محتويات:
- فيديو طبي: الأطعمة الممنوعه لمرضى التهاب المفاصل | الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى التهاب المفاصل
- ما هو النظام الغذائي الذي ينبغي استخدامه من قبل المصابين بالذئبة؟
- ما هي الأطعمة التي يجب أن يستهلكها مرضى الذئبة؟
- 1. الأطعمة ذات المواد المضادة للاكسدة عالية
- 2. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
- 3. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د
- ما هي الأطعمة التي ينبغي على المصابين بالذئبة تجنبها؟
- 1. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة
- 2. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم
- 3. الطعام مع خليط البصل
فيديو طبي: الأطعمة الممنوعه لمرضى التهاب المفاصل | الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى التهاب المفاصل
غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالذئبة من الالتهاب والعدوى بسبب اضطرابات في جهاز المناعة لديهم. رغم عدم وجود علاج حتى الآن ، فإن تناول الأطعمة المناسبة سيجعل الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة يخضعون للعلاج بسهولة أكبر. ثم ، هل هناك نظام غذائي خاص يجب أن يفعله مرضى الذئبة؟ ما هي الأطعمة التي يجب استهلاكها وتجنبها؟
ما هو النظام الغذائي الذي ينبغي استخدامه من قبل المصابين بالذئبة؟
حتى الآن ، لا يوجد نوع محدد من الحمية الموصى بها للأشخاص المصابين بالذئبة. يجب أن يتناول مرضى الذئبة الأطعمة ذات التغذية المتوازنة. لا يستطيع الطعام علاج داء الذئبة ، ولكن عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على تغذية متوازنة ، يمكن للأشخاص المصابين بالذئبة:
- وجود عظام قوية وعضلات
- تعاني من التهاب ليست ثقيلة جدا
- لا تعاني من العديد من الآثار الجانبية بسبب تعاطي المخدرات
- لديه وزن مثالي للجسم لمنع ظهور أمراض أخرى
بشكل عام ، فإن توزيع الاحتياجات الغذائية يكاد يكون مثل معظم الأشخاص الأصحاء ، أي الكربوهيدرات بنسبة 50 ٪ ، البروتين 15 ٪ ، والدهون بقدر 30 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية في اليوم الواحد. بالطبع ، هذا يعتمد على ظروف كل فرد. إذا كنت تريد أن تعرف بمزيد من التفصيل ، يمكنك استشارة أخصائي تغذية.
ما هي الأطعمة التي يجب أن يستهلكها مرضى الذئبة؟
للحد من الأعراض التي تظهر ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها ، وهنا هذه الأطعمة:
1. الأطعمة ذات المواد المضادة للاكسدة عالية
غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالذئبة من الالتهاب ، لذلك هناك حاجة إلى الغذاء لتقليل التأثير. في هذه الحالة ، يمكنك الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة عالية. تم العثور على مضادات الأكسدة في العديد من أنواع الفواكه والخضروات.
2. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
ليس فقط مضادات الأكسدة جيدة لتخفيف الالتهاب ، ولكن أوميغا 3 يمكن أن يساعدك أيضًا في منع هذه الأعراض. في الواقع ، يمكن أن يقلل أوميغا 3 من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية التي تكون عرضة لمرضى الذئبة. الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 هي:
- سمك السلمون
- تونة
- سمك السردين
- mackarel
إذا كنت تفضل تناول مكمّلات أوميجا -3 ، فعليك أولاً مناقشة الأمر مع الفريق الطبي الذي يتعامل معك.
3. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د
الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة يميلون أيضًا إلى الحصول على عظام هشة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدوية المستهلكة لها آثار جانبية على العظام ، مما يجعل خطر الإصابة بالهشاشة العظمية يزداد. يمكن تقليل هذا الخطر عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين D - والتي يمكن أن تجعل العظام أقوى. يمكنك العثور على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D في الطعام:
- الحليب والمنتجات المصنعة ، واختيار المنتجات التي هي منخفضة في الدهون
- خضار خضراء داكنة ، مثل السبانخ والبروكلي
- المكسرات ، مثل الفاصولياء ، فول الصويا ، واللوز
ما هي الأطعمة التي ينبغي على المصابين بالذئبة تجنبها؟
هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تجعل أعراض مرض الذئبة لديك أسوأ ، هذه هي الأطعمة التي يجب تحديدها أو تجنبها:
1. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة
الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة يمكن أن تعرضك لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى. بالطبع ، يجب إزالة الأطعمة التي تحتوي على كل من الدهون من النظام الغذائي الخاص بك. الأطعمة ذات الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة عالية الوجبات السريعة وأنواع مختلفة من تغليف المواد الغذائية أو المشروبات.
2. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم
يجب ألا يتجنب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة. يجعل الصوديوم الموجود في العديد من الأغذية المعلبة الأشخاص المصابين بالذئبة عرضة لأمراض القلب. لذلك ، تجنب الأطعمة المعلبة والأطعمة التي تحتوي على الملح العالي.
3. الطعام مع خليط البصل
بالنسبة لبعض الناس ، يعد البصل مكونًا لذيذًا يجعل الطعام أكثر لذيذًا. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة ، لأن البصل هو طعام إلزامي يجب تجنبه. وفقا للبحوث ، يخدم البصل لزيادة خلايا الدم البيضاء التي هي القوى الرئيسية لجهاز المناعة. بالطبع ، هذا الطعام سيء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة لأنه كلما ازداد عدد خلايا الدم البيضاء ، كلما هوجمت الأعضاء ، وأخيراً ظهرت الأعراض الأكثر حدة.
