلاً للتغلب بسرعة على الإمساك. ولكن هل حقا بحاجة إلى اتخاذ ملينات أثناء الإمساك؟ هل الملينات آمنة للاستهلاك؟
ما هي أسباب الإمساك وحركات الأمعاء الصعبة؟
بشكل عام ، يتم تعريف الإمساك أو الإمساك كشرط يحدث عند التغوط أقل من 3 مرات في الأسبوع.
ولكن لا تقلق إذا كان لديك جدول BAB مرة واحدة فقط في الأسبوع ، فهذا لا يعني أنك تعاني من الإمساك. في الواقع ، كل شخص لديه جدول زمني مختلف للتغوط ، وهذا يحدث بسبب الجهاز الهضمي وتحركات الأمعاء لكل منها. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يعانون من حركات الأمعاء 3 مرات - مما يعني أنه يجب عليك التبرز - في يوم إلى أقصاها ثلاثة أسابيع.
ثم أين أعرف أن لدي إمساك؟ يحدث الإمساك إذا كان جدول BAB أطول من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، فستواجهك بعض الأعراض الأخرى أيضًا ، مثل الشعور بالمعدة الكاملة وآلام البطن وحركات الأمعاء الدموية والشعور بعدم الرضا بعد حركات الأمعاء.
كيفية علاج الإمساك بشكل طبيعي دون أدوية مسهلة
عادة ما يحدث الإمساك بسبب سوء نمط الحياة واختيار الأطعمة غير الصحية. لذلك ، قبل التحول إلى استخدام أدوية مسهلة ، يجب عليك محاولة تغيير نمط حياتك وعاداتك أولاً ، مثل:
- استهلك بانتظام الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الخضار والفاكهة والقمح.
- شرب الكثير من السوائل كل يوم ، في محاولة للحفاظ على مياه الشرب المعدنية
- ممارسة بانتظام
مع تغيرات في نمط الحياة من هذا القبيل ، فمن المتوقع أن الإمساك سوف تلتئم بشكل طبيعي دون الحاجة إلى تناول الدواء. ومع ذلك ، إذا حدث الإمساك لفترة طويلة ولا يختفي رغم أنه حاول تغيير العادات ، فمن المستحسن تناول أدوية مسهلة.
قبل أخذ الملينات ، اعلم أولاً النوع
الملينات لها الوظيفة الرئيسية لتسهيل حركة الأمعاء وإزالة بقايا الطعام المتراكمة في المعدة. قبل أن تقرر استخدام أدوية مسهلة لإمساكك للشفاء ، يجب عليك أولاً أن تعرف ما هي أنواع المسهلات المتاحة:
- مسهل تشكيل الأكبريعمل هذا الدواء تقريبا مثل الألياف في الجسم ، عن طريق امتصاص المزيد من الماء في الجسم بحيث تصبح الأوساخ أكثر ليونة وأكبر وأسهل في إزالتها. ومن أمثلة هذا النوع من المسهلات سيلليوم (ميتاموسيل) والبولي كربوفيل (الفيبركون) وميثيل سيلوز (سيتيرسيل).
- الملينات التناضحية، زيادة محتوى الماء في الأمعاء ، مما يسهل على حركة الأمعاء لتفرز. أمثلة مثل اللاكتولوز والبولي ايثيلين جليكول.
- المسهلات المنبهةيعمل عن طريق تحفيز الحركات المعوية ليكون أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر هذا الدواء على الأعصاب التي تحرك عضلات الأمعاء بحيث تزيد سرعة حركة الأمعاء. ومن الأمثلة على ذلك ، بيساكوديل والسنا و picosulfate الصوديوم.
- ملينات زيوت التشحيمأو المنقي الأوساخ التي تعمل عن طريق زيادة محتوى الماء بين سطح جدار الأمعاء مع الأوساخ ، بحيث يمكن أن الأوساخ الفرار بسهولة.
ما هي ملينات مناسبة لي؟
على الرغم من أن المسهلات كانت موجودة منذ فترة طويلة ، ولكن حتى الآن لا يزال هناك القليل من الأدلة العلمية التي تثبت فعالية الملينات في التعامل مع الإمساك أو حتى عن أنواع المسهلات التي هي أفضل. ومع ذلك ، فإن معظم الناس الذين يستخدمون أدوية مسهلة سيختارون نوعًا من المسهل تشكيل الأكبر أولا ، وعادة ما يعطي الدواء الآثار الجانبية على الفور بين يومين إلى ثلاثة أيام بعد الاستعمال.
إذا كان من الصعب إزالة البراز وإصابته ، فالمسهلات من النوع الأسموزي هي الدواء المناسب للتعامل مع مشكلتك. في هذه الأثناء ، إذا كانت الأوساخ التي تنبعث منها لينة ، ولكن لا يزال من الصعب إزالتها ، فمن الأفضل إذا كنت تأخذ الملينات المنشطة. ومع ذلك ، فإن أفضل شيء يمكن القيام به لتحديد ملين هو الصحيح ، هو مناقشة مع طبيبك لتناسب احتياجاتك وشروطك في ذلك الوقت.
