محتويات:
- فيديو طبي: 6 علامات تدل على أنك من ذوي الذكاء العاطفي العالي !
- 1. التعرف على مشاعرك الخاصة
- 2. يمكن "قراءة" أشخاص آخرين
- 3. معرفة نقاط القوة والضعف لديك
- 4. ليس مستاء بسهولة
- 5. شكرا
- 6. الرعاية الصحية
- 7. المستمعين جيدة
- 8. منفتح الأفق
- 9. لا تخاف من الاعتذار
فيديو طبي: 6 علامات تدل على أنك من ذوي الذكاء العاطفي العالي !
الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على المشاعر أو المشاعر والتحكم بها ، سواء النفس أو الآخرين. تماما مثل الذكاء الفكري ، يمكن أيضا تدريب الذكاء العاطفي وتطويرها بشكل مستمر. وجود الذكاء العاطفي مفيد جدا لبناء علاقات شخصية ومهنية. لذلك يجب أن تعرف ما إذا كان لديك بالفعل الذكاء العاطفي الكافي. لاحظ الخصائص التسعة التالية للذكاء العاطفي. إذا عرضت أكثر من 5 علامات أدناه ، فأنت شخص يتمتع بدرجة عالية من الذكاء العاطفي.
1. التعرف على مشاعرك الخاصة
الناس الذين لديهم ذكاء عاطفي يعرفون ما يشعرون به. أنت دائما تعرف ما يزعجك ، ليس فقط الشعور بهيمة دون سبب واضح. سواء كانت قلقة أو عصبية أو حزينة أو محبطة أو غاضبة أو مستنفدة أو مشبعة ، فإن المشاعر التي تنشأ أعمق من مجرد بهيمة أو لا مزاج.
اقرأ أيضا: ليس فقط مودي: يمكن أن يكون مزاج سوينغ من أعراض الاضطرابات العقلية
2. يمكن "قراءة" أشخاص آخرين
أنت أيضًا حساسة للمشاعر التي يشعر بها الآخرون حتى تتمكن من "قراءة" أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، غالبًا ما غضب زميلك مؤخرًا ، فأنت تعلم أن هناك مشكلات تزعج عقله. ليس لأنه منزعج من نفسك أو من موظفي المكتب ، ولكن لأنه ينقذ عبء معين.
اقرأ أيضا: إسقاط العناصر عند الغضب؟ ربما لديك هذا المرض
3. معرفة نقاط القوة والضعف لديك
أنت لا تستطيع فقط التعرف على المشاعر التي تنشأ ، ولكن أيضا من أنت حقا. أنت تعرف الأشياء التي هي خبرتك ، ولكن أيضا جوانب حياتك التي لا تزال بحاجة إلى تحسين. على سبيل المثال ، من السهل جدًا التواصل الاجتماعي. أنت تعرف كيفية استخدام هذه القدرة كل يوم. ومع ذلك ، أنت تعرف أنك شخص نسي جدا لذلك عليك دائما استخدامه تذكير.
4. ليس مستاء بسهولة
لأنك تفهم من أنت ، فإن كلمات الآخرين لن تجعلك تشعر بالإهانة بسهولة. حتى لو أراد أحدهم عن قصد إيذاء مشاعرك ، فأنت تريد النضال من أجل العفو عن ذلك الشخص. هذا لأنك تعرف ما يفعله الآخرون لك يمكن أن يعكس فقط شخصية ذلك الشخص ، وليس نفسك.
5. شكرا
يدرك الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي أهمية التفكير بالامتنان والإيجابية كل يوم. وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، ديفيس (جامعة كاليفورنيا ديفيس) أن الأشخاص الذين اعتادوا أن يكونوا ممتنين لديهم مستويات منخفضة من هورمون الإجهاد الكورتيزول. بسبب انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول ، فإن مزاجك وظروفك الصحية العامة أفضل.
اقرأ أيضا: حذار ، الإجهاد لأن العمل يمكن تقصير العمر
6. الرعاية الصحية
أحد خصائص الذكاء العاطفي هو الوعي بالحفاظ على الصحة. أنت تدرك أن عيش نمط حياة صحي هو أحد الطرق لتحسين نوعية الحياة والسعادة. لذا ، عادة ما يبحث الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي عالٍ عن الراحة الكافية ، وتناول الطعام بتغذية متوازنة ، ونشاط بدني روتيني.
7. المستمعين جيدة
المستمع الجيد لديه القدرة على التعاطف مع الشخص الذي يتحدث. تريد الاستماع دون قصد الحكم أو إلقاء اللوم أو الإستفادة من نفسك. أنت فقط تريد أن تفهم الآخرين بشكل جيد. أنت أيضا لن تقطع محادثة الآخرين وتحاول دائما الاستماع والتفكير قبل التحدث.
اقرأ أيضا: 9 طرق سهلة لتدريب الذكاء العاطفي
8. منفتح الأفق
إن القدرة على فهم المواقف وقراءة الأشخاص الآخرين تجعل الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي مرتفع منفتحين. أنت تريد قبول أفكار أو اقتراحات أو انتقادات مختلفة من الآخرين ، ويمكن أن تعمل مع أي شخص. أنت أيضا دائما تجنب التفكير سلبا عن الآخرين قبل فهم القضية.
اقرأ أيضا: 6 الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها مع التفكير الإيجابي
9. لا تخاف من الاعتذار
يجرؤ على الاعتراف بالأخطاء والاعتذار هي واحدة من خصائص الذكاء العاطفي العالي. أنت تعلم أن البشر يجب أن يخطئوا ، لكن أهم شيء هو التعلم من تلك الأخطاء. لذا ، فإن الاعتذار ليس هزيمة لك. إنها إشارة إلى أنك قوي بما يكفي للارتقاء من الأخطاء.
