محتويات:
- فيديو طبي: طرق زيادة الحليب عند المرضع
- 1. استمر في محاولة إرضاع طفلك عندما يطلب الطفل
- 2. تأكد من أن الطفل في وضع جيد أثناء الرضاعة الطبيعية
- 3. تأكد من تلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك
- 4. تأكد من إفراغ الثديين بشكل صحيح في كل مرة تقوم فيها بالرضاعة الطبيعية
- 5. الاستمرار في تحفيز ثدييك
- 6. تأكد من بقاء طفلك مستيقظًا أثناء الرضاعة الطبيعية
- 7. الحصول على ما يكفي من الراحة والابتعاد عن التوتر
فيديو طبي: طرق زيادة الحليب عند المرضع
بالنسبة لأولئك الذين لديهم طفل ، قد تشعر بالقلق مما إذا كان إنتاج حليب الأم قد يلبي احتياجات طفلك أم لا. هذا شيء طبيعي. ومع ذلك ، يجب أن لا تقلق أكثر من هذا لأنه يمكن أن يتعارض مع إنتاج الحليب. ضع في اعتبارك أنه يمكنك بالتأكيد توفير ما يكفي من الحليب لتلبية جميع احتياجات طفلك الغذائية.
لا داعي للقلق أيضا ، يمكنك القيام بالخطوات التالية كجهد لزيادة إنتاج حليب الثدي بشكل طبيعي.
1. استمر في محاولة إرضاع طفلك عندما يطلب الطفل
يضبط جسمك إنتاج الحليب باحتياجات طفلك من الحليب. لذلك ، كلما رضع المزيد من الرضاعة ، زاد إنتاج الحليب. لذا ، لا تخف من أن ينفد الحليب إذا كان الطفل يغذي في كثير من الأحيان. A
SI الذي لا يزال يصدر بسلاسة هو إشارة للجسم لمواصلة إنتاج الحليب. إن الاستمرار في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية عندما يرغب الطفل في الرضاعة الطبيعية ولا يفوتك أي وقت لإرضاع طفلك هو طريقة طبيعية لزيادة إنتاج الحليب.
2. تأكد من أن الطفل في وضع جيد أثناء الرضاعة الطبيعية
يؤثر هذا أيضًا على مدى سلاسة إخراج حليب الأم وامتصاصه من قبل الطفل. يمكن أن يجعل وضع الطفل المرتبط بالثدي الصحيح أثناء الرضاعة الطبيعية الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب.
بالمقابل ، يمكن أن يؤدي وضع الرضاعة الطبيعية في ثديك الخاطئ إلى إنتاج الحليب قليلًا. لذا ، فإن الأطفال الذين يرضعون في كثير من الأحيان لا يحصلون بالضرورة على الكثير من الحليب لأن وضع الطفل قد يكون خاطئًا عند الرضاعة مما يجعل الطفل يرضع أكثر وأكثر لفترة أطول لتلبية احتياجاته.
عندما يعلق الطفل على ثديك بشكل صحيح ، يمكن للطفل أن يرضع جميع أجزاء الحلمة من الثدي ، ويمكن للطفل أن يرضع جيداً ويحفز الجسم على إنتاج المزيد من الحليب.
3. تأكد من تلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك
يجب ألا ننسى أن تغذية الأم يجب أن تتحقق بشكل ملائم لزيادة إنتاج الحليب. يمكن أن يساعد تلبية احتياجاتك الغذائية في تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ويساعد أيضًا على إنتاج المزيد من الحليب. تتوافر الأطعمة المغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة ، مثل الفواكه والخضروات الخضراء واللحوم والدجاج والأسماك والبيض ، وما إلى ذلك.
تحتاج أيضًا إلى تلبية احتياجاتك السائلة في اليوم. ننصحك بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم أو أكثر.
4. تأكد من إفراغ الثديين بشكل صحيح في كل مرة تقوم فيها بالرضاعة الطبيعية
للحصول على إنتاج حليب الثدي بشكل مثالي ، تأكد من أن ثدييك فارغان تمامًا قبل أن تتحول إلى الثدي الآخر أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كان ثدييك خاليان تمامًا من حليب الثدي وبعد ذلك ينتقل الطفل إلى الثدي الآخر ، قد يكون ذلك علامة على أن الطفل يمسك بثديك بشكل فعال. عادة ما يستغرق الأطفال 10 دقائق على الأقل حتى يرضعوا في ثدي واحد.
تأكد أيضا من أن الطفل يرضع في كل من ثدييك في كل مرة ترضع حتى يكون إنتاج الحليب في كل ثدي متوازنا. إذا كان طفلك ممتلئًا قبل أن ينفد الحليب في الثدي ، فعليك ضخ الحليب المتبقي إلى أن ينفد. عندما يترك الحليب جزئيا في ثديك ، سيعتقد الجسم أن الحليب المنتج هو "مفرط" بحيث أنه في الإنتاج التالي ، سيقلل الهرمون من إنتاج حليب الثدي ليتناسب مع الاحتياجات. لذلك ، كلما تركت حليب الثدي في الثدي ، كلما قل إنتاج الحليب.
5. الاستمرار في تحفيز ثدييك
بعد أن ينتهي الطفل من الرضاعة الطبيعية ، لكنك تشعر أن طفلك لم يفرغ ثديك ، يمكنك الاستمرار في تحفيز ثدييك لإفراز الحليب. ويمكن القيام بذلك باستخدام مضخة الثدي أو باستخدام تقنية تدليك اليد. يمكن أن يكون تحفيز الثدي للحفاظ على إزالة الحليب علامة على الجسم أن حليب الثدي لا يزال بحاجة لإنتاجه.
6. تأكد من بقاء طفلك مستيقظًا أثناء الرضاعة الطبيعية
يتم ذلك حتى يرضع طفلك الثدي (الرضاعة الطبيعية) بفعالية. لذلك ، يحصل الأطفال الرضع على ما يكفي من المواد الغذائية التي يحتاجون إليها ، كما أنك لا تزال تتلقى محفزات من الأطفال لإنتاج الحليب. قد تحتاج إلى التحدث مع الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، والتمسيد قدميه ، وغيرها من الجهود لإبقاء الطفل مستيقظًا.
إذا كان الطفل ينام كثيرًا والآن حان الوقت لرضيع الطفل ، فلا ضرر في إيقاظ طفلك.
7. الحصول على ما يكفي من الراحة والابتعاد عن التوتر
الحرمان من النوم يسبب لك التعب والتوتر. هذا يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب. لذلك ، تحتاج إلى قسط كاف من النوم. صعبة بعض الشيء عندما يكون لديك طفل. ومع ذلك ، يمكنك الحصول عليه عن طريق سرقة وقتك. الخدعة هي أنك تأخذ غفوة عندما يكون طفلك نائمًا أيضًا.
