محتويات:
- فيديو طبي: علاج القيء سريعاً بأربع وصفات منزلية ..؟!!
- التغلب على الإسهال عند السفر بعيدا
- الإسهال مع الجفاف الخفيف إلى المعتدل
- الإسهال مع الجفاف الشديد
- الامتناع عن الطعام والمشروبات عند الإسهال
فيديو طبي: علاج القيء سريعاً بأربع وصفات منزلية ..؟!!
إن الذهاب والعودة إلى المرحاض للتغوط بسبب الإسهال يمكن أن يزعج راحة رحلتك. إذن ما الذي يجب فعله للتغلب على الإسهال عند السفر مسافات طويلة؟ اليك كيف.
التغلب على الإسهال عند السفر بعيدا
عادة ما يحدث الإسهال بسبب التلوث البكتيري في الطعام أو المشروبات (التي لا يمكن ضمان نظافتها) التي تستهلكها طوال الرحلة.
إذا كنت تعاني من الإسهال أثناء الرحلة ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج الإسهال بناءً على شدته.
الإسهال مع الجفاف الخفيف إلى المعتدل
يمكن لمعظم حالات الإسهال أن تعالج بشكل عام بما يلي:
- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل loperamide (مثل Imodium) لإدارة الأعراض. هذا الدواء يمكن أن يساعدك على تقليل شدة حركتك ذهابًا وإيابًا إلى الحمام.
اقرئي دائمًا التعليمات الخاصة باستخدام الدواء المذكور في العبوة بشكل صحيح ، قبل إعطاء الدواء للطفل أو الأطفال. يجب على النساء الحوامل والأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات تجنب العقاقير التي تحتوي على البزموت ، مثل Pepto-Bismol أو Kaopectate.
فكر في أخذ المضادات الحيوية إذا وصف لك الطبيب ذلك.
يمكنك أيضًا شرب حلول ORS لاستعادة سوائل الجسم المفقودة. يمكن شراء حلول ORS من أقرب صيدلية أو متجر أدوية. إذا تركت حالة إسهال ، يجب أن تحزم المكونات التالية لخلط محلول ORS بنفسك إذا لم تعثر على صيدلية أو مخزن أدوية في موقعك.
- ملعقة صغيرة من الملح
- ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 4 ملاعق كبيرة من السكر
- 1 لتر من الماء
يمكنك شرب ORS مع الطعام.
الإسهال مع الجفاف الشديد
يتميز الإسهال مع الجفاف الشديد بتواتر متكرر لحركات الأمعاء بحيث يفقد الجسم الكثير من السوائل ويجعلك تشعر بالضعف الشديد. كما يظهر الجفاف الشديد بشكل عام أعراض الجفاف مثل جفاف الفم وانخفاض تكرار التبول ولون البول السميك والعيون الغارقة.
يتم تضمين الإسهال الحاد يرافقه أعراض الجفاف في حالة الطوارئ. لذلك ، التغلب على الإسهال الشديد عن طريق:
- ابحث على الفور عن غرفة الطوارئ في مستشفى الطوارئ للحصول على سوائل عن طريق الوريد بحيث لا يزال الجسم يحصل على كمية السوائل.
- إذا كان موقع أقرب غرفة للطوارئ كافياً أو أنك عالق في حركة المرور ، استمر في شرب الماء لمنع الجفاف من التدهور.
الامتناع عن الطعام والمشروبات عند الإسهال
إذا كنت تعاني من الإسهال خلال رحلة إجازة ، تجنب الكافيين ومنتجات الألبان التي يمكن أن تفاقم الأعراض أو تزيد من خطر الجفاف. حافظ على شرب الماء أو المشروبات التي تحتوي على الشوارد على طول الطريق. ويمكن أيضا أن يكون مع الشاي وعصير الفواكه أو الحساء واضحة.
عندما بدأ الإسهال في التحسن ، أضف كمية الكربوهيدرات المعقدة مثل البسكويت المملح وحبوب القمح الطازج والموز والبطاطا والأرز والنودلز. لا تأكل الأطعمة الغنية بالألياف أثناء الإسهال والشفاء. بعد اختفاء الإسهال ، يمكنك العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد.
الإسهال خلال أيام العطلات غير سارة للغاية ومثيرة للقلق. إن أمكن ، قم بزيارة سريعة إلى أقرب عيادة للحصول على العلاج حتى تتمكن من الاستمتاع برحلتك مرة أخرى.
