محتويات:
- فيديو طبي: النوم لدى الاطفال مع رولا القطامي
- أسباب صعوبة النوم في الليل
- 1. الإيقاع الدوري للطفل ليس مستقرا بعد
- 2. طفلك جائع
- 3. دعوة الطفل للعب قبل النوم
- 4. طفلك متعب جدا أو العكس
فيديو طبي: النوم لدى الاطفال مع رولا القطامي
هناك مشكلة شائعة تواجهها الأمهات الجدد بعد الولادة وهي أن الأطفال يصابون بصعوبة في النوم خاصة في الليل. في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يصعب النوم ، وخاصة في الليل. لا تقلق كثيرا ، وهنا أسباب الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم ليلا.
أسباب صعوبة النوم في الليل
1. الإيقاع الدوري للطفل ليس مستقرا بعد
معظم الأطفال لا يتمتعون بالإيقاع الدوري الصحيح أو الساعة البيولوجية ، لأن وظائفهم الجسدية لا تزال تتطور. معظم الأطفال لديهم الساعة البيولوجية الصحيحة عندما يكونوا بعمر 12 أسبوعًا ، ولكن قد يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول من ذلك.
على الرغم من أن هذا مرتبط بتطوير وظائف الجسم ، إلا أنه لا يزال بإمكانك مساعدة طفلك على التكيف والتعرف على النوم الجيد. ساعد الطفل على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم. سيساعد هذا طفلك على التكيف والعثور على الساعة البيولوجية الخاصة به.
تجنب أيضًا تركيب مصابيح ساطعة جدًا في الغرفة عندما يأتي النوم ليلاً. لأن الضوء الساطع يمكن أن يمنع الجسم من إنتاج هرمون الميلاتونين ، وهو هرمون يحفز النعاس.
2. طفلك جائع
الأطفال الجياع هم أكثر الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم أو الاستيقاظ في الليل. يحتاج المواليد الجدد إلى الطعام في كثير من الأحيان.
وعموما ، يتم إطعام الأطفال حتى سن 18 شهرا كل أربع ساعات أو حسب طلب الطفل ولا تستبعد إمكانية الشعور بالجوع ليلا أو قبل أن ينام.
خصوصا إذا كان نمو وتطور الجسم سريع جدا ، سيشعر بالجوع أكثر من المعتاد. لذلك ، يجب إعداد حليب الثدي لطفلك لتلبية احتياجاته. قد تحتاج إلى إرضاع كل 2-3 ساعات.
3. دعوة الطفل للعب قبل النوم
يمكنك أيضًا أن تكون سبب صعوبة طفلك في النوم ليلاً ، من خلال مطالبته باللعب أو صنع الأشياء التي يحبها ، مما يجعله يذوب في الإثارة بحيث يصعب عليه النوم.
الأطفال هم مراقبون جيدون وشابون جدا يصرفون الأصوات أو الحركات التي تجذب انتباههم. لذلك إذا كنت تريد أن ينام طفلك في الوقت المناسب أو العودة للنوم بعد الاستيقاظ ، تجنب دعوته للعب قبل أن ينام.
بالإضافة إلى سبب صعوبة النوم لديك ، يمكن للهواتف المحمولة (HP) أن تحفز الطفل على الاستمرار في الاستيقاظ. وخلص مسح أجري لـ 715 من الآباء والأمهات في الدول الغربية إلى أن الأطفال الذين تم إعطاؤهم ألعاباً على الهواتف المحمولة سيجدون صعوبة في النوم ليلاً. ويزعم أن هذا الهاتف يطلق الضوء الأزرق الذي يمكن أن يتداخل مع إنتاج هرمون الميلاتونين.
إذا استيقظ طفلك في الليل ، فلا يجب تهدئته بسرعة كبيرة. هذا سيجعل طفلك أكثر صعوبة في النوم ، لأنك تحب إزعاج طفل نائم سوف ينام. لتجنب ذلك ، لا تتحرك على الفور أو اتخاذ إجراءات على أول علامات الحركة والصوت من طفلك أثناء النوم.
4. طفلك متعب جدا أو العكس
عندما يكون طفلك مرهقًا ، سيعاني الطفل من الأرق أو يحرمه من النوم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يستيقظ الأطفال أكثر في كثير من الأحيان ويصعب.
إن البيئة المحيطة بالطفل المزعج قد تجعل من الصعب على الطفل النوم أو الهدوء. لهذا يجب على الأطفال تجنب الضوضاء قبل النوم. حاول خلق بيئة هادئة حتى ينام الطفل بسهولة.
