نصائح صحية للحياة إذا كان لديك نبضات غير عادية (الرجفان الأذيني)

محتويات:

• فيديو طبي: WGS17 Sessions: Ancient Healing for Modern Disease
  
• الرجفان الأذيني ، حالة ضربات القلب غير طبيعية تحدث غالبًا
  
• ثم كيف يمكنك الحفاظ على الصحة حتى لو كنت تعاني من ضربات قلب غير طبيعية؟
  
• 1. لا تتجاهل العلامات والأعراض التي تظهر
  
• 2. يجب الحفاظ على النظام الغذائي
  
• 3. القيام بالتمرين المنتظم
  
• 4. حافظ على فنجان القهوة منك
  

فيديو طبي: WGS17 Sessions: Ancient Healing for Modern Disease

هل شعرت ضربات قلب غير طبيعية؟ الجميع على الأقل قد تعرض لضربات القلب غير الطبيعية مرة واحدة في حياته. ولكن كن حذرًا إذا واجهت الأمر أكثر من مرة ، لأن هذا الشرط يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة في القلب أكبر من ذلك.

الرجفان الأذيني ، حالة ضربات القلب غير طبيعية تحدث غالبًا

في اللغة الطبية ، يسمى معدل ضربات القلب غير طبيعي عدم انتظام ضربات القلب. عدم انتظام ضربات القلب هو حالة قلب تتفوق بشكل غير طبيعي ، سواء كان سريعًا جدًا أو بطيئًا جدًا أو يدق بشكل مبكر جدًا (سابقًا لأوانه) أو غير منتظم. لكن الحالة الأكثر خبرة هي عدم انتظام ضربات القلب أو ما يسمى الرجفان الأذيني - لا يزال بما في ذلك نوع من عدم انتظام ضربات القلب.

الرجفان الأذيني هو عامل خطر قوي بما فيه الكفاية للتنبؤ بالموت الشابة. الشخص الذي يعاني من معدل ضربات القلب غير طبيعي من هذا النوع لديه خطر الإصابة بسكتة دماغية أو انسداد في الأوعية الدموية في الدماغ بمعدل 5 مرات ، ويسبب الوفاة.

ثم كيف يمكنك الحفاظ على الصحة حتى لو كنت تعاني من ضربات قلب غير طبيعية؟

يبدو مخيفا حقا ، لذلك ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيصهم مع ضربات القلب غير طبيعي ليشعروا بالضغط والاكتئاب ، ويخافون من وضعهم الصحي. لكن لا تقلق أولاً ، بالإضافة إلى أنه يمكنك إجراء العلاج تحت إشراف طبيب مختص ، يمكنك أيضًا عمل النصائح التالية لتحسين نوعية الحياة ومنع صحة قلبك من الانحدار.

1. لا تتجاهل العلامات والأعراض التي تظهر

ليس من النادر أن يتسبب الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني في حدوث أي مشاكل - إذا تم الحفاظ على نمط حياتهم وصحتهم. ولكن بالنسبة للآخرين الذين يعانون من ذلك ، سوف يسبب الرجفان الأذيني أعراض مثل صعوبة في التنفس ، والتعب ، والضعف ، وألم في الصدر. إذا شعرت بأي من هذه الأعراض ، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.

2. يجب الحفاظ على النظام الغذائي

لم تعد حرة قبل أن تمرض ، من الآن فصاعدا يجب أن تكون ذكيا في اختيار الطعام الذي تتناوله. تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات من الدهون المشبعة ، الدهون غير المشبعة ، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. كما هو الحال مع السكر ، يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر. كل هذه الأطعمة لن تؤدي إلا إلى تدهور حالة قلبك ببطء.

3. القيام بالتمرين المنتظم

الرياضة هي إحدى الطرق لمنع ظهور المضاعفات أو المشاكل الصحية الأخرى. في العديد من الدراسات تبين أن المرضى الذين عانوا من الرجفان الأذيني ويمارسون بانتظام يميلون إلى القدرة على التحكم في صحتهم بالمقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا. لكن قبل ممارسة الرياضة ، من الأفضل أن تطلب من طبيبك ما هو نوع وتكرار التمرين المناسب لك.

4. حافظ على فنجان القهوة منك

إن تناول الكثير من القهوة لن يؤدي إلا إلى زيادة ضغط الدم لديك. إذا زاد ضغط الدم ، فقد تزداد حالتك الصحية سوءًا. ليس فقط القهوة ، والأطعمة المختلفة التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي ، والشوكولاته ، والصودا ، يجب عليك تجنبها الآن.